Boala cardiacă valvulară, cunoscută și sub numele de boală a valvelor inimii, apare atunci când una sau mai multe valve ale inimii dumneavoastră nu funcționează corect. Inima dvs. are 4 clapete de țesut valvular care se deschid și se închid astfel încât sângele să poată circula prin camerele inimii. Boala cardiacă valvulară apare atunci când valvele inimii dumneavoastră devin etanșe și/sau rigide. Boala cardiacă valvulară ușoară apare atunci când doar o singură valvă a inimii funcționează defectuos. Deși boala valvulară a inimii poate fi cauzată de medicamente, defecte congenitale, febra reumatismală (o afecțiune care apare atunci când o infecție vă deteriorează valvele inimii) sau înaintarea în vârstă (depuneri de calciu și minerale care fac ca valvele inimii să se îngroașe și/sau să se rigidizeze), în unele cazuri cauza este necunoscută. Medicamentele dietetice cu fentermina sau „phen-fen” au fost, de asemenea, legate de probleme ale valvelor inimii.
Simptomele unei boli cardiace valvulare ușoare includ: un suflu cardiac, dificultăți de respirație, febră, creștere bruscă în greutate, oboseală, edem (umflături) la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor, slăbiciune musculară, ritm cardiac accelerat și durere/presiune în piept. Tratamentul pentru boala cardiacă valvulară ușoară poate include: modificări ale stilului de viață (de exemplu, exerciții fizice, o dietă sănătoasă și evitarea sau reducerea consumului de nicotină) și medicamente eliberate pe bază de rețetă (de exemplu, medicamente pentru hipertensiune arterială sau anticoagulante). Este important de reținut că, dacă suferiți de o boală valvulară cardiacă severă, va trebui să evitați activitățile obositoare. Deși exercițiile fizice nu vor repara sau corecta o valvă cardiacă deteriorată sau defectuoasă, ele pot îmbunătăți calitatea vieții dumneavoastră și vă pot ajuta să îndepliniți anumite sarcini, cum ar fi urcatul scărilor, participarea la activități fizice și cumpărăturile cu mai puțin stres fizic pentru corpul dumneavoastră. Înainte de a începe o rutină de exerciții fizice, contactați medicul dumneavoastră pentru a primi „undă verde”. În plus, medicul dumneavoastră poate fi în măsură să vă recomande exerciții sigure pentru afecțiunea dumneavoastră.
Exerciții sigure
Ce exerciții sunt sigure pentru cardiopatia valvulară ușoară? Dacă suferiți de cardiopatie valvulară ușoară, cele mai sigure exerciții sunt cele cu impact redus, în care ritmul cardiac și respirația nu sunt accelerate. De exemplu: yoga, plimbări de agrement prin cartier și/sau clădirea de birouri, exerciții în apă, tai chi și stretching. Dacă este posibil, alegeți exerciții care lucrează mușchii mari și care pot fi efectuate în mod regulat. Scopul programului dumneavoastră de exerciții fizice ar trebui să fie acela de a vă întări capacitatea de a efectua sarcinile zilnice, de a vă crește rezistența și forța musculară, de a vă reduce riscul de accidentare și de a vă crește mobilitatea. Dacă abia începeți un program de exerciții fizice și/sau dacă nivelul dumneavoastră de anduranță este scăzut, cel mai bine este să faceți exerciții fizice în trepte scurte (de exemplu, aproximativ 10-15 minute la un moment dat) și să creșteți încet timpul, pe măsură ce vă simțiți confortabil, până la 20-45 de minute, de trei ori pe săptămână.
Exerciții nesigure
Ce exerciții trebuie evitate în cazul unei cardiopatii valvulare ușoare? Dacă aveți cardiopatie valvulară ușoară, trebuie să evitați exercițiile aerobice cu impact ridicat (de exemplu, alergare, Zumba, ciclism etc.). Unele sporturi ar trebui, de asemenea, să fie evitate. Aceste sporturi includ: kickboxing, fotbal, fotbal, baschet, baschet, majorete, tenis etc.). În plus, nu se recomandă ridicarea greutăților grele. Dacă doriți să adăugați tonus corpului dumneavoastră, antrenați-vă în schimb cu greutăți ușoare. În concluzie – orice exercițiu care provoacă o respirație rapidă, vă accelerează ritmul cardiac și/sau vă „obosește” trebuie evitat.
American College of Sports Medicine. (2010). Exercițiile fizice cu boală cardiacă valvulară: Prescripție pentru sănătate. Retrieved from http://www.medscape.com/viewarticle/719877
John Hopkins Medicine. (2014). Boala valvulară a inimii. Retrieved from http://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/conditions_treatments/conditions/valvular_heart_disease.html
.
