Cursurile de arte marțiale sunt o formă excelentă de antrenament de autoapărare. Dar nu toate artele marțiale sunt la fel de potrivite pentru toată lumea. Cea mai bună artă marțială pentru o femeie de talie mică, care vrea să știe cum să se apere de un potențial atacator, va fi diferită de cea mai bună artă marțială pentru un bărbat musculos care vrea să se protejeze la locul său de muncă, de exemplu.
Așadar, care sunt cele mai bune arte marțiale pentru femeile care vor să învețe cum să se apere? Să ne uităm la câteva arte marțiale bine adaptate nevoilor și preocupărilor de autoapărare ale femeilor.
Tae Kwon Do
Femeile tind să fie mai puternice și mai puternice în partea inferioară a corpului decât în partea superioară a corpului, ceea ce face ca antrenamentul de lovire bazat pe lovituri al Tae Kwon Do să fie mai eficient pentru autoapărarea femeilor decât artele marțiale care se concentrează mai mult pe atacurile din partea superioară a corpului.
Krav Maga
Dezvoltată inițial pentru soldați, Krav Maga preia cele mai simple și mai eficiente tehnici din mai multe arte marțiale și le aplică în situații reale de viață. Antrenamentul Krav Maga vă învață, de asemenea, cum să vă conștientizați mediul înconjurător și cum să evitați conflictele. Toate acestea îl fac să fie o alegere populară și eficientă pentru autoapărarea femeilor.
Brazilian Jiu-Jitsu
Acestă artă marțială se concentrează pe efectul de pârghie și pe apucarea bazată pe covor permite elevilor mai mici să se apere împotriva adversarilor mai mari și, eventual, mai puternici în spații apropiate. Acest lucru face ca Brazilian Jiu-Jitsu să fie o opțiune excelentă pentru autoapărarea femeilor.
