Să-i faci pe copii să mănânce sănătos nu este o sarcină ușoară. Iar găsirea unei gustări care să le placă și care să vă placă și vouă pentru sănătatea lor este de două ori mai dificilă. Intră, iaurturile pentru copii. Sau, mai degrabă, cele mai bune iaurturi pentru copii. Sau, și mai bine, cele mai bune iaurturi pentru copiii tăi! Ați prins ideea, nu? Așadar, iată care sunt avantajele și dezavantajele mărcilor noastre preferate.
- În grabă? IATĂ TOPUL NOSTRU DE ALEGERI…
- Cele mai bune iaurturi pentru copii
- Jogurtul simplu și fără zahăr: Fage Plain Greek Yogurt
- Arome sănătoase: Maple Hill Creamery Flavored Yogurt
- Fără lactate: Yogurt Yoconut fără lactate
- Pentru cei prietenoși cu gustul: Chobani Flip Yogurt
- Pentru iubitorii de varietăți: Dannon Light & Dannon Light & Fit cu aromă de iaurt grecesc
- Ce ar trebui să căutați în cele mai bune iaurturi pentru copii?
- Alegerea celor mai bune iaurturi pentru copii
- Cele mai bune fabrici de iaurt din oraș
- FAQ-uri:
- Cele mai bune iaurturi pentru copii: sănătoase & gustoase
În grabă? IATĂ TOPUL NOSTRU DE ALEGERI…
Cele mai bune iaurturi pentru copii
Jogurtul simplu și fără zahăr: Fage Plain Greek Yogurt
- Fage total greek yoghurt este 100% natural
- Nu conține îndulcitori, agenți de îngroșare adăugați…
- Conține lapte crud, smântână crudă
Verificați prețurile pe Amazon
Acesta funcționează perfect pentru copiii mofturoși cărora nu le plac aromele sau prea mult dulce în dieta lor. În timp ce dimensiunile porțiilor nu sunt de mărimea unei gustări și nu puteți strecura pur și simplu un pahar de iaurt Fage într-o cutie de prânz pentru copii, acestea sunt cele mai sănătoase pe care le puteți obține în dimensiuni de 200g, 500g și tuburi de 1kilo. Dacă folosiți cutii de prânz Bento pentru copii, puneți cu lingura iaurtul grecesc Fage într-un singur recipient pentru sănătate, gust și nutriție în toată simplitatea sa.
O parte pe care cele mai multe mame ar dori-o în unanimitate la iaurtul Fage este că nu vine încărcat cu nimic artificial, așa că acest lucru îl face cel mai bun iaurt pentru copiiîntr-adevăr. Nu are adaos de zahăr în el și aveți opțiuni de iaurt cu 0% grăsime, 2% cu conținut scăzut de grăsime, precum și iaurt cu 5% lapte integral.
reportați acest anunț
Un tub de 200 ml de iaurt 0% conține 90 de calorii, 5 g de zahăr și 18 g de proteine. Pentru 2%, valorile ajung la 140 de calorii, 6g de zahăr și 20g de proteine. Iar pentru varianta cu 5% lapte integral, o cutie de 200g conține 190 Calorii, 6g zahăr și 20g proteine. Fiecare conține, de asemenea, 20-25% din necesarul zilnic de calciu al unui adult.
Din moment ce este vorba de iaurt grecesc simplu, este nevoie doar de fructul sau de planta preferată pentru a-l face cu atât mai special și mai sănătos. Și același lucru este valabil și pentru copiii dumneavoastră. Iaurtul simplu și simplu este cu siguranță cel mai bun iaurt pentru copii, deoarece le controlează aportul de zahăr și le oferă tot ceea ce este sănătos – proteine și calciu – atât de necesare pentru oase puternice și în creștere. Fage (pronunțat ca Fa-Yeh) înseamnă a mânca, și despre asta este vorba în acest iaurt simplu și simplu.
Pros:
- Yurt complet natural, fără adaos de artificialitate
- Făcut doar cu lapte și culturi de iaurt care sunt toate sănătoase
- Laptele este obținut de la vaci hrănite cu furaje nemodificate genetic
- Bogat în proteine, fără adaos de zahăr
- O sursă excelentă de calciu
- Fără gluten, dar nu și fără lapte
Cons:
- Nu este aromatizat și este simplu, așa că poate fi o problemă pentru cei care mănâncă iaurt aromat
- Se găsește doar în dimensiuni mari de 200g, 500g și 1kilo
- Nu este suficient de mic pentru a fi transportat ca gustare
- Poate fi plictisitor pentru copiii obișnuiți cu gustările zaharoase
Arome sănătoase: Maple Hill Creamery Flavored Yogurt
Ce face ca Maple Hill să apară pe lista noastră cu cele mai bune iaurturi pentru copii? Ei bine, pentru început, laptele este născut de la vaci care sunt hrănite cu iarbă, și organic hrănite cu iarbă – deci organic devine un mare USP pentru Maple Hill. De ce hrănit cu iarbă, ați putea întreba? Ei bine, Maple Hill crede că natura a conceput vacile să mănânce doar iarbă, dar în ultima vreme, le-am hrănit cu porumb, cereale și alte alimente. Așa că Maple Hill crede că acest lucru afectează calitatea laptelui – astfel că își hrănește vacile doar cu iarbă 100% organică, așa cum natura a conceput vacile.
Aromele sunt simple și sunt preferate de majoritatea, dacă nu de toți copiii – opțiuni de vanilie, căpșuni și afine – și puteți obține aceste arome atât în iaurt grecesc, cât și în iaurt cu lapte integral. Fiecare opțiune vine într-un ambalaj de 150 g, care ar putea fi un pic prea mult pentru cei mici, dar perfect pentru copiii mai mari sau pentru cei cu apetit mai mare.
Aromele sunt simple și gustul este acrișor, chiar dacă puțin zaharat. Ingredientele pentru iaurtul grecesc includ lapte organic, fructe organice, zahăr organic din trestie de zahăr (da, acesta are zaharuri adăugate), pectină de fructe (ca agent de îngroșare), suc concentrat de lămâie, precum și culturi vii și active. Iaurtul din lapte integral diferă prin înlocuirea pectinei de fructe cu amidon organic de tapioca și prin faptul că are un conținut ceva mai mare de zahăr adăugat decât cel pe care îl pun în iaurtul grecesc. Pentru opțiunea de vanilie, aroma provine din extract de vanilie organică și semințe de boabe de vanilie.
În general, este o opțiune sănătoasă, deoarece iaurtul grecesc conține 11 g de proteine și cantități decente de calciu și potasiu, de asemenea. Nu conține însă vitamina D.
Pros:
- Fabricat din lapte extras din vaci 100% organice hrănite cu iarbă
- Se găsește simplu, precum și în trei arome de vanilie, căpșuni și afine.
- Dimensiunea porției este perfectă pentru copiii mai mari, cu apetit mai mare
- Conține cantități decente de proteine, calciu și potasiu
Cons:
- Conține zahăr adăugat sub formă de zahăr organic din trestie de zahăr
- Există doar în trei arome, așa că opțiunile sunt limitate
- Dimensiunea porției este de 150g sau mai mult, așa că nu este o opțiune foarte bună pentru copiii mai mici
- Capacul poate fi un pic cam greu de deschis pentru mâinile mai mici
Fără lactate: Yogurt Yoconut fără lactate
- Încingeți o lingură până la iaurtul nostru gros, catifelat. și…
- Fără adaos de zahăr, dulce natural și nu…
- Nu OMG, fără conservanți, lactate,…
- Culturi pe bază de plante (vegan): S….
- Încântați-vă de acest produs unic, fără lactate…
Nu toți copiii sunt fani ai lactatelor, iar apoi există și cei care sunt intoleranți sau alergici la lactate. Iaurturile din soia pot deveni, de asemenea, o problemă pentru unii, deoarece soia este o altă cauză de alergii la mulți dintre cei care au alergii la lactate, soia sau nuci. Iaurtul din nucă de cocos devine o opțiune de gustare mană cerească pentru aceștia, deoarece are toate beneficiile pentru sănătate ale alimentelor fermentate, bunătatea nucii de cocos și, de asemenea, nu are probleme cu lactatele.
Deci, fiecare ceașcă de Yoconut Dairy Free este un aliment grozav pe bază de plante – și nu conține lactate, gluten și soia. Nu conține ingrediente modificate genetic și nici zaharuri adăugate, de asemenea. Este bogat în fibre și calciu și este doar o opțiune minunată pentru oricine cu intoleranță la lactate. De asemenea, vine încărcat cu toate bunătățile nucii de cocos, fie că este vorba de fibre, electroliți, acid lauric și acizi grași buni care sunt cunoscuți ca fiind sănătoși pentru sistemul lipidic uman.
Dimensiunea porției de 142g este perfectă pentru tot felul de pofte și vine cu arome încercate și testate de boabă de vanilie și ananas, dar și cu arome mai degrabă inovatoare de cremă de lămâie și ciocolată pentru palate mai rafinate.
Care vas de iaurt de nucă de cocos Yoconut Dairy Free poate fi cel mai bun iaurt pentru copii. Și trebuie doar să vă uitați la compoziție pentru a ști de ce! 110 calorii alcătuiesc fiecare oală, fără zahăr adăugat, 8 g de fibre, 6 g de grăsimi bune din nucă de cocos și o mulțime de culturi vii și active.
Nici desprinderea capacului nu este o problemă prea mare, așa că acesta poate fi manipulat cu ușurință de iubitorii de nucă de cocos de toate mărimile și vârstele.
Pros:
- Nici un adaos de zahăr, așa că dulcele din tartă este complet natural
- Conține 8g de fibre și 6g de grăsimi bune din nucă de cocos
- Lactate, gluten, și fără soia
- Este pe bază de plante, așa că nu există teama de antibiotice și alte probleme legate de medicamente diluate
- Se găsește în arome simple, convenționale, cum ar fi vanilie și ananas și arome neconvenționale, cum ar fi ciocolată și cremă de lămâie
- Este vegană
Perfect pentru micile stomacuri cu intoleranță la lactate și soia
Cons:
- Este lipsit de proteine și calciu – ceva cu care toate iaurturile grecești tind să explodeze.
- Este lipsit de lactate, așa că s-ar putea să nu fie o alegere excelentă pentru cei care doresc să își suplimenteze aportul de lactate
- Apare o aromă de nucă la care mulți copii s-ar putea să nu se acomodeze imediat
- Fiind un aliment de nișă, nu este disponibil pe scară largă
Pentru cei prietenoși cu gustul: Chobani Flip Yogurt
- Important – Articolele refrigerate sunt…
- Se expediază refrigerate, NU pot fi anulate…
Verifică prețurile pe Amazon
Nu toată lumea este un mare fan al iaurtului – simplitatea cremoasă poate fi un pic de tragere pentru unii copii. Pentru mamele aflate la capătul sfântului graal de a găsi cele mai bune iaurturi pentru copii, care să le placă și lor, Chobani ar putea avea soluția perfectă.
Chobani Flip este o mică soluție perfectă pentru cei care s-au plictisit de iaurtul simplu, oricât de cremos și aromat ar fi acesta. Chobani Flip vine într-un pachet dublu de iaurt aromat și câțiva aditivi crocanți, dar sănătoși.
Cu 18 arome, nu există copil care să nu-și poată găsi gustarea preferată din mers. De exemplu, există Smor Smores – cu iaurt grecesc dulce de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi. Aditivii crocanți sunt biscuiți Graham cu miere, bucățele de zahăr prăjit și ciocolată cu lapte. Sau creația Carrot Cake care are iaurt grecesc dulce de morcovi cu conținut scăzut de grăsimi, asociat cu fărâmituri de biscuiți de ovăz, crocant de scorțișoară glazurată și nuci.
18 arome înseamnă că mămicile au de unde alege și pot alege Chobani Flip ca fiind cele mai bune iaurturi pentru copii pentru diversitate pură. Sigur, acesta are adaos de zahăr, dar folosește, de asemenea, numai ingrediente naturale non-GMO. Este certificat Kosher, precum și prietenos cu vegetarienii.
În ceea ce privește nutriția, fiecare Chobani Flip are 11 g de proteine, 190 de calorii și 15% din necesarul zilnic de calciu, precum și 10% din necesarul zilnic de vitamina A al unui adult. Conținutul de lactoză din iaurt este mai mic de 5%, ceea ce înseamnă că se poate potrivi și celor cu intoleranță la lactoză.
Pros:
- Se găsește într-o mare varietate de 18 arome
- Conține proteine, calciu și vitamina A
- Contine mai puțin de 5% lactoză
- Toate ingredientele folosite sunt naturale și nu au la bază OMG
- Aditivii crocanți pot face toată diferența pentru copii
Cons:
- Conține zahăr adăugat
- Nu conține vitamina D
- Conține agenți de îngroșare, coloranți și aromatizanți
Pentru iubitorii de varietăți: Dannon Light & Dannon Light & Fit cu aromă de iaurt grecesc
- Important – Articolele refrigerate sunt…
- Se expediază refrigerate, NU pot fi anulate…
Verificați prețurile pe Amazon
Pentru cei care iubesc cremozitatea iaurtului grecesc tradițional, dar le place, de asemenea, să aibă o alegere de arome într-un mod sănătos – uitați-vă la gama Dannon de iaurturi grecești cu arome, Light & Fit.
Câte o cană cu porție de 150g este la doar 80 de calorii. Este 0% grăsime, nu afectează diabetul, nu conține gluten și, de asemenea, este încărcat cu 12 g de proteine în fiecare porție. De asemenea, conține 15% din necesarul zilnic de calciu al unui adult.
Pe de altă parte, are o mulțime de aditivi pe care s-ar putea să nu vreți să îi dați copiilor dumneavoastră, chiar dacă din punct de vedere al gustului acesta poate fi cel mai bun iaurt pentru copii. De exemplu, s-ar putea să nu doriți să hrăniți o ceașcă de iaurt care conține acid malic, sucraloză, citrat de calciu, sorbat de potasiu, acesulfam de potasiu sau citrat de sodiu. Dar, din nou, ca o gustare ocazională, nu este una nesănătoasă în sine, datorită conținutului de probiotice.
Conține o mulțime de culturi active și vii care fac ca iaurtul să fie sănătos, iar zahărul adăugat este de doar 7 g pe porție – deci nu este nici o mare grabă de zahăr.
Există aproximativ 20 plus arome în ofertă, așa că le aveți pe cele tradiționale cu o singură aromă, cum ar fi vanilie, afine, zmeură, piersici și mure. Apoi aveți și arome neobișnuite în ofertă – cum ar fi ciocolată cu zmeură, crème brûlée, bezea prăjită, caramel sărat – și ei bine, gura începe să lăcrimeze!
Pros:
- Este 0% grăsime, cu doar 7 g de zahăr pe porție
- Conține cantități adecvate de proteine și calciu
- Este oferit într-o multitudine de arome
Cons:
- Conține zaharuri adăugate
- Conține arome artificiale, coloranți și agenți de îngroșare
- Nu face nicio afirmație cu privire la ingrediente nemodificate genetic, organice sau naturale
Ce ar trebui să căutați în cele mai bune iaurturi pentru copii?
Pentru cele mai multe mame, și tați, și îngrijitori de copii în general – orice mănâncă copiii este în principal despre nutriție. În timp ce cei mai mulți dintre noi reușesc să controleze mesele la copiii mai mici care merg la școală, gustările sunt ceva împotriva căruia ducem în mod constant o luptă pierdută. Copiii vor gustul, iar părinții vor sănătatea – și de cele mai multe ori copiii sunt cei care câștigă aceste mici încăierări de zi cu zi. Așadar, la ce ne gândim noi, părinții, când vorbim despre cele mai bune iaurturi pentru copii?
În primul rând, să vorbim despre motivul pentru care iaurtul este sănătos pentru copii. Este sănătos, fără îndoială. Și chiar și cele cu adaos de zahăr sunt mai sănătoase decât să nu ai deloc iaurt. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale iaurtului:
- Contenutul de calciu și vitamina D este excelent pentru sănătatea oaselor
- Contenutul de proteine este, de asemenea, crucial într-o perioadă în care copiii sunt în creștere
- Iogurtul face o alimentație sănătoasă și cu conținut scăzut decaloric care menține nivelul de energie la un nivel constant
- Yogurtul conține fibre și este bun pentru sănătatea intestinelor
- Probioticele întăresc digestia la copii și la adulți
Este o sursă bună de potasiu și alte oligoelemente și vitamine
Alegerea celor mai bune iaurturi pentru copii
Deci iaurtul este sănătos pentru copii, nu-i așa? Acum, cum alegem cele mai bune iaurturi pentru copii? Iată câteva linii directoare.
- Căutați zaharuri fără adaos: Ca un tratament unic pentru un copil înfometat, un tratament cu zahăr adăugat funcționează. Dar dacă copilul dvs. este pasionat de iaurt, amintiți-vă că iaurtul este în mod natural picant – a-l face prea dulce înseamnă să adăugați mult prea mult zahăr, iar un copil nu are nevoie să fie îndopat cu zahăr deloc.
- Alegeți etichete de lapte non-OMG, organic hrănit cu iarbă și complet natural: Cercetările dovedesc că vacile care se hrănesc cu iarbă organică și cu furaje non-OMG dau adesea cel mai bun lapte. Și cu cât laptele este mai proaspăt și mai sănătos, cu atât iaurtul este mai proaspăt și mai sănătos.
- Etichetele non-OMG și organice sunt cele mai bune: Iaurturile care vin cu etichete organice, complet naturale și non-OMG înseamnă că se aprovizionează cu cele mai proaspete și mai sănătoase ingrediente atunci când vine vorba de lapte, fructe, legume și alte lucruri, de asemenea. Chiar dacă se adaugă zahăr, zahărul va fi cel mai sănătos care există pe planeta noastră.
- Fără artificialitate este cel mai bun: Există mărci care oferă iaurt fără adaos de arome, coloranți sau agenți de îngroșare. Acest lucru le poate oferi un termen de valabilitate mai scurt, dar se va dovedi mai bun pentru sănătatea intestinală a dvs. și a copilului dvs. în timp.
- Alegeți o dimensiune a pachetului care funcționează: Sincer, tuburile de iaurt nu sunt o idee grozavă, chiar dacă sună convenabil. Majoritatea tuburilor de iaurt sau a vaselor sunt suficient de ușor de transportat, de deschis și de săpat în ele cu o lingură – așa că folosiți recipiente care să le insufle copiilor dvs. o alimentație conștientă.
Cele mai bune fabrici de iaurt din oraș
Iaurtul este un lucru banal, suficient pentru ca aproape fiecare companie de lactate care produce lapte, brânză și alte produse lactate să aibă și ea un interes în iaurturi. Cu toate acestea, unele companii sunt înaintea concurenței în ceea ce privește produsele. Enumerăm câteva:
- Maple Hill: La ora actuală, Maple Hill are peste 150 de ferme mici de familie de la care se aprovizionează cu lapte, dar a pornit în 2003, când două persoane cu experiență în domeniul non-lactatelor au cumpărat o fermă. Aceștia au introdus iaurtul undeva în 2009 și de atunci nu au încetat să o facă.
- Fage: Familia Filippou a deschis un mic magazin de lactate în Atena, Grecia, cu mult timp în urmă, în 1926. Fage (pronunțat ca fa-yeh, înseamnă a mânca) a introdus iaurtul cândva în anii ’50, iar în cele din urmă și-a adus produsele în SUA în anii ’90. De atunci, nu s-a mai privit înapoi pentru iaurtul grecesc Fage și pentru nebunia Americii cu acesta.
- Yoconut: Lansat în 2016, Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt este făcut din lapte de cocos, spre deosebire de lactate, și este perfect pentru cei care sunt alergici sau intoleranți la lactate și chiar la soia. Are toate beneficiile pentru sănătate ale iaurtului și ale nucii de cocos, mai puțin orice probleme digestive pentru stomacurile sensibile.
- Chobani: Chobani a început în 2005, când Hamdi a cumpărat o fabrică de iaurt uzată și s-a întâlnit cu câteva persoane cu aceleași idei. În turcă, Chobani înseamnă păstor, iar Hamdi a păstorit Chobani pentru a deveni cel mai mare și cel mai bun lucru pe care iaurtul îl reprezintă pentru industria lactatelor din SUA. Au multe produse brevetate și inovații care pot transforma un om care urăște iaurtul într-un iubitor de iaurt!
- Danone: Dannon este o marcă comercială a companiei-mamă Danone, care se ocupă de ani buni de produse lactate și vegetale esențiale, ape, nutriție pentru prima tinerețe și nutriție medicală. Cu o prezență în aproape toate țările din lume, acesta este un adevărat conglomerat alimentar.
FAQ-uri:
Întrebare: Sunt toate iaurturile sănătoase?
R: Iaurtul, în general, este un aliment sănătos. Este probiotic și vă ajută intestinul să rețină flora necesară care ajută la digestie. Deci, din acest punct de vedere, majoritatea iaurturilor sunt sănătoase. Cu toate acestea, dacă iaurtul pe care îl consumați este încărcat cu arome artificiale, potențiatori de gust, coloranți și agenți de îngroșare, precum și cu conservanți care îi conferă un termen de valabilitate foarte lung – acestea sunt mai puțin sănătoase decât celelalte opțiuni organice disponibile pe piață.
Întrebare: Deci, care sunt cele mai bune iaurturi pentru copii?
R: Acest lucru depinde de frecvența consumului de iaurt. În general, iaurtul grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi este cel mai sănătos pe care îl puteți obține cu iaurtul. Puteți să vă faceți propriul iaurt sau să cumpărați iaurt simplu de pe rafturile pieței și să îl serviți în moduri gustoase și inovatoare. Dacă este o gustare unică pentru un copil epuizat și înfometat – puteți opta și pentru una încărcată cu zahăr – cu toții avem zilele noastre de trișat, nu-i așa? Iar dacă gustul este un lucru important pentru copilul dumneavoastră, căutați iaurturi grecești aromate, fără adaos de zahăr și cu ingrediente complet naturale.
Cele mai bune iaurturi pentru copii: sănătoase & gustoase
Fage Plain Greek Yogurt este, fără îndoială, cel mai bun iaurt de luat pentru copii, deși este simplu și fără aromă. Îl puteți îmbogăți acasă folosind îndulcitori sănătoși, piure de fructe și alte lucruri, totuși – dar acest lucru nu va fi o gustare ușor de transportat. Fage oferă, de asemenea, opțiuni aromate care sunt destul de bune. Yogurtul de nucă de cocos fără lapte Yoconut este perfect pentru micile burtici intolerante la lactoză. Chobani Flips sunt un deliciu grozav atunci când vine vorba de farfurie, dar nu uitați că acestea conțin coloranți artificiali, conservanți, agenți de îngroșare și arome, deși toate ingredientele sunt non-GMO. Și dacă este un răsfăț de seară, nu uitați să-i puneți pe copii să se spele pe dinți.
Evident, ca părinte, trebuie să găsiți o cale de mijloc între sănătate și gust. Cea mai bună cale este să încercați o multitudine de iaurturi și să le găsiți pe cele care au cel mai bun gust și sunt și cele mai sănătoase. Acesta va fi cel mai bun iaurt pentru copiii dumneavoastră.
.
