Actualizat pe 6/22/2005
Tendinita este o inflamație a unui tendon, structura fibroasă care leagă mușchiul de os. De obicei, tendinita provine din rănire sau suprasolicitare și apare cel mai frecvent la nivelul umărului, încheieturii mâinii, călcâiului (tendonul lui Ahile) și cotului. Simptomele principale sunt durerea și sensibilitatea care sunt agravate de mișcarea zonei afectate.
Restul poate grăbi recuperarea și puteți ameliora durerea și reduce oarecum inflamația prin aplicarea de căldură sau frig pe zona afectată. Tratamentul convențional pentru această afecțiune este reprezentat de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și, dacă este necesar, de injecții cu steroizi în teaca tendonului. AINS pot fi dificile pentru stomac și aș evita injecțiile cu steroizi dacă este posibil.
În schimb, iată câteva alternative care pot ajuta:
- DMSO (dimetilsulfoxid): Fabricat din pulpă de lemn, această substanță chimică pătrunde în piele și favorizează vindecarea. Îl puteți cumpăra de la un magazin de produse naturiste. Pictați o soluție de 70 la sută de DMSO pe zona dureroasă cu bumbac și lăsați-o să se usuce. Este posibil să simțiți căldură sau înțepături și să simțiți un gust de usturoi în gură. Încercați acest lucru de trei ori pe zi, timp de trei zile. Dacă nu există nicio îmbunătățire, nu o mai folosiți. Dacă simțiți o oarecare îmbunătățire, aplicați DMSO de două ori pe zi timp de încă trei zile, apoi o dată pe zi pentru ultimele trei zile. (Dacă nu găsiți decât produse mai concentrate, diluați-le prin adăugarea de apă distilată.)
- Acupunctură: Un tratament bun. Căutați un practician cu experiență în tratarea tendinitei.
- Un amestec de plante antiinflamatoare naturale, inclusiv ghimbir și turmeric. Urmați instrucțiunile de dozare de pe produs.
- Remedii homeopate: Ruta sau Rhus Tox la o potență de 6c până la 30c, disponibil în magazinele de produse naturiste, este tratamentul cel mai des recomandat. Colega mea Iris Bell, MD, director de cercetare aici, la Centrul de Medicină Integrativă din Arizona, sfătuiește să se ia mai des potențele mai mici și mai rar potențele mai mari. Întrerupeți tratamentul atunci când simptomele se ameliorează în mod clar, dar puteți începe din nou dacă îmbunătățirea se stabilizează sau dacă simptomele se agravează din nou. Dr. Bell avertizează împotriva utilizării cronice a acestui remediu fără supravegherea unui practician homeopat calificat.
Pentru a preveni noi crize de tendinită asigurați-vă că evitați orice mișcare sau stres care ar fi putut cauza problema. Dacă problema rezultă în urma exercițiilor fizice, vă recomand să consultați un fizioterapeut pentru a învăța cum să întăriți mușchiul afectat și zona din jurul acestuia.
Andrew Weil, M.D.
.
