Cum să-ți îmbunătățești cu ușurință viteza de scriere de mână

Scrisul de mână este una dintre acele abilități pe care, în general, le înveți când ești copil și apoi nu încerci niciodată să le îmbunătățești în mod activ pe măsură ce crești. Cu toate acestea, a fi capabil să scrii mai repede are unele beneficii semnificative, care sunt deosebit de importante pentru persoanele care trebuie să scrie adesea lucruri de mână, cum ar fi studenții universitari. Aceste beneficii includ:

• Automatizare crescută, ceea ce diminuează povara asupra memoriei de lucru. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să vă concentrați în mod activ asupra actului de scriere în sine și că, în schimb, vă puteți concentra asupra gândirii la ce să scrieți.
• Creșterea suprapunerii între generarea mentală a output-ului și producerea consecventă a textului referitor la acel output. Acest lucru înseamnă că vă puteți scrie gândurile imediat ce le formați, fără a suferi de o întârziere care să vă împiedice procesul de gândire.
• Performanță îmbunătățită în diverse sarcini academice, și mai ales în cele care necesită mult scris de mână în condiții de constrângere de timp, cum ar fi luarea de notițe în timpul cursurilor sau scrierea de eseuri în timpul examenelor în clasă.

Mai jos este o colecție de sfaturi și strategii, care vă pot ajuta să învățați cum să scrieți mai repede de mână. Unele dintre acestea pot fi puse în aplicare imediat, fără niciun efort, în timp ce altele necesită un pic de practică.

Nu trebuie să faceți tot ceea ce este listat aici; este bine să alegeți chiar și doar unul sau două lucruri pe care doriți să vă concentrați în timp ce scrieți. Făcând acest lucru va necesita doar o cantitate minimă de efort din partea dvs. și vă va permite totuși să obțineți o îmbunătățire semnificativă a vitezei de scriere într-o perioadă scurtă de timp.

Corectați-vă tehnica de scriere

Îmbunătățirea tehnicii de scriere este o modalitate bună de a vă îmbunătăți viteza de scriere.

• O bună tehnică de scriere implică folosirea degetelor ca ghizi și deplasarea stiloului cu ajutorul mușchilor antebrațului și umărului. Acest lucru vă permite să scrieți rapid, fără să vă obosiți sau să aveți crampe.
• O tehnică proastă de scriere implică trasarea literelor cu ajutorul degetelor, mișcarea constantă a încheieturii mâinii și ridicarea repetată a mâinii de pe hârtie pentru a o deplasa peste în timp ce scrieți. Aceste aspecte vă încetinesc scrisul și vă fac mâna să obosească și să aibă crampe.

Cum să vă faceți o tehnică corectă: pentru a vă face o idee despre ce mușchi ar trebui să folosiți, încercați să vă țineți brațul în fața dumneavoastră, în timp ce scrieți litere mari în aer. Folosiți liniile directoare de mai sus pentru a vedea ce practici tehnice ar trebui să urmați și pe care ar trebui să le evitați.

După ce v-ați obișnuit cu aceste mișcări, încercați să le puneți în aplicare în timp ce scrieți pe hârtie, asigurându-vă în același timp că țineți cont de liniile directoare tehnice și că vă verificați tehnica din când în când în timp ce scrieți.

Mențineți o postură bună

Menținerea unei posturi bune este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți viteza de scriere, ajutându-vă în același timp să vă mențineți sănătos și să vă simțiți mai confortabil în timp ce scrieți.

Pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți postura, în mod ideal doriți să fiți așezat cu picioarele sprijinite pe podea și cu șoldurile și partea inferioară a spatelui susținute de scaun. În același timp, genunchii ar trebui să fie flexați la aproximativ 90˚, iar coatele ar trebui să fie ușor flexate, cu antebrațele odihnindu-se confortabil pe suprafața biroului.

Ar trebui să evitați să vă aplecați deasupra hârtiei în timp ce scrieți, deoarece făcând acest lucru pune o tensiune inutilă pe braț, ceea ce face mai dificil să scrieți.

În plus, asigurați-vă că setați înălțimea biroului și a scaunului în mod corespunzător, într-un mod care să încurajeze o postură corectă, pe baza orientărilor pe care le-am văzut mai sus. Atunci când combinația birou/scaun este setată cu înălțimi necorespunzătoare, veți constata că este mai dificil să vă mențineți o postură bună, ceea ce vă îngreunează scrisul.

Țineți stiloul în orice mod vă simțiți confortabil

Cercetarea arată că apucarea (adică modul în care țineți stiloul în mână) nu are un impact prea mare asupra vitezei de scriere. Mai mult, rețineți că, atunci când scrieți pentru perioade lungi de timp, este firesc să variați uneori modul în care țineți stiloul, astfel încât acest lucru nu este neapărat un indiciu al unei probleme.

Prin urmare, atâta timp cât vă simțiți confortabil în timp ce scrieți, puteți ține stiloul sau creionul în orice mod vă simțiți confortabil.

Cu toate acestea, dacă modul în care țineți în mod natural ustensila de scris vi se pare inconfortabil sau vă provoacă crampe și decideți că doriți să îl îmbunătățiți, este în general recomandabil să optați pentru mânerul dinamic de trepied utilizat în mod obișnuit, care este prezentat în imaginea de mai jos.

Utilizarea prinderii dinamice a trepiedului înseamnă următoarele:

• Creionul ar trebui să fie prins între degetul mare și degetul arătător, puțin deasupra zonei în care capătul ascuțit al creionului se întâlnește cu tija.
• Ar trebui să existe un spațiu deschis între degetul mare și degetul arătător.
• Creionul ar trebui să fie sprijinit de degetul mijlociu.
• Degetul inelar și degetul mic ar trebui să fie băgate în palmă.

Evitați să strângeți prea tare pixul

Oamenii au tendința de a strânge prea tare pixul sau creionul, mai ales atunci când încearcă să scrie rapid. Problema este că făcând acest lucru vă încetinește și face ca mâna să obosească.

Cel mai bun mod de a evita acest lucru este să vă verificați în mod conștient în timp ce scrieți și să vă asigurați că nu strângeți prea tare stiloul. Este în regulă să îl țineți ferm, dar nu vreți să îl striviți în mod activ cu mâinile.

Dacă vă corectați în mod constant în timp și evitați să apucați prea tare, atunci în cele din urmă ar trebui să puteți menține în mod natural forța de prindere adecvată.

Rețineți că, dacă vă aflați în mod constant apucând prea tare stiloul, este posibil să aveți nevoie de unul nou, care să se potrivească mai bine mâinii dumneavoastră. Veți citi mai multe despre acest lucru în secțiunea următoare.

Folosiți un instrument de scris bun

Utilizarea unui instrument de scris de bună calitate, care se potrivește corect mâinii dumneavoastră, poate face o diferență uriașă în scrisul dumneavoastră, fără a necesita prea mult efort din partea dumneavoastră. Există trei lucruri principale la care ar trebui să acordați atenție:

• Grosime- alegeți un stilou care nu este atât de subțire încât să ajungeți să trebuiască să-l strângeți cu putere, sau atât de gros încât să ajungă să fie incomod de ținut în mână. Dacă este necesar, puteți mări grosimea unui stilou punându-i un mic grip de cauciuc. Dimensiunea potrivită pentru un stilou depinde de cât de mare este mâna dvs. și de preferințele dvs. personale, așa că experimentați și aflați ce funcționează pentru dvs.
• Dimensiunea vârfului – alegeți un stilou care are o dimensiune a vârfului cu care vă simțiți confortabil (de exemplu, 0,5 mm față de 0,9 mm). Care dintre ele funcționează mai bine pentru dvs. va depinde din nou de nevoile și preferințele dvs., așa că ar trebui să experimentați și să descoperiți ce funcționează pentru dvs.
• Calitate- folosiți un stilou de bună calitate, care nu vă obligă să apăsați puternic pe hârtie pentru a scoate cerneala. Doar acest lucru poate face o diferență uriașă, iar un stilou bun nu costă mai mult de câțiva dolari, așa că nu există niciun motiv pentru care să nu vă cumpărați unul.

Îmbunătățiți-vă stilul de scriere

Vă puteți crește viteza de scriere de mână prin câteva modificări simple ale stilului de scriere și, în special, prin simplificarea modului în care scrieți literele. Acest lucru înseamnă că ar trebui să încercați să scăpați de semnele și stilizările excesive, atâta timp cât omiterea lor nu are niciun impact asupra lizibilității scrisului dumneavoastră.

Este, de asemenea, posibil să modificați dimensiunea literelor și, în teorie, dacă micșorați dimensiunea literelor, va trebui să vă mișcați mai puțin brațul atunci când scrieți, ceea ce ar trebui să vă permită să scrieți mai repede.

Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat adevărat în practică, iar reducerea dimensiunii literelor ar putea sfârși prin a vă încetini, făcându-vă mai dificil să scrieți literele individuale. Deoarece acest lucru este, de asemenea, ceva ce variază de la persoană la persoană, puteți experimenta și vedea ce funcționează pentru dumneavoastră.

Folosiți un sistem de stenografie

Sistemele de stenografie folosesc diverse simboluri unice, care pot înlocui literele, combinațiile comune de litere, sunetele sau cuvintele utilizate frecvent, pentru a economisi timp în timp ce scrieți. Puteți fie să învățați un sistem stenografic existent, fie să vă dezvoltați propriul sistem. Printre variantele de stenografie utilizate în mod obișnuit se numără Gregg, Pitman și Teeline.

Una dintre modalitățile de a beneficia de utilizarea stenogramei fără a fi nevoie să depuneți mult efort pentru a învăța un sistem complet de stenografie, este de a vă concentra doar pe un număr mic de cuvinte care apar frecvent în limbă, cum ar fi „the” și „to”. Este relativ ușor să simplificați aceste cuvinte, iar acest lucru poate duce la o îmbunătățire semnificativă a vitezei de scriere, păstrând în același timp scrisul destul de lizibil.

În cele din urmă, rețineți că, cu cât vă bazați mai mult pe stenografie, cu atât va fi mai dificil pentru ceilalți să vă descifreze notițele. Acest lucru poate fi fie un avantaj, fie un dezavantaj, în funcție de preferințele dumneavoastră.

Rezumat și concluzii

• Îmbunătățirea vitezei de scriere de mână poate avea beneficii semnificative, cum ar fi creșterea gradului de automatism, creșterea suprapunerii între generarea mentală a output-ului și producerea consecventă a textului și îmbunătățirea performanțelor în sarcinile academice.
• Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viteza de scriere de mână și puteți alege aspectele asupra cărora doriți să lucrați, deoarece fiecare dintre ele va duce la beneficii notabile de la sine.
• În ceea ce privește tehnica de scriere, asigurați-vă că vă folosiți degetele ca ghidaj și că mișcați stiloul folosind mușchii antebrațului și ai umărului, menținând în același timp o postură bună. Evitați să desenați literele cu degetele, să vă mișcați în mod constant încheietura mâinii, să ridicați în mod repetat mâna de pe hârtie, să prindeți prea tare stiloul sau să vă aplecați deasupra hârtiei.
• Asigurați-vă că vă procurați un instrument de scris bun, cu care să vă fie convenabil să scrieți, din punct de vedere al faptului că nu este prea subțire sau prea gros și că are o dimensiune confortabilă a vârfului. În plus, asigurați-vă că stiloul este de înaltă calitate și că nu trebuie să apăsați prea tare pe hârtie pentru a scrie cu el.
• În cele din urmă, pentru a vă crește viteza de scriere, puteți alege, de asemenea, să simplificați modul în care scrieți literele sau să folosiți un sistem de stenografie. Cele mai mari beneficii ale utilizării unor astfel de sisteme provin din simplificarea cuvintelor utilizate frecvent (cum ar fi „the”), ceea ce vă economisește mult timp, în timp ce necesită relativ puțin efort.

.