Cum să dansezi la un nivel de bază „suficient de bun”

Este greu să eviți să dansezi în întregime în situații sociale, mai ales când ești mai tânăr. Se poate spune că toată lumea ar trebui să devină cel puțin pasibilă la asta. Nu este atât de greu să deprinzi noțiunile de bază pe cât crezi și este mai ușor să navighezi odată ce te poți alătura unor prieteni care vor să danseze și să te ții pe picioare.

Nu trebuie să atingeți un standard deosebit de ridicat

Trebuie doar să fiți suficient de buni încât să puteți intra pe ringul de dans, să vă amestecați cu toți ceilalți, să nu arătați ca un idiot și să nu vă simțiți prea inconfortabil în timp ce vă aflați acolo. (O mulțime de oameni sunt cel puțin oarecum stânjeniți la dans. De aceea trebuie să dea jos câteva pahare de băutură și să aștepte ca ringul de dans să fie ocupat înainte de a păși pe el.)

Nu trebuie să arăți ca cineva ieșit dintr-un videoclip muzical. Trebuie doar să fii suficient de decent pentru a te descurca. Să fii mai bun decât minimul nu strică niciodată, bineînțeles, dar doar știind elementele de bază te va pune cu mult înaintea tuturor celor care nu dansează acolo.

Dacă ești heterosexual, încearcă să nu-ți faci prea multe griji cu privire la ce crede sexul opus. Ei nu au standarde extrem de pretențioase

Oamenii heterosexuali nu dansează pur și simplu pentru a impresiona sexul opus, dar este adesea ceva la care se gândesc.

Pentru băieți

E timpul generalizărilor. Femeile și bărbații au idei diferite despre ce înseamnă un bun dansator. Băieții văd adesea dansul ca pe o abilitate cu care să se mândrească. A fi mai bun decât alți tipi pe ringul de dans este important pentru ei. Imaginea lor tipică a unui „dansator bun” este un dansator de break gimnazial care face o grămadă de salturi, sau un tip care face o rutină fantezistă și fluidă de Popping & Locking. Conceptul unei femei despre un dansator bun este mai aproape de un tip care se mișcă pasabil, care pare confortabil, încrezător și care pare să se distreze.

Când o femeie vrea să danseze cu tine, tot ce-și dorește cu adevărat este ca…

• Ești acolo cu ea
• Dansezi cu ea
• Nu dansezi oribil
• Nu ești prea îndrăzneț și înfiorător

Pentru femei

Acesta sună total ca un stereotip simplist, dar de cele mai multe ori, atunci când dansezi cu un tip, el nu face o critică detaliată a stilului tău. Probabil că se gândește doar: „Yay! Dansez cu o femeie!”. Sau, dacă te privește dansând de la o distanță mai mare, probabil că se gândește: „Pare a fi cineva cu care aș vrea să vorbesc. Mă întreb dacă m-ar respinge totuși…” Chiar dacă pare a fi cel mai cu adevărat suav și încrezător tip din toate timpurile, probabil că la un anumit nivel se gândește tot așa. Probabil că este de cincizeci de ori mai îngrijorat de felul în care arată dansul lui pentru tine decât invers. Chiar dacă el este un dansator uimitor și tu nu ești, probabil că nu-ți reproșează asta.

(Asta a fost din observațiile mele ca tip heterosexual. Nu sunt gay, așa că nu voi încerca să scriu din perspectiva lor, dar nu-mi pot imagina că standardele lor pentru partenerii de dans sunt radical diferite.)

Încercați să nu vă faceți prea multe griji cu privire la ceea ce cred străinii

Este mai ușor de spus decât de făcut, dar nu vă consumați prea multă energie mentală agitându-vă cu privire la modul în care vă judecă trecătorii întâmplători. Ocazional, oamenii vor chicoti și vor arăta cu degetul spre cei care dansează pentru că, de fapt, sunt prea emoționați să o facă ei înșiși. Tipii la întâmplare care își sug berea nu sunt publicul tău. De asemenea, așa cum a menționat punctul de mai sus, dansatorul tău mediu este mai mult preocupat de felul în care arată decât de orice altceva.

Dacă există un singur lucru pe care trebuie să-l rețineți este să fiți tonic și discret

Nu fiți un spaz și nu încercați să scoateți niște mișcări fanteziste decât dacă nu știți 100% că veți arăta bine făcându-le. Este mai bine să te reții. Să te întinzi prea mult și să te agiți este mai rău decât să te amesteci și să fii un pic plictisitor și lipsit de originalitate. Nu simțiți că trebuie să faceți tone de mișcări noi în fiecare secundă și să vă dați în spectacol pentru toată lumea. Este în regulă să dansezi într-un mod simplu, repetitiv și să te bucuri de compania prietenilor tăi.

Câștigați un „nucleu” de dans de bază, de încredere’

Știți când vă uitați la un film sau la o emisiune TV și există o scenă care se petrece într-un club de dans, cum figuranții din fundal vor dansa adesea într-un fel de mod simplu, nedeslușit? Acesta este „miezul” la care mă refer. Dacă știi cum să faci asta, atunci, în multe situații, asta este de fapt tot ce ai nevoie. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți alege mai târziu să vă dezvoltați baza și să vă faceți stilul mai fantezist.

Pentru a obține acel nucleu stați în fața unei oglinzi cu o muzică nu prea rapidă, sau pur și simplu citiți împreună și imaginați-vă că faceți următoarele:

• Pentru a dansa trebuie să vă mișcați corpul în ritmul muzicii. Cea mai elementară greșeală de începător pe care o poți face este să te miști nesincronizat cu ritmul. Nu știți la ce ritm mă refer? Puneți un cântec și ascultați modelul thump-thump-thump-thump care se repetă la bază. Fiecare stil de muzică are o viteză diferită. Nu este nevoie de multă practică pentru a învăța cum să o auzi.
• Ok, stați acolo în fața oglinzii cu un cântec care rulează. Acum încearcă să-ți miști ușor brațele înainte și înapoi pe ritm, în timp ce-ți ții picioarele drepte ca un berbec. Vei observa că arată total aiurea. Așa că următorul lucru cel mai elementar pe care trebuie să-l faceți este să săriți în sus și în jos pe genunchi. Așa că țineți tot restul nemișcat și mișcați-vă genunchii în sus și în jos în ritmul muzicii.
• Încă arată ciudat, din moment ce doar urcați și coborâți ca un piston. Așa că rotește-ți un pic trunchiul în același timp cu mișcările genunchilor, un pic ca și cum ai schia. Păstrați-vă trunchiul destul de lejer și relaxat.
• Aceasta arată mai bine, dar brațele încă atârnă țeapăn pe lângă tine. Așa că încearcă să le relaxezi puțin și să le lași să se balanseze în sus și în jos odată cu îndoirea genunchilor și rotațiile trunchiului.

După ce stai într-un singur loc, te balansezi pe genunchi, îți rotești puțin trunchiul și îți miști puțin brațele, acesta este minimul absolut pe care îl poți face pentru a fi considerat dans. După cum am spus, uneori asta este tot ce ai nevoie. Dacă nu știați cum să dansați deloc și v-ați oprit chiar aici, este mult mai bine decât nimic.

Cu toate acestea, rămânând totuși în domeniul dansului într-un mod super generic „de bază”, puteți face mici lucruri pentru a condimenta minimul necesar:

• Nu doar legănați brațele fără vlagă, băgați umerii în asta.
• Faceți pași dintr-o parte în alta, sau înainte și înapoi.
• Mixați mișcările brațelor.
• Nu dați din cap.
• Faceți mici pivoți sau răsuciri pe un picior, sau pe ambele picioare.
• Nu vă rotiți doar ușor trunchiul, mișcați-l înainte și înapoi, sau dintr-o parte în alta.
• Ridicați ușor un picior, apoi celălalt, pentru a mărșălui pe loc. Nu exagerați cu mișcarea și nu arătați ca un robot, doar mișcați-vă puțin picioarele.
• Mixați variantele posibile de brațe, trunchi și picioare. Găsiți o combinație care arată bine și faceți-o pentru o vreme, apoi treceți la alta. Nu schimbați lucrurile până în punctul în care faceți ceva nou la fiecare jumătate de secundă. Asta arată prea împrăștiat.

În acest moment, cu greu veți câștiga un concurs de dans, dar sunteți la nivelul acelor figuranți din filme și a 75% dintre oamenii pe care îi veți vedea într-un bar. În acest punct chiar nu ai putea să te dezvolți mai mult în ceea ce privește abilitățile tale de dans și să te descurci pe un ring de dans pentru tot restul vieții tale.

Ceea ce ține de acest nucleu de bază este că este destul de adaptabil la tipurile standard de muzică pe care le vei întâlni. Dacă dansezi pe hip-hop, fă-ți toate mișcările un pic mai hip-hop-istice. Dacă dansezi pe muzică pop retro din anii ’80, fă-ți toate mișcările un pic mai mult mai ciudate și mai energice.

Adaugați câteva mișcări și secvențe mai fanteziste pe nucleul vostru dacă doriți

Dacă dansați într-un mod de bază vă veți descurca, dar nu veți ieși în evidență foarte mult. Dacă vrei să arăți un pic mai șmecher, poți începe să adaugi câteva mișcări sau secvențe de mișcări cu conserve. În acest stadiu, există mai mult o chestie de risc/recompensă. Trebuie să lucrezi și tu mai mult la asta. Dansul generic este mai sigur și mai ușor. Dacă încerci să faci o rutină grozavă și nu reușești să o execuți, vei părea nepriceput sau prostănac. Trebuie să exersezi pentru a te asigura că arăți bine. Unele locuri pentru a învăța mișcări noi sunt:

• Văzând străini dansând într-un club și furând idei de la ei.
• Văzându-vă prietenii dansând.
• Văzând filme sau videoclipuri muzicale.
• Cu ajutorul tutoriilor video online.
• Cu ajutorul jocurilor video orientate spre dans.
• Experimentând și încercând să găsești niște mișcări proprii.
• Inscriindu-te la un curs real.

Cel mai bun mod de a învăța este să exersezi

Dacă îți faci un obicei de a dansa acasă în momentele libere în care asculți muzică, nu va trece mult timp până când vei începe să te obișnuiești cu lucrurile. După aceea, cu cât vei dedica mai mult timp, cu atât îți vei rafina mai mult stilul.

Puneți-vă în fața unei oglinzi, puneți niște muzică bună și începeți să dansați pe ea în modul de bază pe care l-am menționat mai sus. Ține minte, dacă instinctul tău este de a sări mult sau de a fi un pic cam zburdalnic, dă-ți mai încet, în mod conștient. Încearcă să te acomodezi mai întâi cu modul tipic și plictisitor de a dansa. De cele mai multe ori, pe ringul de dans real nu veți avea oricum atât de mult spațiu, așa că, dacă exersați doar mișcări care necesită mult spațiu, veți fi pus într-o situație ciudată atunci când veți ajunge într-un loc mai aglomerat.

Un mod de a exersa în mod deliberat este să încercați să lucrați la un aspect al dansului pe rând, apoi să puneți piesele împreună. Este posibil ca acest lucru să nu arate bine pe moment, dar vă va permite să vă concentrați și să izolați anumite aspecte ale modului în care vă mișcați. Așadar, ai putea să ții tot restul destul de nemișcat și să încerci doar diferite mișcări ale brațelor sau moduri de a-ți mișca trunchiul. Sau ați putea încerca diferite moduri de a păși înainte și înapoi, sau de a mișca doar un picior la un moment dat.

Practicați diferite scenarii de dans

În afară de a vă da seama cum să vă mișcați corpul, există diferite situații în care vă veți găsi dansând:

Dansând pe un ring de dans unde aveți mult spațiu

Aceasta este cea mai ușoară, deoarece aveți tot spațiul de care aveți nevoie și puteți face lucruri ceva mai spectaculoase dacă aveți chef. Uneori, oceanul de spațiu poate părea prea mult pentru a lucra sau te poate face să te simți expus și conștient de tine însuți, totuși.

Dansând pe un ring de dans aglomerat

Aici mișcările tale sunt cu adevărat restricționate. Când exersezi, asigură-te că îți ții picioarele lipite de pământ și nu-ți legeni prea mult brațele. Încercați oricum să vă faceți mișcările să arate bine.

Dansând aproape și față în față cu altcineva

Problema aici este lovirea genunchilor și faptul că nu puteți să vă întindeți brațele prea mult în fața dumneavoastră. Încercați să dansați foarte aproape de un perete pentru a vă face o idee despre cum este. Sau puteți încerca să dansați foarte aproape de o oglindă pe toată lungimea. Arată total aiurea, dar este totuși o modalitate bună de a vă obișnui cu senzația de a fi lângă cineva.

Dansând cu un partener

Aici mă refer la dansul în partener într-un mod informal, improvizat, nu la a face un dans specific, cum ar fi Tango. Bineînțeles că acesta este un lucru pe care nu-l poți exersa de unul singur super eficient. Totuși, ai putea să-ți întinzi mâinile în fața ta ca și cum ai ține talia sau umerii cuiva și să exersezi mișcarea în această restricție. Nu te condamn dacă nu vrei să faci asta. Este cu siguranță un pic prostesc. Totuși, dacă ideea de a dansa cu cineva vă face să vă simțiți inconfortabil, exersarea în acest fel vă poate scoate din încurcătură.

Un sfat mai practic ar fi să iei un curs de salsa, swing sau dans de societate, să îți rogi prietenii să te învețe să dansezi sau să exersezi cu partenerul tău, dacă te vezi cu cineva. Dacă nu vă face anxietate, ați putea chiar încerca să mergeți într-un club și să încercați să dansați cu cineva pe care îl întâlniți acolo.

Comunicarea non-verbală este de asemenea importantă

Limbajul corpului joacă un rol și în dans. Ar arăta ciudat dacă cineva ar dansa pe o melodie funk din anii ’70 cu manierele și expresiile faciale ale cuiva care ascultă Gangsta Rap din anii ’90. Nu vreți să fiți prea exagerați sau să fiți prea bătăuși cu limbajul corpului, dar este ceva ce trebuie introdus subtil în ecuație. Celălalt lucru de bază despre limbajul trupului este că, uneori, diferența dintre cineva care arată bine și așa și așa pe ringul de dans sunt non-verbele sale. Dacă cineva pare inconfortabil și plictisit, poate părea că dansează prost. Aceleași mișcări cu puțină energie și încredere pot arăta bine.

Dansul este o activitate fizică

Simplu sfat aici. Cu cât ești într-o formă mai bună, cu atât mai ușor va fi să dansezi. Veți putea face mai mult, veți avea mai multă energie și veți putea continua mai mult timp. Lucrurile de bază, cum ar fi condiția fizică aerobică, flexibilitatea și o anumită rezistență a picioarelor și a trunchiului ajută.

Dansând pe un stil necunoscut

Pentru muzica de dans poppy pe care o auziți cel mai des în baruri și cluburi, puteți de obicei să vă descurcați dansând în stilul generic pe care l-am prezentat mai devreme. Deși, dacă ați fost vreodată într-un club care se adresează unei scene diferite, veți ști că alte genuri de muzică au propriile lor tipuri de dans.

Dacă vă aflați într-unul din aceste locuri, nu este sfârșitul lumii dacă mergeți mai departe și dansați în modul generic obișnuit, și încercați doar să vă faceți mișcările să se conformeze oarecum stilului acelei subculturi. Nu te vei integra perfect, dar nimeni nu te va da afară din local. Cu toate acestea, dacă ești interesat să dansezi mai mult pe acel tip de muzică în viitor, este evident că ai vrea să încerci să înveți mișcările sale mai specializate.

Un semi-avertisment cu privire la cursurile de dans

Fără îndoială că vei învăța multe dacă te înscrii la un curs, dar uneori oamenii au un șoc când merg apoi într-un club și trebuie să danseze spontan. Nu pot începe pur și simplu să danseze swing sau să dea buzna într-o rutină de Hip Hop coregrafiată în 14 pași. Există oameni care au făcut ani de zile cursuri de dans, dar sunt inhibați când vine vorba de dansul în cluburi. Se simt pierduți, puși în dificultate și de parcă se așteaptă de la ei să performeze.

Dansând prost intenționat

Cred că există un moment bun și un moment prost pentru a dansa într-un mod prost sau prostesc ca o glumă. Momentul nepotrivit este atunci când nu te simți confortabil sau nu ai experiență în dans și dansezi ca un prostănac pentru a nu fi nevoit să o faci pe bune. Oamenii tind să vadă prin asta, iar orice umor care iese din asta are o durată de viață de doar un minut sau cam așa ceva.

Momentul bun de a o face este atunci când ești cu niște prieteni, știți cu toții cum să dansați corect și doar aruncați ocazional o mișcare sau o rutină camuflată ca o modalitate de a glumi și de a vă distra mai mult. Iese bine în această situație pentru că toată lumea își dă seama că o faci pentru că ai ales să o faci, nu pentru că încerci să ascunzi cât de prost te simți.

Băutura pentru a te destinde

Mulți oameni au nevoie să bage ceva alcool în ei înainte de a se simți suficient de încrezători pentru a intra pe ringul de dans. Într-o lume perfectă, toată lumea s-ar simți confortabil dansând sobru ca piatra, dar, în mod realist, unii dintre noi au nevoie de un pic de ajutor suplimentar. În limitele rațiunii, cred că acest lucru este în regulă.

Când alcoolul tinde să fie de ajutor este atunci când cineva știe să danseze pe jumătate decent, dar este doar un pic rezervat – majoritatea oamenilor, practic. Când alcoolul tinde să fie contraproductiv este atunci când cineva nu știe cu adevărat cum să danseze și nu încearcă niciodată decât dacă este complet amețit. Rezultatele pot fi destul de neglijente. Lucrurile pot deveni, de asemenea, jenante dacă cineva abia învață cum să danseze și este înclinat să fie neastâmpărat. Alcoolul tinde să scoată la suprafață aceste tendințe.

În concluzie

Acesta este un lucru banal de spus, dar în ciuda a tot ceea ce tocmai ați citit, ar trebui doar să vă bucurați și să nu analizați prea mult lucrurile. Distrează-te și nu-ți face griji cu privire la ce cred ceilalți despre tine. Blah Blah Blah Blah. Sfârșit.