Foto:
Dacă bebelușul tău nu este un fan al timpului petrecut pe burtică (ceea ce înseamnă că există o mulțime de lacrimi din partea amândurora), acele câteva minute pe care le petrece cu burta în jos pe podea probabil par să dureze o veșnicie. Și asta îi face pe mulți părinți să vrea pur și simplu să sară peste toată treaba asta. „Aveți acest instinct de a vă scoate copilul din timpul de burtică dacă se agită”, spune Jennifer Halfin, fizioterapeut cu specializare în pediatrie, care are și ea doi copii mici.
Dar timpul de burtică este esențial pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră. „Bebelușii au nevoie de el pentru a învăța, a crește și a-și dezvolta sistemele muscular, scheletic și nervos”, spune Halfin. „Timpul de burtică este acea piatră de temelie inițială pe care își construiesc alte abilități motorii.” De asemenea, fizioterapeuții observă o creștere bruscă a numărului de bebeluși cu plagiocefalie, sau sindromul capului plat, adaugă ea, deoarece aceștia petrec atât de mult timp pe spate în timp ce dorm (din cauza orientărilor privind somnul în siguranță) și în timp ce sunt în cărucioare și scaune auto. A avea mult timp petrecut pe burtică este o modalitate de a preveni acest lucru. „Un bun memento este „spatele pentru a dormi, dar burtica pentru a se juca””, spune Halfin.
Atunci de cât timp de burtică are nevoie de fapt bebelușul tău? „Țintiți pentru două sau trei ori pe zi, timp de trei până la cinci minute la un moment dat pentru început, și progresați la 10 minute în plus în fiecare lună”, spune Halfin. În prima lună, urmăriți 10 minute de timp petrecut pe burtică, 20 de minute în a doua lună și așa mai departe până când bebelușul dvs. împlinește șase luni și se poate rostogoli în ambele sensuri (deși ar trebui să îl așezați pe burtică pentru a se juca și după aceea). Și nu uitați, acestea sunt doar linii directoare: Nu există prea mult timp petrecut pe burtică, spune Halfin. Iată câteva modalități simple de a preveni plictiseala și de a face ca timpul de burtică să fie de-a dreptul distractiv.
Publicitate
Dă-te piept la piept
Relaxarea pe niște perne de canapea cu nou-născutul ghemuit pe pieptul tău și uitându-se la fața ta contează de fapt ca timp de burtică în primele zile, spune Halfin. Puteți începe această activitate (și timpul de legătură!) încă din prima zi. Asigură-te doar că partea superioară a corpului tău se află la un unghi de 45 de grade. Acum puteți sta de vorbă cu cel mic sau vă puteți studia unul pe celălalt – până la urmă, amândoi începeți să vă cunoașteți.
Utilizați recuzita
Când bebelușul are două sau trei săptămâni, este timpul să vă mutați pe podea pentru timpul de stat pe burtică. „Puneți pieptul bebelușului dvs. pe perna de alăptare, pe o pătură rulată sau pe un prosop de plajă, din nou la un unghi de 30 până la 45 de grade, astfel încât să își poată duce brațele în față pentru a începe să se sprijine”, spune Halfin. Pe măsură ce trece timpul, folosiți suporturi mai mici, cum ar fi un prosop de bucătărie rulat. Așezați o carte, o jucărie sau chiar pe dumneavoastră în fața ei ca divertisment. Acum este un moment excelent pentru a rupe cântecele preferate de pepinieră cu mișcări ale mâinilor, cum ar fi patty-cake.
Așează-te
Puteți, de asemenea, să vă așezați pe podea cu picioarele întinse și cu pieptul bebelușului pe picioarele dvs. Vorbiți, cântați și masați-i spatele – îl va ajuta să se liniștească și poate opri lacrimile din timpul burticii.
Să vă distrați
După ce bebelușul dvs. are trei sau patru luni, poate sta pe burtică pe podea fără niciun suport. „Așezați-vă pe podea, față în față, astfel încât bebelușul să vă poată vedea”, sfătuiește Halfin. „Puteți folosi, de asemenea, o oglindă mică la un unghi de 45 de grade, astfel încât bebelușul să fie motivat să își vadă propria față. Orice fel de model, în special alb-negru, este, de asemenea, stimulativ și distractiv din punct de vedere vizual.” Dacă bebelușul dvs. devine obosit sau irascibil, încercați să adăugați un suport, cum ar fi o pătură, pentru a face mai ușor pentru bebelușul dvs.
Rock and roll
Scoateți mingea de exerciții și așezați-vă bebelușul deasupra, cu burtica în jos (poate doriți să puneți o pătură pe minge pentru a o face confortabilă pentru el). În timp ce țineți o mână fermă pe ea ca să nu alunece, rostogoliți-vă ușor înapoi, înainte și dintr-o parte în alta și chiar săriți puțin. Halfin explică faptul că această mișcare ajută bebelușul să-și dezvolte propriocepția, care este o conștientizare a locului în care se află corpul ei în raport cu mediul înconjurător. Micuțul dvs. poate începe această activitate de burtică la scurt timp după naștere – doar asigurați-vă că stați frumos și aproape de bebelușul dvs.
Publicitate
Pe jos
Câștigați-vă bebelușul în brațe, cu burtica în jos, și ieșiți la o plimbare în casă sau în curte, descriind ceea ce vedeți pe parcurs. Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru ca el să înceapă să învețe despre mediul în care trăiește.
Faceți un avion pentru bebeluși
Întindeți-vă pe spate cu genunchii până la piept și țineți-vă bebelușul cu fața spre dumneavoastră, cu micul său corp pe tibiile dumneavoastră. Țineți-l de piept pentru a-l fixa de picioarele dvs. și lăsați-i brațele să se odihnească pe picioarele dvs. Această activitate necesită ca bebelușul dvs. să aibă un bun control al capului, așa că cel mai bine este să așteptați până când are aproximativ două sau trei luni. Cu siguranță va râde și va chicoti la această activitate, în timp ce scoateți sunete de avion și vă prefaceți că o faceți să zboare spre infinit și dincolo. Alertă de scuipat: Acesta este cel mai bine atunci când bebelușul dvs. nu tocmai a fost hrănit!
Dezbracă-te
Înainte de a-i pune un scutec curat după schimbare, așezați bebelușul pe o pătură moale sau un prosop pe podea. Lăsați-l să se holbeze și să se joace cu un animal de pluș, sau întindeți-vă pe jos cu el și faceți fețe amuzante. Cel mai bun lucru la această activitate? Aveți parte de timp pentru burtică și de timp cu fundul gol în același timp, ceea ce este un câștig serios pentru părinți.
.
