De câte ori ai auzit despre beneficiile ceaiului de ghimbir? Cu această rețetă, îl poți prepara într-un mod simplu și îi poți oferi organismului tău multe beneficii.
Ingrediente
Preparare
- Pregătiți ghimbirul. Dacă ați cumpărat rădăcina întreagă, trebuie să o radeți.
- Fierbeți apa. Dacă faceți ceaiul doar pentru dumneavoastră, fierbeți suficient cât să umpleți o ceașcă.
- Se toarnă apa clocotită în ceașcă și se adaugă ghimbirul.
- Lăsați ghimbirul să se infuzeze timp de 10 minute pentru un ceai normal. Dacă îl doriți mai intens, îl puteți lăsa timp de 20 de minute sau puteți adăuga mai mult ghimbir. Vă recomandăm să gustați până când găsiți combinația potrivită.
- Întoarceți totul într-o strecurătoare, pentru a îndepărta orice ghimbir rămas.
- Pregătiți miere și lămâie după gust, pentru o varietate de arome.
Beneficiile ceaiului de ghimbir
- Îmbunătățește digestia.
- Deschide căile respiratorii și este bun pentru răceli, mai ales dacă adăugați miere sau lămâie în ceai.
- Este bun pentru ameliorarea inflamației.
- Ajută la tratarea grețurilor.
- Promovează circulația.
- Amenajează crampele menstruale.
- Promovează pierderea în greutate prin activarea metabolismului.
Ceaiul de ghimbir are numeroase beneficii pentru sănătate, atât respiratorii cât și digestive. Iar dacă îl combini cu miere sau lămâie, este și mai sănătos!
Pentru a-i maximiza efectele, vă recomandăm să îl beți dimineața, înainte de micul dejun sau ca parte a micului dejun. Mulți oameni o beau și rece, mai ales vara, sau chiar îi adaugă mentă. Oricum ai alege să îl bei, cu siguranță te vei bucura de el la fel de mult ca și noi!
- Te-ar putea interesa: „Ghimbirul și beneficiile sale pentru sănătate – le știi deja pe toate?”
.
