De ce vorbesc unii oameni cu ei înșiși? Sunt ei nebuni? După cum știți, oamenii sunt adesea amuzați când aud pe cineva vorbind cu voce tare fără interlocutor. Cu toate acestea, este o practică sănătoasă care merită făcută din când în când.
Cei care spun că Einstein și Newton obișnuiau să aibă conversații profunde și complexe cu ei înșiși. Când Conan Doyle a creat celebrul său personaj, Sherlock Holmes, nu a ezitat să-l doteze și pe acesta cu această practică. A făcut acest lucru pentru a arăta că mințile cele mai experimentate nu numai că erau oarecum ciudate în obiceiurile lor, dar aveau și un mod propriu de a raționa.
Acum, deși majoritatea oamenilor trăiesc în lumi excesiv de zgomotoase și optează adesea pentru tăcere ca mecanism de odihnă, este o idee bună să ai din când în când o conversație bună cu tine însuți.
Nu numai pentru că vei avea o companie bună, ci și pentru că vei lua în considerare multe lucruri care îți cer atenția. În plus, pentru că sănătatea ta emoțională va aprecia acest lucru.
„Și data viitoare când plănuiești să te rănești pentru a-mi atrage atenția, amintește-ți că puțină vorbă dulce face minuni.”
-Cassandra Clare-
De ce vorbesc unii oameni cu ei înșiși? Beneficii și curiozități
Cei mai în vârstă spun că oamenii mai în vârstă vorbesc cu ei înșiși. În plus, că acest lucru este obișnuit la cei singuri, care caută alinare din disperarea lor. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Este timpul să lăsăm deoparte aceste mituri despre anumite grupuri. V-ați întrebat vreodată de ce vorbiți cu voi înșivă? Răspunsul este simplu: pentru că este normal la ființele umane.
Se poate să vă fi surprins la un moment dat spunându-vă ceva: „Cum poți fi atât de distrat? Iar ai pierdut cheile. Astăzi nu este ziua ta. Vom vedea cum se termină.”
Aceste verbalizări bruște sunt destul de frecvente, la fel ca și discursul autodirijat (adică începerea unui dialog în care aprofundezi un subiect).
Discursul egocentric: copiii vorbesc cu ei înșiși tot timpul
Există multe lucruri de învățat de la copii, pe lângă curiozitatea lor nesfârșită și dorința de a experimenta, de a descoperi și de a se bucura de momentul prezent. Trebuie să înveți și din discursul lor egocentric. Cel puțin așa a recomandat Lev Vygotsky. El era foarte conștient de faza infantilă în care un copil nu și-a interiorizat încă discursul.
Este obișnuit să îi vezi scufundați în lumile lor, dialogând. Nu o fac doar cu jucăriile lor. De fapt, este obișnuit ca practica vorbirii autodirijate să devină mai târziu internă.
Oamenii vorbesc cu ei înșiși pentru a-și optimiza creierul
Se poate să vă fi aflat în mijlocul unei răscruci. Poate că aveți o problemă și nu puteți găsi o soluție pentru ea. Astfel, începeți un dialog intern. Cum acesta nu vă ajută, începeți să vorbiți singur cu voce tare.
- Acest comportament nu este doar o trăsătură a sănătății mintale, ci și a inteligenței. Cel puțin conform unui studiu realizat la Universitatea din Wisconsin-Madison. Angrenajele creierului se ajustează atunci când treci de la vorbirea internă la cea externă.
- Autorii acestui studiu susțin că îți îmbunătățești percepția, memoria și capacitatea de a rezolva probleme atunci când comunici cu tine însuți.
- La urma urmei, oamenii au genul de competență comunicativă care a reprezentat întotdeauna un avantaj remarcabil față de restul ființelor de pe această planetă. Să te folosești de ea, chiar și cu tine însuți, este foarte benefic.
- Neurologul Alexander Luria (1980) subliniază că limbajul îndeplinește mai mult decât o simplă funcție socială. Potrivit lui, el ajută, de asemenea, la direcționarea procesării cognitive.
Puteți să vă faceți cel mai bun discurs de încurajare
De ce să așteptați întăriri externe? Este cu adevărat necesar ca alții să vă încurajeze să faceți anumite lucruri? Nu este atunci când te ai pe tine însuți. De fapt, poți fi propriul tău încurajator dacă îți propui acest lucru. Astfel, răspunsul la întrebarea de ce unii oameni vorbesc cu ei înșiși poate fi acela că creierul vrea ca tu să găsești încurajare în tine însuți. Astfel, acesta vrea să audă lucruri precum:
„Sunt mândru de tine. Îți dai seama de progresul pe care îl faci? „Nu-ți face griji pentru acea greșeală. Acum știi ce să nu faci, așa că ia-o de la capăt după ce ai dobândit lecții valoroase. Este timpul să mergi înainte și o vei face cum trebuie.”
Discursul autodirijat al acestei persoane este bun și sănătos. Acest lucru se datorează faptului că activarea interlocutorului extern va avea un efect excelent asupra creșterii personale.
În plus, mai există un alt avantaj notabil: să vorbești cu tine însuți te ajută să te concentrezi asupra obiectivelor și a ceea ce este important.
Oamenii vorbesc cu ei înșiși pentru a se conecta cu emoțiile
Dialogul extern are o mare capacitate de autoreglare. Nu vă ajută doar să vă îmbunătățiți procesele cognitive pentru a rezolva probleme. De fapt, vă permite, de asemenea, să deveniți mai conștienți de lucruri și să vă conectați mai bine cu emoțiile dumneavoastră prin detectarea, clarificarea și gestionarea acestora.
Deci, a vă întreba ce simțiți, de ce vă simțiți așa și ce puteți face în fața acelei emoții poate fi destul de cathartic.
În cele din urmă, a profita de distanța psihologică pe care o oferă dialogul cu sine însuși va fi întotdeauna sănătos. Prin urmare, aveți acum o altă tehnică pe care să o folosiți atunci când aveți nevoie să aduceți armonie, echilibru și bunăstare în viața voastră.
.
