Hair Breakage: Aflați cum să vă opriți părul de la rupere și cădere

Unul dintre cele mai frecvente subiecte de îngrijire a părului despre care suntem întrebați este ruperea părului.

Părul dumneavoastră este alcătuit în principal din umiditate și proteine. Ruperea părului cu care vă confruntați este adesea rezultatul unui dezechilibru între elementele de umiditate și proteine care alcătuiesc firele de păr.

Relația dintre umiditate și proteine din firele noastre de păr nu este un caz simplu de echilibrare a celor două forțe opuse pentru a preveni ruperea părului.

Cele două componente lucrează mână în mână pentru a produce un păr mai sănătos și niciuna dintre ele nu poate funcționa de una singură, deoarece ambele se bazează una pe cealaltă. Dacă acest lucru este confuz, continuați să citiți. Vă voi explica în detaliu.

Impregnarea

Impregnarea, în esență, este apă și nu ulei sau alte substanțe special formulate. Părul nostru are nevoie de apă pentru a-și menține capacitatea de a se întinde sau de a-și păstra elasticitatea.

Fără hidratare, părul dumneavoastră se va simți uscat și se va rupe mai ușor.

Considerând că apa este cel mai bun hidratant, produsele pentru păr pe bază de apă oferă cele mai semnificative beneficii de hidratare.

Un hidratant este un produs pe bază de apă care vă hrănește părul din adâncul firelor. Produsele care conțin proprietăți hidratante tind să fie leave-in, creme hidratante, spray-uri hidratante sau balsamuri.

De asemenea, merită menționat faptul că unele creme hidratante pot conține cantități substanțiale de proteine; cu toate acestea, cremele hidratante pe bază de proteine nu oferă aceleași beneficii hidratante pe care le oferă cele pe bază de apă.

Asigurați-vă că citiți eticheta produsului pentru a evalua nivelul conținutului de proteine dintr-o cremă hidratantă.

O bună cremă hidratantă nu va conține ingrediente de umplutură ieftine, de calitate inferioară, cum ar fi uleiul mineral, uleiul de lanolină sau petrolatum. Prin urmare, evitați orice produs care pretinde beneficii hidratante, dar care include aceste ingrediente.

Nu există nimic hidratant în acești aditivi. De fapt, uleiurile minerale și petrolatumul sunt agenți de etanșare, ceea ce înseamnă că vor sigila umiditatea de care părul dumneavoastră are atât de multă nevoie.

Părul nostru pierde din hidratare pe parcursul zilei. Pentru a menține umiditatea din părul dumneavoastră, vă recomandăm să sigilați umiditatea cu un produs mai greu.

Uleiurile de păr, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de amla, uleiul de emu și uleiul de rozmarin, sunt unele dintre preferatele noastre.

Majoritatea uleiurilor sunt alcătuite din molecule mari care sunt prea mari pentru a fi absorbite în mod adecvat de firele de păr. Cele mai multe uleiuri vor acoperi doar partea exterioară a firului de păr, dându-i strălucire, ceea ce reprezintă o iluzie de hidratare.

Este demn de remarcat faptul că majoritatea moleculelor de ulei sunt hidrofobe, ceea ce înseamnă că nu se amestecă ușor cu apa.

Aplicarea uleiurilor pe firele de păr reține umiditatea în interior; ca atare, umiditatea din interior rămâne în interior, iar umiditatea care este în exterior, rămâne în exterior.

Utilizarea uleiurilor fără cremă hidratantă sau înainte de a aplica o cremă hidratantă, va duce la etanșarea umidității din firul de păr. Acest lucru va acoperi firul de păr și, în cele din urmă, va duce la uscăciune.

Obținerea succesului de hidratare și combaterea ruperii părului va fi determinată, în cele din urmă, de modul în care aplicați produsele pentru păr.

Rețineți, aplicarea uleiurilor de păr pe păr înainte de a adăuga produse hidratante creează un efect de etanșare a firelor de păr, îngreunând pătrunderea umezelii și a apei.

Proteinele

Proteinele conferă părului structura și rezistența sa. Părul nostru este alcătuit din aproximativ 70% proteine, iar proteinele joacă roluri și funcții foarte importante în îngrijirea părului.

Câteva proteine sporesc elasticitatea, în timp ce altele, ei bine, o reduc.

Proteinele se atașează de cuticulele părului și ajută la reconstruirea, chiar dacă temporar, a oricăror zone slabe. Un produs de păr pe bază de proteine întărește firul de păr, dându-i puterea de a lupta împotriva ruperii.

În timp ce unele proteine sunt mult mai puternice decât altele, utilizarea zilnică sau chiar săptămânală a unora dintre tratamentele proteice mai blânde ar putea duce la dezechilibre ale nivelului de hidratare și de proteine din firele de păr pentru unele persoane.

Aici intervine compoziția produsului.

De exemplu, nu orice produs care conține proteine de keratină se va simți la fel ca alte produse cu ingrediente similare. În mod similar, nu orice produs care conține apă sau glicerină se va simți la fel.

De exemplu, nivelurile de proteine dintr-un produs pentru păr ar putea reprezenta 0,2% sau 20% din produs.

Deși, este greu de spus cu adevărat.

Așa că, asta înseamnă că va trebui să experimentați cu mai multe produse pentru a vedea cum reacționează acestea pe părul dumneavoastră.

Toleranța la proteinele din păr va varia mai mult ca sigur de la un produs la altul și nu neapărat de la o proteină la alta.

Proteinele se găsesc în mod obișnuit în produse cum ar fi tratamentele balsam cu proteine-reconfortante, balsamurile fără clătire, unele creme hidratante și balsamurile instant.

Femeile cu părul vopsit sau relaxat vor avea nevoie de mai multe proteine, deoarece procesele de colorare sau relaxare a părului compromit structura proteică a părului dumneavoastră.

Colorarea sau relaxarea părului dumneavoastră va rupe legăturile proteice. Cantitatea de proteine de care veți avea nevoie va depinde, de asemenea, de tipul și puterea relaxantului folosit și de cantitatea de rupere a legăturilor proteice cu care v-ați confruntat.

În plus, există unele persoane cu un păr care este în mod natural deficitar în proteine (poate din cauza aportului alimentar scăzut de proteine sau din cauza geneticii) și, prin urmare, acestea au nevoie de proteine mai regulat decât altele pentru a menține echilibrul.

Indiferent de caz, este vital să experimentați cu părul dumneavoastră pentru a ajunge să știți de ce are nevoie cel mai mult.

Cum să echilibrați umiditatea și proteinele

Conținutul de umiditate al părului dumneavoastră depinde de cantitatea de proteine pe care o conține. Pierderea proteinelor cauzată de tratamentele chimice este aproape sigur urmată de o pierdere a umidității într-o oarecare măsură.

Părul care este bine proteinat va absorbi umiditatea mai eficient, deoarece moleculele de apă se leagă ușor de structurile proteice sănătoase din păr.

Atingerea echilibrului corect va implica utilizarea combinației potrivite de produse pe bază de hidratare și proteine care se potrivesc tipului dumneavoastră de păr.

Iată câteva scenarii pe care să le luați în considerare:

Aceeași problemă. Soluții diferite.

Keisha și Brittany au amândouă aceeași problemă de bază. Amândouă se confruntă cu ruperea părului. Cu toate acestea, soluția la problemele lor individuale de păr va necesita abordări diferite.

Cele două exemple ilustrează perfect ceea ce rezultă atunci când echilibrul dintre hidratare și proteine este înclinat prea mult într-o singură direcție.

În secțiunea acestui articol, vă vom învăța cum să identificați eficient diferența dintre problemele părului bazate pe hidratare și cele bazate pe proteine.

Vă vom arăta, de asemenea, cum să vă organizați regimul de păr natural, astfel încât să atenueze în mod eficient aceste probleme.

Evaluarea părului umed

Ruperea părului este rezultatul dezechilibrului chimic al părului.

Vă amintiți de Keisha și Brittany? Părul care este deplasat prea mult de o parte sau de alta a echilibrului optim – fie prea multă umiditate, fie prea multă proteină – se va rupe în cele din urmă.

Identificarea motivului pentru care părul dumneavoastră se rupe este adesea mai ușoară atunci când părul este umed. Când părul dumneavoastră este ud, părul va emana proprietățile de bază de rezistență și elasticitate. De fapt, aceste calități vor fi adesea exagerate atunci când părul dumneavoastră este ud.

Evaluările cuprinzătoare ale părului umed vă vor ajuta părul să rămână sănătos și în stare excelentă.

Când părul dumneavoastră este în stare optimă, nu ar trebui să se rupă cu ușurință atunci când este ud, cu excepția cazului în care este supus unui stres inutil prin descurcare agresivă, pieptănare sau tragere.

Părul bine echilibrat va avea o senzație suplă, moale, dar va fi încă suficient de puternic chiar și atunci când este ud. Când îl pieptănați, ar trebui să fie capabil să reziste la o întindere excesivă și nu se va rupe dacă sunteți atent.

În timp, după zile de încercări și erori, ar trebui să vă puteți da seama când părul dumneavoastră este stresat.

În cazul în care, părul dumneavoastră se rupe atunci când este umed, modul în care se rupe în aceste condiții ar trebui să fie un indiciu clar dacă este nevoie de mai multe proteine sau de mai multă hidratare pentru a redobândi echilibrul optim între proteine și hidratare.

Cum să efectuați o evaluare umedă a părului dumneavoastră

Este aproape imposibil să vă evaluați părul umed prin simpla ținere a unei șuvițe de păr și tragerea de la ambele capete. Acest proces ar crea un stres „nejustificat”, deoarece nicio șuviță de păr nu este cu adevărat supusă unei astfel de tensiuni la un moment dat.

O șuviță de păr, indiferent dacă este sănătoasă sau nu, trasă de ambele capete se va rupe, cel mai probabil, în funcție de cantitatea de presiune aplicată.

Cel mai bun mod de a efectua o evaluare umedă a părului dumneavoastră este prin efectuarea actului normal de a-l atinge sau de a-l pieptăna.

O defalcare a ruperii părului în urma evaluării umede

• Dacă atunci când este umed, părul dumneavoastră se simte moale, moale, gumos sau slab, luați în considerare adăugarea mai multor proteine în regimul dumneavoastră.
• Dacă atunci când este umed sau uscat, părul dumneavoastră se întinde puțin și apoi revine la lungimea sa inițială fără să se rupă, este bine echilibrat. Continuați să folosiți regimul actual de păr natural, cu excepția cazului în care începeți să observați probleme.
• Dacă atunci când este umed sau uscat, părul dumneavoastră se întinde puțin mai mult decât de obicei și apoi se rupe, trebuie să adăugați mai multe proteine la regimul dumneavoastră.
• Dacă atunci când este umed sau uscat, părul dumneavoastră se întinde și continuă să se întindă și mai mult fără să se rupă, atunci adăugați mai multe proteine în regimul dumneavoastră.
• Dacă atunci când este umed sau uscat, părul dumneavoastră se întinde puțin sau deloc și se rupe ușor, creșteți umiditatea din regimul dumneavoastră.
• Când este uscat, dacă părul dvs. se simte înțepenit, uscat, dur, fragil, aspru sau o combinație a oricăreia dintre acestea, atunci luați în considerare adăugarea mai multă hidratare în regimul dvs.
• Dacă sunteți sigură, vă recomandăm să începeți cu o hidratare suplimentară în ceea ce privește decât să începeți cu proteine.

Așa că v-ați dat seama de tipul de rupere a părului pe care îl aveți, ce urmează?

Părul care este dezechilibrat de prea multe proteine se va rupe cu ușurință atunci când este umed sau uscat, deoarece nu are elasticitate. Elasticitatea este capacitatea părului de a fi întins, manipulat și coafat fără a se rupe.

Dacă părul se rupe cu puțină întindere sau tensiune, atunci acesta este un semn că există o supraabundență de proteine și foarte puțină hidratare.

Când părul este în această stare, orice formă de tensiune sau întindere va face ca părul să se rupă, deoarece proteinele doar adaugă structură părului. Excesul de structură proteică nu va face decât să vă rigidizeze părul, scăzându-i elasticitatea.

Rezultatul este un păr fragil, predispus la rupere. Aceasta este problema cu părul lui Keisha. Keisha folosea mai multe tratamente cu proteine decât era necesar pentru a menține un echilibru sănătos.

Dacă aceasta este o descriere a părului dumneavoastră, citiți cu atenție. Pentru a inversa acest dezechilibru, tot ce trebuie să faceți este să implementați un regim de hidratare și condiționare profundă.

Ruperea indusă de proteine poate dura câteva săptămâni pentru a se repara. Acest tip de rupere va necesita adesea un tratament și o condiționare foarte intensivă în comparație cu problemele de rupere induse de umiditate.

Ruptura indusă de proteine este de departe unul dintre cele mai comune și mai agresive tipuri de deteriorare. Este mult mai ușor să vă supraîncărcați părul cu proteine și să provocați ruperea decât să vă supraîncărcați părul cu hidratare și să provocați ruperea.

De aceea, dacă nu sunteți sigur ce cauzează ruperea părului dumneavoastră, este recomandabil să încercați să îi oferiți părului dumneavoastră hidratare inițial. În funcție de nivelul de rupere, este posibil să fie nevoie să urmați un regim bazat pe hidratare timp de câteva săptămâni.

Vă recomandăm să vă curățați părul în profunzime cu un șampon clarifiant pentru a îndepărta acumulările de produse din părul dumneavoastră. După clarificare, puteți folosi un tratament de condiționare în profunzime de 30-45 de minute, o dată sau de două ori pe săptămână.

Aplicați zilnic creme hidratante pe bază de apă pe părul dumneavoastră (concentrați-vă pe vârfurile de pe păr). Limitați utilizarea produselor cu proteine „ascunse”, cum ar fi balsamurile fără clătire, gelurile, anumite creme hidratante și balsamurile instant.

Câteva produse pentru păr folosite în mod obișnuit conțin proteine, așa că încercați să evitați aceste produse timp de câteva săptămâni, până când nivelul de hidratare a părului dumneavoastră se va echilibra.

Ce ar trebui să faceți atunci când echilibrul părului dumneavoastră este dezechilibrat de excesul de umiditate?

Nu fiți surprins! Există un astfel de lucru ca și „condiționarea excesivă” a părului, iar Brittany a învățat acest lucru pe calea cea mai grea.

Părul care este dezechilibrat de faptul că are prea multă umiditate va sfârși, de obicei, prin a deveni „super-elastic”, întinzându-se mai mult pentru că îi lipsește o structură proteică substanțială.

Cei mai mulți oameni descriu părul prea hidratat sau prea condiționat ca fiind „ca o mămăligă” sau având o senzație de „prea moale” atunci când este ud.

Părul prea hidratat are o senzație de burete, moale, slab. Părul care este deficitar în proteine va avea tendința de a se întinde și de a trage cu un pieptene înainte de a se rupe.

Se va întinde întotdeauna înainte de a se rupe deoarece are un nivel scăzut de proteine structurale și o cantitate inutil de excesivă de hidratare.

Dacă aceasta descrie starea părului dumneavoastră, citiți cu atenție.

Pentru a rezolva această problemă, va trebui să adăugați mai multe proteine în regimul dumneavoastră pentru a da structură părului dumneavoastră.

Ruperea indusă de umiditate este, în general, corectată într-o singură ședință de condiționare profundă cu proteine, cazurile mai ușoare necesitând doar să vă hidratați părul de două ori pe zi cu creme hidratante pe bază de proteine și apă pentru a rezolva problema.

Pentru ruperea ușoară a părului indusă de umiditate, Aphogee 2-minute Keratin Reconstructor funcționează de obicei bine.

Pentru ruperea moderată până la puternică a părului indusă de umiditate, folosiți un balsam moderat cu proteine, cum ar fi Organic Root Stimulator Mayo, pe părul dumneavoastră timp de 20-30 de minute înainte de clătire.

Pentru formele de lungă durată sau grave de rupere a părului indusă de umiditate, vă recomandăm să folosiți tratamente cu proteine mai grele, cum ar fi Aphogee Treatment for Damaged Hair.

În cazul în care părul dumneavoastră se întinde fără a se rupe, ar trebui să luați totuși în considerare folosirea unor produse proteice ușoare pentru a corecta problema.

Când părul se întinde, acest lucru face ca firele să devină mai subțiri, lăsându-le într-o stare mai slabă. Acest lucru le va compromite integritatea și le va lăsa susceptibile la rupturi la un moment dat.

Un păr sănătos ar trebui să revină la poziția inițială.

Dacă se întinde și se întinde fără să se rupă, ar putea fi un mod prin care părul dvs. vă spune că are nevoie de puțină structură (mai multe proteine), deoarece a devenit prea elastic, dar nu până la punctul de a se rupe, așa că trebuie să faceți ceva înainte de a fi prea târziu.

Atunci intră în scenă aplicațiile de întreținere preventivă a proteinelor. Nu trebuie să așteptați până când începe să se producă ruperea. Părul dvs. v-a avertizat deja.

Așa că, începeți ușor și simplu și efectuați evaluări ale părului umed pe parcurs.

Ar trebui să programez în avans tratamentele cu proteine?

Câteva persoane preferă să programeze tratamentele moderate de condiționare cu proteine, dar nu recomandăm folosirea tratamentelor cu proteine după un program specific.

În timp ce programarea este grozavă atunci când sunteți la început, sunt șanse ca în curând să începeți să observați că părul dumneavoastră are, în general, propriul său plan, mai ales atunci când aveți nevoie de ceva diferit.

Stabilirea unei perioade de una sau două săptămâni în regimul dumneavoastră de păr natural pentru tratamentele cu proteine nu este suficient de eficientă atunci când vine vorba de abordarea tuturor nevoilor dumneavoastră pe măsură ce acestea apar.

Părul dumneavoastră nu înțelege sau nu vă cunoaște „programul”.

Nevoile părului dumneavoastră se schimbă de la o zi la alta. Ca atare, ar trebui să faceți tratamente cu proteine doar atunci când este necesar.

Programarea va face, de asemenea, să vă fie greu să dezvoltați cu adevărat o înțelegere a ceea ce are nevoie părul dumneavoastră.

De ce?

Pentru că vă veți uita la calendar în loc să vă concentrați asupra diferitelor semne și indicii pe care vi le dă părul dumneavoastră.

Utilizarea tratamentelor cu proteine după un calendar poate duce în cele din urmă la o supraîncărcare cu proteine și nu uitați, este mai greu să vă reveniți după o supraîncărcare cu proteine decât după o supraîncărcare cu hidratare sau condiționare.

Menținerea echilibrului

După ce ați reușit să vă echilibrați părul și ați redus la minimum ruperea părului, următorul lucru este să încercați să mențineți acest echilibru cât mai mult timp posibil, interschimbând produsele pe bază de proteine și cele pe bază de hidratare.

Nu trebuie să fie după un program. Cu timp și răbdare, ar trebui să reușiți să stăpâniți arta delicată de a echilibra nivelul de hidratare și de proteine din părul dumneavoastră.

Sfaturi suplimentare pentru a preveni ruperea și subțierea părului

Acum că ați stăpânit conceptul de echilibru între hidratare și proteine, există alte câteva cauze comune ale ruperii și subțierii părului. Vestea bună este că majoritatea acestor probleme sunt ușor de rezolvat.

Consumați o dietă sănătoasă și echilibrată

Consumul unei diete echilibrate poate duce la un păr mai sănătos. Există mulți nutrienți care contribuie la creșterea părului și atenuează ruperea acestuia. Acesta este motivul pentru care doriți să vă asigurați că obțineți zilnic o cantitate mare de acid folic, zinc și fier.

Dacă este necesar, completați dieta cu vitamine pentru păr. Nu uitați să consumați antioxidanți și proteine slabe, deoarece ambele vă pot menține părul puternic și sănătos.

Reduceți stresul

Există o legătură puternică între căderea părului și stres, deoarece stresul poate face ca părul să se rupă. Tipul de stres care este cel mai probabil să provoace ruperea părului este efluviul telogen.

Efluviul telogen poate face ca foliculii să intre în stare latentă (să intre în faza de repaus). Părul dumneavoastră ar putea cădea în număr mare dacă aveți telogen effluvium.

Dacă observați acest lucru, luați măsuri pentru a reduce nivelul de stres și, în cele din urmă, pentru a preveni ruperea părului. Este recomandat să vizitați medicul atunci când vă confruntați cu telogen effluvium.

Preveniți daunele provocate de căldură

În mod normal, dacă vă confruntați cu rupturi, veți evita cu totul folosirea instrumentelor de styling cu căldură pe părul dumneavoastră. Cu toate acestea, atunci când folosiți o placă de călcat, un uscător de păr, un ondulator sau alte instrumente de styling cu căldură, este important să înțelegeți că setările de căldură ridicată nu sunt necesare.

Utilizarea instrumentelor de styling cu căldură poate deteriora cuticula și poate duce la ruperi suplimentare, mai ales dacă sunt folosite la setări de căldură ridicată. Acest lucru este valabil chiar și atunci când vă uscați părul cu uscătorul.

Dacă este posibil, vă recomandăm să vă lăsați părul să se usuce la aer dacă vă confruntați cu o rupere excesivă. De asemenea, puteți folosi și instrumente de styling cu căldură ceramică, deoarece acestea se încălzesc mai uniform și limitează numărul de treceri pe care va trebui să le faceți cu placa de călcat.

Dacă vă călcați regulat părul cu placa de călcat, vă recomandăm să folosiți un spray de protecție termică pentru a vă proteja părul, deși atunci când vă confruntați cu rupturi consistente este important să luați în considerare schimbarea rutinei de coafare.

Evitați prelucrarea excesivă

Utilizarea produselor de îndreptare a părului, cum ar fi produsele de relaxare a părului, și tratamentele de colorare a părului ar putea părea inofensive, dar nu sunt. Folosirea lor în mod regulat va duce, fără îndoială, la deteriorarea părului.

AAD, prescurtarea de la Academia Americană de Dermatologie, recomandă extinderea retușurilor la nu mai mult de o dată la 8-10 săptămâni pentru a reduce posibilitatea deteriorării suplimentare a părului. Între ședințe, luați în considerare folosirea unui tratament de condiționare profundă cu mască de păr.

Nu vă spălați părul prea des

Dacă pielea dumneavoastră este grasă, asta înseamnă de obicei că veți crea o cantitate excesivă de sebum în scalp. Acest lucru vă poate tenta să vă spălați părul mai mult decât este necesar. De fapt, doriți să evitați să vă spălați părul în exces.

Citiți acest articol pentru a determina cât de des ar trebui să vă spălați părul. Când vă spălați părul, atunci asigurați-vă că o faceți cu delicatețe și urmați cu un balsam hidratant. Dacă nu obțineți rezultate, atunci alegeți un șampon natural formulat pentru persoanele cu părul uscat.

Nimeni nu vrea să aibă de-a face cu ruperea părului, mai ales că multe femei se străduiesc să obțină o zi bună pentru păr. Sperăm că acest articol v-a ajutat să luați în considerare câteva schimbări în stilul de viață pentru a atenua problemele care duc la ruperea părului.

Realizați schimbările recomandate în cadrul acestui articol și documentați modul în care reacționează părul dumneavoastră într-un jurnal de păr natural. Dacă încă vă confruntați cu ruperea părului după ce ați făcut schimbări în stilul de viață, atunci veți dori să vă programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Este posibil să existe o problemă medicală subiacentă pe care aceștia o vor putea aborda.