admin

Dacă aveți pietre la rinichi, este posibil să trebuiască să urmați un regim alimentar special. În primul rând, medicul dumneavoastră va face analize de sânge și de urină pentru a afla ce fel de factori de risc puteți avea. Apoi, profesionistul dumneavoastră de asistență medicală vă va spune schimbările de dietă și tratamentul medical de care aveți nevoie pentru a preveni reapariția pietrelor la rinichi.

Un dietetician înregistrat pentru rinichi vă poate ajuta să faceți schimbările necesare în planul de dietă și în stilul de viață.

Ce este o piatră la rinichi?

O piatră la rinichi este o masă dură care se formează din cristale în urină. Pentru majoritatea oamenilor, substanțele chimice naturale din urină împiedică formarea pietrelor și cauzarea de probleme.

Toate pietrele la rinichi sunt la fel?

Nu. Cele mai frecvente tipuri de pietre la rinichi sunt pietrele de calciu, urmate de pietrele de acid uric. Modificările dietei și tratamentul medical sunt individualizate în funcție de tipul de calcul, pentru a preveni revenirea acestora.

Care este cel mai important factor pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi?

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a evita pietrele la rinichi este să beți multă apă în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că urinați frecvent pentru a evita orice acumulare de calciu sau acid uric.
Nu vă subestimați transpirația! Saunele, yoga fierbinte și exercițiile fizice intense pot părea bune pentru sănătatea dumneavoastră, dar pot duce, de asemenea, la apariția pietrelor la rinichi. De ce? Pierderea de apă prin transpirație, fie că se datorează acestor activități sau pur și simplu căldurii de vară, poate duce la o producție mai mică de urină. Cu cât transpiri mai mult, cu atât vei urina mai puțin, ceea ce permite mineralelor care cauzează pietre să se așeze și să se depună în rinichi și în tractul urinar.
Hidratați-vă cu apă. Asigurați-vă că vă mențineți bine hidratat, mai ales atunci când faceți exerciții fizice sau activități care provoacă multă transpirație. Ar trebui să beți 2-3 litri de lichid sau 8-12 căni pe zi pentru a produce o cantitate bună de urină. Vorbiți cu un profesionist din domeniul sănătății despre cantitatea de apă care este cea mai bună pentru dumneavoastră. Încercați să evitați sucurile carbogazoase (în special cele cu cantități mari de fructoză), ceaiul cu gheață îndulcit și sucul de grapefruit.

Ce fel de plan de dietă este recomandat pentru a preveni calculii?

Nu există un singur plan de dietă pentru prevenirea calculilor. Majoritatea recomandărilor privind dieta se bazează pe tipurile de calculi și sunt individualizate pentru fiecare persoană.

1. Pietrele de oxalat de calciu: cele mai frecvente pietre

Oxalatul se găsește în mod natural în multe alimente, inclusiv în fructe și legume, nuci și semințe, cereale, leguminoase și chiar ciocolată și ceai. Printre exemplele de alimente care au niveluri ridicate de oxalat se numără arahidele, rubarba, spanacul, sfecla, sfecla roșie, sfecla roșie elvețiană, ciocolata și cartofii dulci. Limitarea consumului acestor alimente poate fi benefică pentru persoanele care formează pietre de oxalat de calciu, care este principalul tip de piatră la rinichi.
Consumați și beți alimente cu calciu, cum ar fi laptele, iaurtul și unele brânzeturi și alimente bogate în oxalat, împreună în timpul unei mese. Oxalatul și calciul din alimente au mai multe șanse să se lege unul de celălalt în stomac și intestine înainte de a intra în rinichi. Astfel, va fi mai puțin probabil să se formeze pietre la rinichi.
Calciul nu este dușmanul, dar tinde să aibă o reputație proastă! Acest lucru se datorează cel mai probabil numelui său și neînțelegerii greșite că calciul este cauza principală în cazul pietrelor de calciu-oxalat. O dietă săracă în calciu crește de fapt șansele de a dezvolta pietre la rinichi.
Nu reduceți calciul din dieta dumneavoastră. Străduiți-vă să reduceți sodiul din dieta dumneavoastră și să asociați alimentele bogate în calciu cu cele bogate în oxalat. Aportul de calciu recomandat pentru a preveni calculii de calciu este de 1000-1200 mg pe zi (puteți mânca 3 porții de produse lactate la mese pentru a îndeplini recomandarea).
Excesul de sodiu vă face să pierdeți mai mult calciu în urină. Sodiul și calciul împart același transport în rinichi, astfel că dacă mâncați alimente bogate în sodiu va crește scurgerea calciului în urină. Prin urmare, o dietă bogată în sodiu vă poate crește șansele de a dezvolta o altă piatră. Există multe surse de sodiu „ascuns”, cum ar fi conservele sau alimentele procesate în comerț, precum și alimentele pregătite la restaurant și alimentele de tip fast-food.
Vă puteți reduce aportul de sodiu alegând alimente proaspete cu conținut scăzut de sodiu, ceea ce poate ajuta la scăderea scurgerilor de calciu în urină și va ajuta, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale, dacă aveți tensiune arterială ridicată.
2. Pietrele de acid uric: o altă piatră frecventă
Carnea roșie, organele și crustaceele au cantități mari de un compus chimic natural cunoscut sub numele de purine. Un aport ridicat de purine duce la o producție mai mare de acid uric și la o încărcătură acidă mai mare pe care rinichii trebuie să o excrete. Excreția mai mare de acid uric duce la o urină mai acidă. Concentrația mare de acid din urină facilitează formarea calculilor de acid uric.

Pentru a preveni formarea calculilor de acid uric, reduceți consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi carnea roșie, organele, berea/băuturile alcoolice, sosurile pe bază de carne, sardinele, anșoa și crustaceele. Urmați un plan de dietă sănătoasă care să aibă în principal legume și fructe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Limitați alimentele și băuturile îndulcite cu zahăr, în special cele care au sirop de porumb bogat în fructoză. Limitați consumul de alcool, deoarece acesta poate crește nivelul de acid uric din sânge și evitați dietele pe termen scurt din același motiv. Diminuarea proteinelor de origine animală și consumul de mai multe fructe și legume va ajuta la scăderea acidității urinei și acest lucru poate ajuta la reducerea șansei de formare a calculilor de acid uric.

Ajută sau dăunează administrarea unui supliment de vitamine sau minerale?

Nu s-a demonstrat că vitaminele B, care includ tiamina, riboflavina, niacina, B6 și B12, sunt dăunătoare pentru persoanele cu pietre la rinichi. De fapt, unele studii au arătat că B6 poate ajuta de fapt persoanele cu oxalat urinar ridicat. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră sau dieteticianului pentru sfaturi cu privire la utilizarea vitaminei C, a vitaminei D, a uleiurilor din ficat de pește sau a altor suplimente minerale care conțin calciu, deoarece unele suplimente pot crește șansele de formare a pietrelor la unele persoane.

Există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi?

1. Nu este „una și gata”. Trecerea unei pietre la rinichi este adesea descrisă ca fiind una dintre cele mai dureroase experiențe pe care o va trăi un individ. Din păcate, nu este întotdeauna un eveniment care se întâmplă o singură dată. Luați măsuri ACUM! Fără medicamentele, dieta și aportul de lichide potrivite, pietrele pot reveni. Revenirea pietrelor la rinichi ar putea însemna, de asemenea, că există și alte probleme, inclusiv boli de rinichi.

2. Când viața vă dă pietre la rinichi… nu vă faceți griji.

Și, așa cum spune proverbul, „faceți limonadă”. Este important să luați în considerare remediile dietetice alături de medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Când treceți cu mașina pe lângă un stand de limonadă, gândiți-vă la rinichii dumneavoastră. Calculii renali cronici sunt adesea tratați cu un citrat alcalin (mai puțin acid), cum ar fi citratul de potasiu, pentru a ajuta la prevenirea anumitor pietre dacă citratul din urină este scăzut și nivelul pH-ului urinar este prea scăzut (sau prea acid). Sucurile de citrice conțin citrat (acid citric), dar ar putea fi nevoie de cantități mari. De asemenea, aveți grijă la zahăr. Concentratul de suc de lămâie (4 oz pe zi) amestecat cu apă poate fi luat în considerare. Citratul alcalin poate fi prescris și este disponibil fără prescripție medicală. Citratul alcalin poate fi administrat împreună cu un mineral (minerale), cum ar fi sodiul, potasiul sau magneziul, pentru a ajuta la prevenirea formării calculilor. Scopul este de a crește citratul din urină (pentru prevenirea calculilor de calciu) și de a crește pH-ul urinei (sau de a face urina mai puțin acidă sau mai alcalină, pentru prevenirea calculilor de acid uric și de cistină). Scopul este de a menține pH-ul în echilibru. Discutați cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății despre ce opțiuni de tratament sunt potrivite pentru dumneavoastră, inclusiv produse fără prescripție medicală și remedii de casă. Este posibil ca persoanele cu afecțiuni renale să trebuiască să își supravegheze aportul de sodiu, potasiu sau alte minerale, în funcție de stadiul bolii renale sau de alți factori.

Recomandări dietetice pentru pietrele la rinichi

Recomandări generale

  1. Beți mult lichid: 2-3 litri/zi
    • Acest lucru include orice tip de lichid, cum ar fi apa, cafeaua și limonada, care s-au dovedit a avea un efect benefic, cu excepția sucului de grapefruit și a sucurilor carbogazoase.
    • Aceasta va ajuta la producerea de urină mai puțin concentrată și va asigura un volum bun de urină de cel puțin 2.5L/zi
  2. Limitați alimentele cu un conținut ridicat de oxalați
    • Spinacaua, multe fructe de pădure, ciocolata, tărâțele de grâu, nucile, sfecla, ceaiul și rubarba ar trebui eliminate din aportul alimentar
  3. Consumați suficient calciu alimentar
    • Trei porții de lactate pe zi vor ajuta la scăderea riscului de formare a calculilor de calciu. Mâncați la mese.
  4. Evitați suplimentele suplimentare de calciu
    • Suplimentele de calciu trebuie să fie individualizate de medicul dumneavoastră și de dieteticianul înregistrat pentru rinichi
  5. Consumați o cantitate moderată de proteine
    • Un aport ridicat de proteine va face ca rinichii să excrete mai mult calciu, prin urmare, acest lucru poate determina formarea mai multor pietre la rinichi
  6. Evitați aportul ridicat de sare
    • Aportul ridicat de sodiu crește calciul în urină, ceea ce crește șansele de a dezvolta pietre
    • Dieta săracă în sare este, de asemenea, importantă pentru a controla tensiunea arterială.
  7. Evitați dozele mari de suplimente de vitamina C
    • Se recomandă administrarea a 60mg/zi de vitamina C pe baza aportului dietetic de referință din SUA
    • Cantități excesive de 1000mg/zi sau mai mult pot produce mai mult oxalat în organism

Ultima actualizare iunie 2019

Dacă doriți mai multe informații, vă rugăm să ne contactați.

admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

lg