Practicienii au dezvoltat și rafinat masajul chinezesc, inclusiv tradițiile tui na și zhi ya, de mai bine de 4.000 de ani. Aceste stiluri împărtășesc tehnici similare cu masajul occidental, dar au și o abordare bazată pe medicina chineză. Puteți găsi practicieni de masaj chinezesc care sunt specializați în modalități de vindecare mai fizice sau mai energetice (în funcție de tipul lor particular de pregătire) pentru a se potrivi nevoilor și situației dvs. unice.
Ce este masajul chinezesc?
Practicienii medicinii tradiționale chineze spun că energia corpului trebuie să circule continuu pentru a preveni stresul și bolile. De-a lungul mai multor milenii, acești terapeuți au dezvoltat o varietate de terapii corporale conexe, inclusiv acupunctura, presopunctura și masajul chinezesc.
Tradiționalii vindecători chinezi manipulează sistemul de meridiane (puncte și căi energetice interioare) pentru a încuraja fluxul de „qi” (energie corporală) și sânge în tot corpul. Nu numai că „qi” curge prin corpuri, dar credința este că acesta animă, de asemenea, întreaga lume. Practicienii echilibrează „qi-ul” clienților lor prin curățarea căilor de energie numite jing luo de blocajele care provoacă dureri și boli. Practicienii de masaj chinezesc identifică căile cu flux limitat și folosesc presiunea mâinilor pentru a restabili echilibrul și circulația energiei.
Astăzi, terapeuții practică masajul chinezesc în întreaga lume. Clienții occidentali se bucură de beneficiile mentale și fizice ale acestei practici, inclusiv ameliorarea stresului și realinierea musculo-scheletală. Practicienii de masaj chinezesc se concentrează de obicei pe beneficiile terapeutice ale masajului, spre deosebire de modelul occidental de ameliorare a stresului și relaxare. Terapeuții de masaj chinezesc abordează și echilibrează întreaga sănătate holistică a clienților lor, nu doar simptome specifice.
Tui Na și Zhi Ya
Oamenii din Occident se pot referi la masajul chinezesc ca fiind tui na. Cu toate acestea, acesta este doar unul dintre cele două stiluri principale de asistență corporală tradițională chineză. La fel ca masajul occidental, tui na implică împingerea, frământarea și întinderea mușchilor. Cu toate acestea, practicanții de zhi ya folosesc tehnici de ciupire și apăsare similare cu acupresura, reflexologia și qigong.
Atât practicanții de tui na, cât și cei de zhi ya folosesc o varietate de shou fa (tehnici de mână) care pot fie stimula (yang), fie seda (yin) pacientul. Practicanții de masaj chinezesc încearcă să echilibreze energiile yin și yang pentru a încuraja beneficiile pentru sănătate și stilul de viață.
Masaj pediatric chinezesc
Pentru că copiii au mai puține bariere fizice și emoționale în calea îngrijirii, practicanții de xiao er tui na (masaj pediatric chinezesc) consideră că qi-ul lor este mai ușor de tratat. Terapeuții xiao er tui na tratează adesea copiii mai repede decât adulții, folosesc un sistem diferit de puncte de acupunctură și, de obicei, folosesc uleiuri de masaj.
Experții au constatat că masajul chinezesc îmbunătățește sănătatea copiilor în multe feluri. De exemplu, un cercetător a descoperit că copiii cu paralizie cerebrală au beneficiat în mod semnificativ de o combinație între această tehnică și terapia prin muzică. Practicanții de masaj chinezesc au oferit participanților un masaj prin ciupire, cu placa de picioare și segmentar, împreună cu muzică de fundal liniștitoare. Cercetătorul a descoperit diferențe semnificative și măsurabile în ceea ce privește funcția motorie grosieră, amplitudinea mișcării și controlul spasmelor la participanți.
Beneficii ale masajului chinezesc
Masajul chinezesc poate îndepărta straturile de stres emoțional în timp ce descompune țesutul cicatricial, crește amplitudinea mișcării și reduce durerea. Alte beneficii includ:
- Energie reînnoită, vigoare, și forță
- Diminuarea durerilor lombare și a sciaticii
- Sănătate cardiovasculară mai bună
- Hipertensiune arterială (tensiune arterială)
- Deschiderea umerilor înghețați
- Diminuarea simptomelor artritei reumatoide
- Creșterea imunității
- Somn mai bun
- Funcționarea mai sănătoasă a organelor
- Liberare de hormoni
- Îmbunătățirea respirației și a circulației
- Liberarea acumulărilor de acid lactic
- Accelerarea recuperării rănilor și a intervențiilor chirurgicale
Ce să așteptați de la o ședință de masaj chinezesc
Atât ședințele de tui na cât și de zhi ya durează de obicei mai mult de o jumătate de oră și pot dura până la o oră sau mai mult. Discutați cu terapeutul dumneavoastră înainte de ședință pentru a stabili o comunicare și o încredere corespunzătoare. Se recomandă să discutați mai întâi despre istoricul și obiectivele dvs. de sănătate și poate fi, de asemenea, benefic să aflați care sunt tehnicile pe care le va folosi practicianul dvs.
Practicianul dvs. vă va acorda intimitate pentru a vă dezbrăca și a vă întinde un cearșaf peste dvs. înainte de ședință. Aveți întotdeauna opțiunea de a purta ceea ce vă face să vă simțiți cel mai confortabil în timpul unei ședințe, de a întrerupe sau de a încheia masajul în orice moment și de a solicita schimbarea muzicii și a parfumului.
Practicienii de masaj chinezesc pot fi mai predispuși decât alți terapeuți de masaj să încurajeze discuțiile în timpul masajului dumneavoastră. Acest lucru nu numai că le oferă un feedback și vă crește confortul, dar vă poate ajuta și să vă eliberați de emoțiile care apar în timpul ședinței.
Terapistul dvs. de masaj chinezesc va lucra probabil asupra jin-ului dvs. Acest țesut moale conectează corpul și poate afecta fluxul de chi. Practicienii lucrează, de asemenea, de obicei pe xue (puncte de acupunctură), care conectează diferitele organe ale corpului prin intermediul sistemului de meridiane. În medicina chineză, sistemul de meridiane este o rețea de distribuție care seamănă cu o pânză și care leagă între ele diferitele părți ale corpului.
Câteva tehnici de masaj chinezesc prezintă asemănări cu masajul occidental, cum ar fi apăsarea, întinderea, stoarcerea, împingerea și frământarea. Cu toate acestea, practicianul dumneavoastră poate, de asemenea, să frământe, să sape, să lovească cu degetele și să smulgă ușor țesuturile moi. Practicianul dumneavoastră poate chiar să folosească metode de ciocănire și vibrație sau chiar să meargă pe spatele dumneavoastră.
Masajul chinezesc, cu gama sa largă de tratamente, mii de ani de tradiție și un set unic de tehnici și abordări, poate oferi beneficiul unei sănătăți îmbunătățite și un sentiment general de mai multă bunăstare pentru mulți.
- Arellano, V. (2015). Ce este masajul chinezesc? Retrieved from http://www.livestrong.com/article/119168-chinese-massage/
- Braverman, J. (2013). Beneficiile masajului chinezesc. Retrieved from http://www.livestrong.com/article/123084-benefits- chinese-massage/
- Masaj chinezesc. (n.red.). Retrieved from http://learn.healthpro.com/chinese-massage/
- Liu, Z. (2011). Studiu clinic al masajului tradițional chinezesc combinat cu terapia prin muzică în tratamentul paraliziei cerebrale. Pediatric Research, 70, 336. doi:10.1038/pr.2011.561
- Ce să te aștepți la ședința de masaj. (s.n.) Retrieved from https://www.amtamassage.org/findamassage/expect.html
.
