Înainte de a trece la poveștile de succes ale dietei militare, haideți să facem un scurt rezumat al dietei. În acest fel, chiar dacă nu știți de fapt cum funcționează această dietă, veți ajunge să înțelegeți mult mai bine experiențele acestor oameni.
În primul rând, trebuie să știți că, în dieta militară, aveți o listă de porții specifice de alimente pentru micul dejun, prânz și cină. Mâncatul în acest fel ar trebui să te ajute să arzi grăsimile și să slăbești aproximativ 10 kilograme în prima săptămână. Desigur, rezultatul depinde de metabolismul fiecărei persoane și de tipul de diete pe care le-ai avut înainte de a o începe pe aceasta. Cea mai bună parte a acestei diete este că o puteți repeta dacă nu ați avut atât de mult succes prima dată.
Deci, ceea ce vreau să spun este că dieta funcționează diferit pentru fiecare dintre noi. Iată un exemplu care ar trebui să fie un pic mai clar: există persoane care au încercat această dietă împreună cu un prieten și în timp ce prima persoană a pierdut 3 kilograme, a doua persoană a pierdut 6 kilograme de la prima încercare. Pierderea în greutate depinde de modul în care metabolismul lor a reacționat la dietă și de cât de multă grăsime au avut de ars. Dacă ai deja o dietă bună și faci exerciții fizice, atunci nu ai atât de multă grăsime de eliminat.
De asemenea, odată ce ai terminat aceste 3 zile nu poți să te îndopi cu burgeri sau cu orice fast-food care îți place. Trebuie să continui regimul cu o dietă mai sănătoasă, în care poți mânca aproape orice, dar cu prudență.
Cu atât mai mult, persoanele care au trecut prin această dietă au menționat că, după ce au terminat-o, nu au mai mâncat la fel de mult ca înainte. De fapt, celălalt scop al acestei diete este acela de a vă învăța cum să mâncați în viața de zi cu zi. Este foarte important să aveți 3 mese pe zi și să reduceți gustările dintre mese.
Top 6 povești de succes pe care vrei să le citești
Acum că știm ce este dieta militară, pun pariu că mulți dintre voi vă întrebați dacă funcționează cu adevărat. Și aveți dreptate să vă puneți această întrebare pentru că există o mulțime de alte diete care te fac să mori de foame fără să aducă rezultate sănătoase. Puteți citi, de asemenea, argumentele pro și contra dietei militare pentru a vă da mai multe idei.
Bine, atunci, iată 6 povești de la 6 persoane care au încercat dieta militară de 3 zile și care acum ne povestesc despre experiența și rezultatele lor.
Povestea numărul 1
Prima poveste vine de la Mary. Avea o săptămână până la nuntă și probleme serioase cu spatele, așa că nu putea face niciun fel de exerciții fizice. Mary și-a întrebat prietenii despre asta și aceștia i-au spus despre dieta militară de 3 zile în care poți slăbi până la 5 kilograme. La început nu a fost foarte încrezătoare din cauza …înghețatei… dar apoi s-a gândit că ce e de pierdut așa că a încercat.
Prima zi a fost ok chiar dacă nu era obișnuită să-și limiteze porțiile la doar 3 mese pe zi fără gustări între ele. Știa că trebuie să o facă pentru că se apropie nunta, așa că se poate spune că a avut motivația potrivită.
A doua zi a fost un pic mai grea pentru că a început să simtă un pic de foame. Cu toate acestea, ea a menționat că înghețata pe care a mâncat-o la cină a ajutat-o foarte mult. De fapt, i-a păcălit creierul să fie satisfăcută și a putut să adoarmă fără probleme.
A treia zi însă a fost una dintre cele mai grele pentru că începi să te gândești la acei burgeri delicioși pe care tocmai i-ai mâncat săptămâna trecută. Este mai degrabă ca și cum ai fi în retragere de la fast-food, organismul începe să observe că nu mai mănânci așa cum o făceai înainte. Dar, din nou, la cină a mâncat înghețată și s-a simțit răsplătită pentru tot ce a avut de îndurat în acea zi și s-a dus la culcare mulțumită.
Când a terminat toate acestea, s-a cântărit și a slăbit 5,6 kilograme. Nu au fost 5 kilograme, dar era foarte mulțumită de ceea ce a realizat. A fost un rezultat palpabil și a spus că va încerca din nou și că va fi mai atentă la ceea ce va mânca de acum încolo.
Vezi și:
Vezi și:
Vezi și:
: Dieta militară funcționează? A Point by Point Review
Mary nu a crezut că dieta va funcționa cu ea la început, dar a fost foarte fericită că nu este o dietă în care trebuie să îți fie foame tot timpul și că ești recompensat cu înghețată, lucrul ei preferat.
Povestea numărul 2
Cea de-a doua poveste vine de la Renee care este o mamă cu 2 copii. După nașterea primului copil greutatea ei a fost de 241 de lire sterline, iar după a doua naștere a luat dublu în greutate. Ea nu era atât de îngrijorată deoarece credea că o va pierde fără probleme. Este normal să te îngrași în timpul sarcinii, nu-i așa?
După șase săptămâni ajunsese la 215 lire sterline și știa că trebuie făcut ceva pentru că nu mai putea folosi scuza „s-a îngrășat din cauza sarcinii”.
Dar timpul a trecut și Renee a început să mănânce din ce în ce mai mult. De asemenea, mânca prăjituri între mese și a devenit foarte leneșă. Toate acestea au mers o până într-o zi când a decis să verifice niște poze vechi și a văzut o poză cu ea când era foarte slabă. Nu i-a venit să-și creadă ochilor și diferența dintre atunci și acum a lovit-o puternic. Din acel moment a știut că trebuie făcută o schimbare.
A început să caute modalități de a pierde în greutate și a descoperit dieta militară de 3 zile. Evident că a spus că nu va funcționa, dar pentru că era doar pentru 3 zile s-a gândit să încerce, deoarece nu se putea întâmpla nimic rău.
Aceste 3 zile au fost foarte grele pentru ea, deoarece schimbarea este destul de drastică. Adică, înainte mânca tot ce-și dorea și în porții foarte mari și știe că se simțea foarte înfometată. Dar ea a urmat dieta, iar după 3 zile, când s-a cântărit, nu i-a venit să creadă rezultatul: de la 215 kilograme pe care le avea înainte, cântarul arăta 205. A fost extaziată când și-a dat seama că dieta a funcționat și că a reușit chiar să slăbească 5 kilograme.
15 săptămâni mai târziu, după ce Renee a mai încercat dieta de câteva ori, și-a atins obiectivul de a slăbi 45 de kilograme și este extrem de mulțumită. Și-a aruncat hainele vechi și mari, iar acum poartă toate hainele pe care le-a pus deoparte pentru că nu i se mai potriveau.
Ei bine, aceasta este o poveste pe cinste. De aici învățăm că, dacă nu renunțăm, vom vedea cu siguranță rezultatele pe care ni le dorim.
Povestea numărul 3
O altă poveste vine de la Becca care, la 32 de ani, avea 332 de kilograme. Ea știa că viața ei este în pragul disperării dacă va continua așa, așa că a început să facă exerciții fizice și chiar să participe la maratoane.
În ciuda greutății sale, era o persoană activă și a început să-i placă foarte mult să alerge la maratoane. Alergarea a făcut-o să se simtă mai bine, mai încrezătoare în ea însăși și a început să mănânce mai puțin decât înainte. Cu asta a slăbit 20 de kilograme, dar după un timp cântarul a încetat să mai coboare și chiar dacă alerga mai mult decât înainte, cântarul nu se mișca.
Becca a decis că trebuie să devină mai serioasă în privința slăbitului, așa că a căutat pe internet câteva diete. Cea care i-a atras cel mai mult atenția a fost dieta militară – nu pentru că i-a plăcut procesul, ci pentru că a ținut doar 3 zile. Să piardă 10 kilograme într-un timp atât de scurt, când ea a pierdut doar 20 de kilograme în 3 luni cu multă muncă, era ceva foarte interesant.
Așa că a decis să o încerce. Nu a fost foarte greu pentru ea, pentru că deja renunțase să mai mănânce prea multă mâncare (în comparație cu ce mânca înainte) și faptul că putea mânca înghețată era lucrul ei preferat în toată povestea asta.
După cele 3 zile de dietă, a fost foarte fericită să afle că a slăbit 5 kilograme și nu s-a oprit aici. A mâncat alimente sănătoase și apoi a încercat din nou dieta militară și nu s-a mai oprit din alergat. După 2 luni a fost foarte mândră de ea pentru că a reușit să slăbească 67 de kilograme!
Acum duce o viață sănătoasă, merge la aproape fiecare maraton și continuă să ardă acea grăsime.
Povestea numărul 4
Lisa a spus și ea povestea ei. Lucrează ca recepționeră, iar în aceeași clădire se află o clinică medicală. Aceasta îi amintește în fiecare zi că trebuie să aibă grijă de sănătatea și de corpul ei.
Dar din cauza programului ei complicat a încetat să mai mănânce alimente sănătoase, a mai luat din când în când câteva gustări și a rămas cu aceste obiceiuri proaste. Aceste obiceiuri erau și mai rele atunci când trebuia să călătorească la serviciu. Acest lucru i-a distrus complet forma frumoasă și sănătatea nu era foarte bună. Pentru că nu avea timp să gătească nicio masă a căzut în capcana mâncării de tip fast-food și știm cu toții cât de greu este să ieși din această capcană.
După ce au trecut zilele a spus că este timpul să schimbe toate acestea chiar dacă va fi foarte greu. Așa că a început să caute pe internet un program care să o ajute să slăbească dar niciunul dintre lucrurile pe care le-a încercat nu a avut un rezultat foarte bun.
Prima dată când a citit despre dieta militară de 3 zile a fost foarte sceptică dar după ce a încercat toate aceste lucruri s-a gândit să încerce. De asemenea, s-a gândit că alimentele din dieta militară nu erau atât de scumpe precum celelalte diete, așa că, dacă nu avea să funcționeze, nu avea ce să piardă.
Încă nu-i venea să creadă cum toate acele alimente aveau să o facă să slăbească, dar a început prima zi de dietă. Îi era greu pentru că nu putea să ia nici o gustare între mese, așa cum făcea de obicei, dar a decis să se țină de plan. Celălalt lucru la care i-a fost foarte greu să renunțe a fost Coca-Cola dietetică, dar pentru că a fost doar pentru 3 zile, nu a fost atât de rău.
După terminarea dietei s-a simțit foarte bine și când s-a uitat pe cântar a fost surprinsă să vadă că a slăbit 2,5 kilograme. Acesta nu a fost un succes imens cum ar fi fost să piardă 5 kilograme, dar acest rezultat a fost cel mai bun după toate celelalte diete pe care le-a încercat.
A fost foarte mulțumită de acest rezultat așa că a început să mănânce mai multă mâncare sănătoasă și a încercat din nou dieta militară. După aceea a continuat să facă exerciții fizice și a renunțat total la obiceiurile proaste pe care le avea înainte și acum este foarte fericită să spună că a slăbit 13 kilograme. Pentru mai multe informații despre ce fel de exerciții fizice să faci în dieta militară, vezi articolul nostru despre acest subiect important.
Pentru că a avut rezultate atât de uimitoare, ea încurajează pe toată lumea care vrea să slăbească fără să facă foarte mult efort și fără să cheltuiască prea mulți bani, să încerce această dietă militară de 3 zile și să rămână sănătoasă.
Povestea de succes numărul 5
Naya este mama a 3 copii frumoși, dar a început să ia în greutate după prima naștere și a continuat să crească pe măsură ce trecea prin a doua și a treia naștere. Până la ultima, avea în jur de 230 de kilograme.
Chiar dacă îi era greu să se vadă în oglindă, i-a fost foarte greu să renunțe la obiceiurile proaste. Naya a început să mănânce mult ori de câte ori se simțea supărată sau deprimată și, de asemenea, erau multe gustări între mese.
A început să se gândească la acele zile în care avea o siluetă bună și gândul că nu arăta suficient de bine pentru soțul ei a făcut-o să decidă că este timpul să slăbească. A început să răsfoiască dietele și a descoperit dieta militară. La început a crezut că va fi ușor a fost foarte sceptică cu privire la rezultate, deoarece nu știa cum va funcționa această combinație de alimente.
După cele 3 zile, cântarul a arătat că a slăbit 5 kilograme. A fost foarte fericită, așa că a încercat din nou săptămâna următoare și a mai dat jos încă 10 kilograme. Naya nu putea fi mai fericită, așa că a început să mănânce mai multă mâncare sănătoasă și a renunțat complet la gustări, a început să facă exerciții fizice și să bea mai multă apă. Ea a mai spus că vrea să încerce dieta din nou și speră că rezultatele vor fi la fel sau chiar mai bune.
Povestea de succes numărul 6
Ultima poveste de pe lista noastră vine de la Cathy. Ea este actriță de teatru și prin asta știe că trebuie să fie într-o formă foarte bună pentru toate rolurile ei. Acest lucru este extrem de important atunci când primește un rol în care trebuie să joace ca o adolescentă, pentru că trebuie să fii trup și minte în acel rol.
Ca actriță te întâlnești cu foarte mult stres, iar stresul duce la excese alimentare. Bineînțeles că atunci când ești stresat favorizezi fast-food-ul, dulciurile, sucurile și altele de acest gen. Cu toate acestea, este în regulă dacă aceste alimente vin într-o cantitate foarte mică, mai ales dacă faci ceva exerciții fizice, dar asta nu se întâmplă niciodată, nu-i așa?
Se gândea la același lucru. Că toate exercițiile fizice vor arde toate lucrurile rele pe care le-a mâncat, dar asta era complet greșit, mai ales când era prea obosită pentru a face orice fel de exerciții fizice… în afară de a mânca.
A vrut să facă ceva în acest sens, așa că și-a întrebat colegii de serviciu și aceștia i-au spus despre dieta militară de 3 zile. La început a crezut că ei doar își bat joc de ea: Adică cine mănâncă înghețată în timpul unei diete?
A încercat totuși și a reușit să slăbească 2 kg. Totuși, dieta a fost dificilă pentru ea, deoarece o întrista faptul că nu putea mânca alimentele ei preferate. Tristețea s-a topit odată ce a văzut rezultatele. Pentru a-și menține noua greutate, ea a început să mănânce mai sănătos și, de asemenea, recomandă această dietă uimitoare tuturor celor care vor să-și facă grăsimea să dispară.
Câteva cuvinte de final
Ei bine, iată că ați reușit! Poveștile a 6 persoane care au încercat cu succes dieta militară de 3 zile. Știu că s-ar putea să fiți sceptici cu privire la rezultatele acesteia, dar așa au fost și ei la început. Rezultatele nu vor veni de la sine, așa că dacă vrei să încerci această dietă, atunci fă-o; nu ai nimic de pierdut, cu excepția grăsimii.
Aceste persoane sunt exemplul perfect pentru ceea ce a fost menționat la începutul acestui articol. Dieta dă rezultate diferite la oameni diferiți, în funcție de metabolismul lor și de cantitatea de grăsime din organismul lor. Cu toate acestea, dacă nu renunți, rezultatele vor veni și vor rămâne.
Ce-mi place la această dietă este faptul că poți mânca înghețată și că se umple ca o recompensă pentru toată munca depusă. De asemenea, dieta te învață cum să îți porționezi mâncarea pe parcursul zilei, astfel încât să nu mănânci prea mult.
Dacă ai încercat deja dieta militară, nu ezita să ne împărtășești poveștile tale, iar dacă vrei să o încerci acum, te rugăm să ne spui cum a funcționat.
.
