Video
Cum funcționează CPT?
Ascultați de la furnizori în timp ce aceștia explică modul în care CPT poate ajuta prin schimbarea percepțiilor.
- Cum funcționează CPT?
- Ce mă pot aștepta?
- Ce mă pot aștepta?
- Este eficient?
- Este eficientă?
- Cât durează tratamentul?
- Care sunt riscurile?
- Grup sau individual?
- Voi vorbi în detaliu despre trauma mea?
- Voi avea teme pentru acasă?
- Cât de disponibil este acest lucru în VA?
- V VA are o aplicație pentru asta?
- Alegerea celui mai bun tratament pentru dumneavoastră
Cum funcționează CPT?
Ce mă pot aștepta?
Profesorul dumneavoastră va începe prin a vă oferi o prezentare generală a tratamentului. Împreună, veți trece în revistă câteva informații despre PTSD pentru a vă ajuta să vă înțelegeți mai bine simptomele. Probabil că furnizorul dvs. vă va întreba despre tipul de traumă pe care ați suferit-o, dar nu va trebui să intrați imediat în mari detalii. Furnizorul dumneavoastră vă va cere, de asemenea, să scrieți ceva despre modul în care v-a afectat trauma. În următoarele câteva ședințe, veți vorbi despre orice gânduri negative sau nefolositoare pe care le-ați avut în legătură cu trauma și veți lucra împreună pentru a învăța să luați în considerare alte moduri de a gândi despre situație. Veți folosi fișe de lucru în ședință și acasă care vă vor ajuta să învățați această strategie. CPT poate include, de asemenea, scrierea despre detaliile traumei dumneavoastră (deși uneori se poate sări peste acest lucru). Acest lucru poate părea dificil la început, dar s-ar putea să fiți mai capabil să faceți față unor emoții precum furia, tristețea și vinovăția dacă discutați cu terapeutul dumneavoastră. Spre sfârșitul terapiei, dvs. și terapeutul dvs. vă veți concentra asupra unor domenii specifice din viața dvs. care ar fi putut fi afectate de traumă, inclusiv asupra sentimentului dvs. de siguranță, încredere, control, stimă de sine și intimitate.
Video
La ce mă pot aștepta?
Aflați la ce vă puteți aștepta în timpul terapiei de la un furnizor.
Ce mă pot aștepta?
Este eficient?
Da, psihoterapia centrată pe traume (inclusiv Terapia de Procesare Cognitivă) este unul dintre cele mai eficiente tipuri de tratament pentru PTSD.
Video
Este eficientă?
Furnizorii descriu eficiența TPC.
Este eficientă?
Cât durează tratamentul?
CPT durează de obicei 12 ședințe săptămânale, astfel încât tratamentul durează aproximativ 3 luni. Ședințele durează între 60 și 90 de minute fiecare. Este posibil să începeți să vă simțiți mai bine după câteva ședințe. Iar beneficiile CPT durează adesea mult timp după ultima ședință cu furnizorul dumneavoastră.
Care sunt riscurile?
Riscurile de a face CPT sunt disconfort ușor până la moderat atunci când vorbiți sau scrieți despre amintiri sau credințe legate de traume. Aceste senzații sunt de obicei scurte și oamenii tind să se simtă mai bine pe măsură ce continuă să facă CPT. Majoritatea persoanelor care finalizează CPT consideră că beneficiile depășesc orice disconfort inițial.
Grup sau individual?
CPT se poate face individual, unde vă întâlniți individual cu un furnizor. CPT se poate face, de asemenea, într-un grup cu unul sau doi furnizori și alte aproximativ 6-10 persoane care au, de asemenea, PTSD.
Voi vorbi în detaliu despre trauma mea?
În jurul celei de-a treia ședințe, vi se poate cere să scrieți despre detaliile traumei dumneavoastră. Această temă de scris se va face acasă. Veți citi această relatare scrisă a traumei cu voce tare în următoarea ședință. Dacă sunteți în grupul CPT de grup, veți citi relatarea scrisă a traumei dumneavoastră cu un furnizor – dar nu în fața întregului grup. Există, de asemenea, un alt tip de CPT care nu vă cere să scrieți despre detaliile traumei dumneavoastră.
Voi avea teme pentru acasă?
Da, veți scrie ceva și veți completa fișe de lucru între ședințe. Fișele de lucru pentru acasă vă ajută să exersați în viața reală abilitățile pe care le învățați în cabinetul terapeutului. Cei mai mulți oameni consideră că, cu cât depun mai mult efort și energie în aceste teme, cu atât mai mult profită de CPT.
Cât de disponibil este acest lucru în VA?
Moderat. Aproape toate centrele medicale VA oferă CPT în cadrul programelor lor specializate PTSD și mai mult de 2.000 de furnizori VA sunt instruiți în CPT. Unitățile mai mici ale VA care nu oferă CPT ar putea folosi videoconferința pentru ca dumneavoastră să primiți CPT de la un furnizor dintr-o altă locație.
V VA are o aplicație pentru asta?
Da, CPT Coach este o aplicație mobilă pe care o puteți folosi cu un furnizor în timpul CPT. CPT Coach vă poate ajuta să aflați mai multe despre CPT și simptomele PTSD și vă ajută să rămâneți organizat cu ajutorul unor fișe de lucru pe măsură ce completați CPT. CPT Coach este gratuită și poate fi descărcată pe majoritatea dispozitivelor mobile. După descărcarea inițială, nu vi se va cere să folosiți minute sau date personale pentru a utiliza aplicația. Această aplicație nu împărtășește nicio informație cu VA sau cu furnizorul dumneavoastră. Depinde de dvs. dacă doriți să îi arătați furnizorului dvs. informațiile.
Alegerea celui mai bun tratament pentru dumneavoastră
Încercați să vă dați seama care este cel mai bun tratament PTSD pentru dumneavoastră? Pentru mai multe videoclipuri despre Terapia de Procesare Cognitivă și alte tratamente care funcționează, începeți cu Ajutorul pentru decizii privind tratamentul PTSD.
.
