Arderea la stomac este o senzație de arsură în piept, chiar în spatele sternului. Denumită tehnic boala de reflux gastroesofagian (GERD), arsurile la stomac apar atunci când conținutul stomacului se întoarce în esofag. Gustul acru și senzația de mâncare care se întoarce în gură pot însoți senzația. Arsurile la stomac apar, de obicei, după ce ați mâncat o masă și pot apărea noaptea. Durerea se înrăutățește de obicei când stați întins sau când vă aplecați.
De ce se întoarce mâncarea în esofag? În mod normal, o bandă puternică de mușchi (sfincterul esofagian inferior) închide partea de jos a esofagului și se deschide pentru a permite alimentelor și lichidelor să coboare în stomac. Apoi se închide din nou. Dacă mușchiul se relaxează anormal sau slăbește, conținutul stomacului se poate spăla înapoi în sus (reflux), iritând esofagul.
Arderea ocazională la stomac este obișnuită și nu este un motiv de alarmă. Majoritatea oamenilor gestionează disconfortul pe cont propriu. Arsurile la stomac mai frecvente care interferează cu rutina zilnică pot fi un simptom a ceva mai grav care necesită asistență din partea medicului dumneavoastră.
Pentru a evita sau minimiza efectele arsurilor la stomac, ar trebui:
- Să vă mențineți o greutate sănătoasă. Kilogramele în exces pun presiune asupra abdomenului, împingând stomacul în sus și determinând acidul să se întoarcă în esofag. Dacă greutatea dumneavoastră este sănătoasă, mențineți-o. Dacă sunteți supraponderal sau obez, străduiți-vă să slăbiți încet – nu mai mult de 0,5 până la 1 kilogram (1 sau 2 lire sterline) pe săptămână. Cereți ajutorul medicului dumneavoastră pentru a concepe o strategie de scădere în greutate care să funcționeze pentru dumneavoastră.
- Evitați hainele strâmte. Hainele care se potrivesc strâns în jurul taliei pun presiune pe abdomen și pe sfincterul esofagian inferior.
- Evitați alimentele și băuturile care declanșează arsuri la stomac. Fiecare persoană are factori declanșatori specifici. Factorii declanșatori comuni, cum ar fi alimentele grase sau prăjite, sosul de roșii, alcoolul, ciocolata, menta, usturoiul, ceapa și cofeina, pot înrăutăți arsurile la stomac. Evitați alimentele care știți că vă vor declanșa arsurile la stomac.
- Mâncați mese mai mici. Evitați supraalimentarea mâncând mese mai mici.
- Nu vă întindeți după o masă. Așteptați cel puțin trei ore după ce ați mâncat înainte de a vă întinde sau de a merge la culcare.
- Ridicați capul patului. Dacă vă confruntați în mod regulat cu arsuri la stomac noaptea sau în timp ce încercați să dormiți, puneți gravitația să lucreze pentru dumneavoastră. Așezați blocuri de lemn sau de ciment sub picioarele patului dumneavoastră, astfel încât capătul patului să fie ridicat cu 15 până la 15 centimetri. Dacă nu este posibil să vă ridicați patul, puteți introduce o pană între saltea și somieră pentru a vă ridica corpul de la brâu în sus. Cunei sunt disponibile în farmacii și în magazinele de materiale medicale. Ridicarea capului cu perne suplimentare nu este eficientă.
- Încercați din când în când antiacidele fără prescripție medicală. Aceste produse pot neutraliza temporar acidul gastric și pot ameliora arsurile ușoare la stomac. Cu toate acestea, utilizarea prelungită sau excesivă a antiacidelor care conțin magneziu poate provoca diaree. Produsele pe bază de calciu sau aluminiu – pot duce la constipație.
- Nu fumați. Fumatul scade capacitatea sfincterului esofagian inferior de a funcționa corect.
Știți când trebuie să consultați un furnizor de asistență medicală
Cercetați ajutor imediat dacă aveți dureri sau presiune toracică severă, în special atunci când este combinată cu alte semne și simptome, cum ar fi durere în braț sau maxilar sau dificultăți de respirație. Durerea toracică poate fi un simptom al unui atac de cord. Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă:
- Arderea la stomac apare de mai mult de două ori pe săptămână.
- Simptomele persistă în ciuda utilizării medicamentelor fără prescripție medicală.
- Aveți dificultăți la înghițire.
- Aveți greață sau vărsături persistente.
- Aveți pierdere în greutate din cauza apetitului scăzut sau a dificultății de a mânca.
Citește mai multe despre autocontrolul pentru arsuri la stomac.
.
