București de știri
.jpg)
Vitaminele și suplimentele nu vor ajuta la evitarea demenței, dar un stil de viață sănătos ar putea să o facă, sugerează noile orientări publicate la 19 mai 2019 de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). OMS avertizează că numărul de cazuri noi de demență din întreaga lume – în prezent 10 milioane pe an – se va tripla până în 2050. Deși nu există un tratament pentru niciun fel de demență (cum ar fi boala Alzheimer și demența vasculară), OMS spune că ar putea fi posibilă întârzierea apariției bolii sau încetinirea progresiei acesteia. Cheia: gestionarea riscurilor modificabile, cum ar fi bolile cronice și obiceiurile nesănătoase. Ghidul recomandă să vă țineți sub control greutatea, colesterolul, tensiunea arterială și glicemia; să faceți multă mișcare; și să urmați o dietă de tip mediteranean (care pune accentul pe ulei de măsline, fructe, legume, nuci și pește; reduce la minimum carnea roșie și carnea procesată; și include o cantitate moderată de brânză și vin). OMS sfătuiește, de asemenea, să nu fumați și să evitați consumul dăunător de alcool (nu mai mult de un pahar pe zi pentru femei, nu mai mult de două pahare pentru bărbați). Dar nu vă bazați pe suplimente pentru a vă ajuta să vă feriți de demență. OMS spune că nu există dovezi că suplimentele de vitamina B, vitamina E, multivitamine sau ulei de pește ajută la reducerea riscului de demență. Agenția recomandă să nu folosiți suplimentele ca mijloc de prevenire a declinului cognitiv.
.
