Sare Epsom pentru acnee Zits: DIY Scrub, Rub, Mask, Soak, Bath

Din ce este făcută sarea Epsom?

Sare de Epsom Ingrediente: 100% sulfat de magneziu

Se numește sare, din cauza naturii sale chimice. Nu este la fel ca sarea de masă, care este clorură de sodiu. Așadar, sarea Epsom (sulfat de magneziu) este sigură pentru a fi folosită într-o dietă săracă în sodiu.

Este sigură sarea Epsom?

Este vândută ca fiind de puritate USP (United States Pharmacopeia). Ceea ce înseamnă că este suficient de pură pentru a fi consumată.

Puteți face baie în ea în condiții de siguranță pe tot parcursul zilei.

Cu toate acestea, există limite în ceea ce privește cantitatea pe care o puteți amesteca în apă și bea pentru a pune capăt unei crize de constipație.

Aceasta ar fi 2-4 lingurițe rase pentru oricine are peste 12 ani. Copiii de 6-12 ani sunt limitați la 1-2 lingurițe rase pe zi.
Copiii sub 6 ani și femeile însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a folosi sărurile Epsom.

Nu folosiți sărurile Epsom dacă aveți o boală de rinichi sau dacă medicul dumneavoastră v-a pus pe o dietă restrictivă de magneziu.

De asemenea, nu le folosiți împreună cu alte laxative.

Puteți face o baie cu sare de Epsom în timp ce sunteți gravidă?

O lipsă de magneziu este o cauză comună a crampelor la picioare pentru toată lumea, și se pare că și mai mult pentru femeile însărcinate.

Așadar, o baie cu sare Epsom pare a fi o idee bună. Cu toate acestea, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există alte motive pentru a nu folosi sărurile Epsom.

S-au făcut mai multe studii în care sulfatul de magneziu a fost folosit pentru a reduce tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii.

De asemenea, sulfatul de magneziu este utilizat pentru a trata preeclampsia și eclampsia. Simptomele eclampsiei includ convulsii și tensiune arterială ridicată. În special în timpul nașterii.

Majoritatea oamenilor nu primesc suficient magneziu din alimentele pe care le consumă și ar putea folosi mai mult magneziu. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să obțineți suficient calciu pentru a menține sănătatea oaselor. Atât pentru mamă, cât și pentru copil.

De unde provine sarea Epsom?

În jurul anului 1618, sursa originală a apei Epsom (săruri) a fost descoperită în Anglia.

Un fermier, Henry Wicker, avea nevoie de apă pentru vite, deoarece fusese o vară secetoasă. El a observat o urmă de copită umedă pe pășune și a săpat primul puț de apă (cu săruri Epsom).
Cu toate acestea, vitele nu au vrut să bea apa, din cauza mineralelor care se aflau în apă.

Henry și localnicii s-au gândit că apa minerală ar putea avea proprietăți vindecătoare. Așa că au început să spele răni, tăieturi etc. cu apă și au început să promoveze calitățile sale vindecătoare.

Până în 1656, sute de oameni veneau să bea apa Epsom, iar medicii trimiteau pacienții acolo. Locul este acum orașul Epsom, Anglia.

Fântâna originală de apă (de sare Epsom) a fost acoperită și nu mai este folosită. Cu toate acestea, există un marcaj pe care îl puteți vedea la locația fântânii.

În 1695, chimiștii și-au dat seama ce conținea apa Epsom (săruri) care o făcea atât de sănătoasă pentru a o bea și a face baie. Ceea ce conținea apa era sulfat de magneziu.

Acum putem cumpăra sărurile Epsom pentru a le amesteca cu apa, în loc să importăm apă din Anglia.

Cum ajută sarea Epsom la acnee?

Acneea este un amestec de exces de ulei de sebum, celule moarte ale pielii și bacterii în interiorul unui folicul de păr înfundat. Coșul crește, deoarece toate acele lucruri nu pot găsi o cale de ieșire din foliculul de păr înfundat.

Un folicul de păr înfundat se numește comedo. Mai multe despre asta mai târziu în articol.

Rezultatul final este că pielea este inflamată, iar sarea Epsom (sulfat de magneziu) este destul de bună la îndepărtarea inflamației, din cauza sulfatului.

O cură cu sare Epsom va permite sulfatului de magneziu din sărurile Epsom să intre în foliculul de păr înfundat. Acest lucru se întâmplă în două moduri.

1. Pielea absoarbe soluția de apă cu sare de Epsom

În primul rând, apa și soluția de sulfat de magneziu sunt absorbite de cheratina din celulele moarte de la suprafața pielii. Mă refer la partea de piele pe care o puteți vedea și simți, nu la straturile interioare ale pielii.

Iată o analogie: Pielea ta se comportă oarecum ca un burete uscat, care este dur și aspru. Cu toate acestea, atunci când buretele intră în contact cu apa, el absoarbe acea apă. Absorbind apa, buretele se înmoaie și devine mai neted.

Pielușa ta seamănă foarte mult cu un burete care este făcut din cheratină. Keratina absoarbe apa care conține sulfatul de magneziu (sarea Epsom). Astfel, acum pielea dumneavoastră este mai moale și mai maleabilă.

La fel ca un burete moale și umed, pielea dumneavoastră este acum capabilă să elibereze ceea ce a reținut. Care sunt celulele moarte ale pielii și uleiul de sebum care vă blochează foliculul de păr și care cauzează coșul.

2. Părul conține cheratină care transportă sarea Epsom în profunzime în foliculul de păr

Un studiu realizat în 2016 a arătat că absorbția magneziului în organism a fost mult facilitată de foliculul de păr.

Acest lucru este important, deoarece partea de sulfat (sulf) din sulfatul de magneziu omoară bacteria Propionibacterium acnes (P. acnes) care provoacă inflamația și roșeața.

Sulfatul de magneziu se absoarbe în păr și, de asemenea, în pielea din jurul coșului. Deci, acum sulfatul de magneziu pătrunde și în părul propriu-zis și prin părțile laterale ale foliculului de păr. Nu doar de la capătul firului de păr.

Acum pielea ta se poate vindeca. Inflamația rămasă va fi îndepărtată, coșul se va micșora și roșeața va dispărea. Viața este din nou bună.

Cum să folosiți sarea Epsom pentru acnee

Toate tratamentele cu sare Epsom pentru acnee se rezumă la un singur lucru: puneți sarea Epsom pe zona afectată. Modul în care faci asta este doar o alegere personală pe care o faci și care se potrivește nevoilor tale.

Nu toate tratamentele pentru acnee funcționează pentru toată lumea, dar tratamentele pentru acnee cu sare de Epsom sunt destul de eficiente.

Există mai multe cauze ale acneei, inclusiv:

• Schimbări hormonale la vârsta adolescenței

• Schimbări ale nivelului hormonal la vârsta adultă

• Stresul

• Ce mănânci

• Ce pui pe piele

Dacă ai acnee hormonală la vârsta adultă, veți avea o luptă continuă până când nivelurile hormonale se vor echilibra din nou. Nu totul este pierdut. Așa că, continuați să citiți.

În primul rând, vă voi descrie tratamentele mele personale originale cu sare Epsom pentru acnee, iar apoi vă voi oferi și alte opțiuni.

Sare Epsom pentru acnee pe bărbie, gât și față

Înmuiere facială cu sare Epsom pentru acnee

Mixați ¼ linguriță de sare Epsom într-o linguriță de apă pentru a face să se dizolve totul. Este O.K. dacă unele dintre cristalele de sare nu se dizolvă. Asta înseamnă doar că apa este saturată și nu mai poate reține. Ceea ce înseamnă că primiți doza maximă posibilă.

Utilizați vârful degetului pentru a aplica soluția pe coșuri.

Alți oameni spun să folosiți un bețișor Q, un tampon de vată sau o cârpă pentru a absorbi soluția și a o aplica pe coșuri. Puteți face asta, dar degetele funcționează mai bine IMHO.

De asemenea, nu trebuie să cumpărați și să irosiți acele bețișoare Q sau tampoane de vată, sau sărurile Epsom pe care le absorb, dar care nu sunt folosite.

Ideea este de a uda destul de bine zonele afectate, fără ca aceasta să curgă de pe față.
Este în regulă dacă se usucă pe piele, dar lăsați-o să acționeze câteva minute sau mai mult dacă doriți.

De asemenea, o puteți reaplica dacă doriți. Asta fac eu, pentru că vreau să mențin sulfatul de magneziu umed, astfel încât să poată pătrunde mai ușor în piele.

Apoi spălați-l cu puțină apă caldă. Mulți oameni sugerează o a doua clătire cu apă rece, pentru a reduce inflamația și roșeața. Cu toate acestea, IMHO ar fi mai bine să nu folosiți apă rece.

Apa rece va tinde să vă închidă porii pielii. În timp ce, apa caldă a ajutat la deschiderea porilor.

Din moment ce acneea este cauzată de un folicul de păr înfundat, iar sărurile Epsom încearcă să deschidă acel înfundat, de ce să anulezi ceea ce tocmai ai făcut? Cred că este mai bine să vă păstrați pielea cât mai „deschisă” până când aceasta se va fi curățat.

Cum rămâne cu machiajul?

Păi, eu nu folosesc machiaj, așa că nu sunt expert. Totuși, dacă aveți de gând să aplicați imediat machiaj, atunci ar trebui să închideți porii prin clătire cu apă rece. În acest fel, nu forțați machiajul să intre în piele, unde poate cauza mai mulți foliculi de păr înfundat și acnee.

Mai târziu, vă voi spune cum să protejați acea piele „deschisă” și să accelerați vindecarea ei.

Înmuierea întregii fețe în sare Epsom

Îmuiați o lavetă într-o soluție saturată de sare Epsom și apă. Apoi stoarceți-o astfel încât să nu se scurgă peste tot.

Cantitatea de săruri Epsom folosită va varia, în funcție de cârpa de spălat. Începeți cu o lingură de săruri Epsom și aproximativ 3 linguri de apă. Amestecați mai mult, după cum este necesar.
Întotdeauna veți folosi de trei sau patru ori mai multă apă decât sărurile Epsom pentru a face o soluție concentrată.

Utilizați degetele pentru a vă umezi fața cu soluția și apoi puneți lavița umedă pe față. Lăsați-o să acționeze timp de 10-20 de minute.

Personal, aș face acest lucru în timp ce m-aș înmuia într-o baie de detoxifiere cu sare Epsom. (vezi mai jos)

Frecție cu sare de Epsom & Exfoliant DIY

Cu toate acestea, puteți freca acea soluție pe piele și se va usca destul de repede. Udă-ți degetul cu mai multă soluție și freacă-l din nou. Acest lucru vă va exfolia cu adevărat celulele moarte ale pielii și vă va usca excesul de ulei de sebum de pe piele.

Continuați să frecați până când sărurile Epsom se usucă și formează o pulbere albă fină. Dacă continuați să frecați atunci când sărurile sunt uscate, atunci de fapt exfoliați.

Folierea este mult, mult, mult, mult mai dură pentru pielea dumneavoastră decât frecarea în timp ce este umedă.

Atât frecarea, cât și exfolierea vor elimina punctele negre și vor deschide foliculul de păr înfundat. Apoi, excesul de ulei de sebum și celulele moarte ale pielii pot fi eliberate și îndepărtate.

Folirea și frecarea vă vor înroși pielea din cauza microabraziunii, dar imediat ce vă hidratați, pielea dvs. va fi pierdut această roșeață. Voi menționa cea mai bună cremă hidratantă imediat.

Mască de față cu săruri Epsom

După ce ați aplicat soluția saturată de sulfat de magneziu (săruri Epsom) pe față – lăsați-o să se usuce. Este nevoie doar de câteva minute pentru a se usca și a forma o pudră albă foarte fină de sare Epsom pe față.

Pe unele zone poate fi nevoie de o a doua aplicare, deoarece tot magneziul a fost absorbit.

Lasă pulberea timp de 10-20 de minute.

După ce se va usca, va continua să absoarbă umiditatea din uleiuri și bacterii. Ceea ce, în opinia mea, ar trebui să transforme uleiul în pulbere și să ucidă bacteriile. Cu toate acestea, acesta va fi un proces mai lent decât atunci când sărurile Epsom sunt umede pe față.

Pe de altă parte, folosiți o soluție concentrată, spre deosebire de a face o baie în care soluția este mult mai diluată.

Unul dintre beneficiile măștii de față cu săruri Epsom este că vă puteți plimba prin casă și să faceți alte lucruri, în loc să vă acoperiți fața cu o cârpă de spălat îmbibată.

Beneficiile băii cu sare de Epsom pentru acneea de pe piept, spate și fund

În același timp în care faceți un tratament cu sare de Epsom pentru acnee pe față, vă puteți trata și acneea de pe spate, de pe fund și de pe piept.

În plus, furnizați magneziul de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru oase sănătoase, reglându-vă tensiunea arterială și nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, vă mențineți mușchii și sistemul nervos sănătoși și ajutați sute de alte funcții ale corpului.

Cum să faceți o baie cu sare de Epsom

Aceasta nu poate fi mai ușor de făcut.

Umpleți cada de baie cu apă caldă/încălzită, așa cum preferați să fie, și adăugați sărurile de Epsom. Înmoaie-te în sărurile Epsom timp de 10-20 de minute.

Câtă sare Epsom să pui în baie?

Aproximativ 2 sau 3 căni de săruri Epsom. Nu puteți pune prea mult, dar puteți pune prea puțin. Deși, vă asigur că nu o veți face.

Cantitatea zilnică recomandată de magneziu din alimente este de 400 mg, iar o linguriță de săruri Epsom conține 495 mg de magneziu.

După ce am spus asta, trebuie să vă mai spun că nu veți absorbi tot magneziul care se află în apă. Așadar, chiar trebuie să folosiți 2-3 căni de săruri Epsom.

În funcție de cantitatea de magneziu pe care o aveți deja în organism, corpul dumneavoastră va absorbi mai mult sau mai puțin magneziu din apă.

Cel de care organismul dumneavoastră nu are nevoie va fi eliminat prin urină sau fecale.

Dacă puneți prea puțin sulfat de magneziu (săruri Epsom) în apă, atunci s-ar putea să nu absorbiți atât de mult magneziu cât are cu adevărat nevoie organismul dumneavoastră.

Pe de altă parte, dacă puneți mai mult sulfat de magneziu în apa de baie, veți absorbi atât cât este necesar.

Nu folosiți ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos cu sărurile Epsom

Mulți alți autori vă vor spune să amestecați sărurile Epsom cu ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos ca o cremă hidratantă. Ei vă spun să faceți acest lucru atunci când creați un exfoliant pentru față sau o mască facială sau în timp ce faceți o baie cu sare de Epsom.

Nu aș putea fi mai puțin de acord.

În primul rând, Uleiul și apa nu se amestecă. Da, puteți face o pastă, dar sarea Epsom este acum înconjurată de ulei. Deci, acest lucru va face ca pielea dvs. să absoarbă foarte greu sarea Epsom.

În al doilea rând, dacă faceți un exfoliant cu sare Epsom cu ulei de măsline sau ulei de cocos, nu dizolvați sărurile Epsom, ci le folosiți uscate pentru textura lor aspră. Ideea fiind aceea de a exfolia celulele moarte ale pielii. Ei bine, v-am arătat deja cum să faceți asta cu mai puține costuri și mai puțină mizerie folosind doar sare Epsom simplă.

În al treilea rând, pielea dumneavoastră are deja prea mult ulei de sebum care blochează foliculii de păr. Deci, de ce ați adăuga mai mult ulei (care poate provoca comedoane) pe pielea de pe care încercați să îndepărtați uleiul?

În al patrulea rând, atunci când lăsați sarea Epsom să se usuce pe piele și apoi o frecați ușor, pulberea foarte fină de sare Epsom va îndepărta excesul de ulei de sebum. După ce ați curățat pielea, ATUNCI vreți să o hidratați.

Cea mai bună cremă hidratantă de folosit cu sare de Epsom pentru tratamentele împotriva acneei

După ce ați folosit oricare dintre sărurile de Epsom pentru tratamentele împotriva acneei din acest articol, veți dori să vă hidratați și să vă vindecați acneea cât mai repede posibil. Uleiul din semințe de cânepă sau crema hidratantă anti-îmbătrânire CBD AM/PM cu un conținut ridicat de CDB va face acest lucru mult mai repede decât orice alt ulei.

Scara comedogenă a uleiurilor care provoacă acnee și puncte negre

Un comedo este un folicul de păr înfundat. Așadar, Scara Comedogenicității vă spune ce ulei va avea șanse să provoace sau nu coșuri.

Scala Comedogenicității are un rating de la 0 la 5, zero fiind cel mai bun și cinci fiind cel mai rău.

Uleiul de cocos este evaluat la 4 (aproape cel mai rău), uleiul de măsline este un 2 și uleiul de cânepă este un 0 (zero, perfect). Deci, în mod evident, uleiul din semințe de cânepă nu va provoca mai multă acnee în urma folosirii sale.

Am scris câteva articole care explică tot ceea ce guvernul a ascuns de voi timp de peste 50 de ani.

Tot ce trebuie să știți despre uleiul din semințe de cânepă pentru acnee

Terapia cu lumină și sarea Epsom pentru tratamente combinate pentru acnee

Acum că știți totul despre folosirea sării Epsom pentru acnee, sper că o veți încerca. Cu toate acestea, unele persoane au nevoie de un ajutor suplimentar în tratarea sau prevenirea acneei, sau pentru a îndepărta cicatricile de acnee.

Iată câteva articole pe care le-am scris pentru a explica toate beneficiile utilizării terapiei cu lumină pentru acnee:

Luminoterapia cu lumină roșie & Albastră pentru tratamentul acneei la domiciliu

Luminoterapia cu lumină LED pentru acnee ucide coșurile și vindecă pielea

Ce este terapia cu lumină roșie? Ce face terapia cu lumină roșie?

Full Stride Health Home Page