Când folosiți o saună cu infraroșu pentru a scădea tensiunea arterială, există câteva sfaturi și trucuri pentru a profita la maximum de fiecare sesiune. Deși fiecare persoană este diferită, am creat un ghid util folosind tehnologia de saună cu infraroșu îndepărtat Sunlighten Solocarbon.
Pasul 1: Hidratați-vă
În fiecare zi în care intenționați să folosiți sauna Sunlighten, asigurați-vă că aportul de apă crește. Deși detoxifierea saunei noastre cu infraroșu îndepărtat nu este dură, tot transpirați – unii mult mai mult decât alții. Transpirația produsă într-o saună cu infraroșu îndepărtat este compusă în proporție de 80 – 85% din apă, așa că este important ca înainte, în timpul și după sesiunea de detoxifiere în saună să beți multă apă pentru a vă rehidrata.
Pasul 2: Stabiliți limite de timp
În timp ce saunele cu infraroșu nu sunt experiențe dure precum saunele tradiționale, cel mai bine este să începeți cu sesiuni scurte până când corpul dumneavoastră are timp să se adapteze. Începeți cu câteva minute la un moment dat, apoi ajungeți încet la sesiuni mai lungi. Timpul optim spre care să lucrați este de 40 de minute.
Pasul 3: Găsiți setarea potrivită
Cu colecția noastră de saune mPulse 3 în 1, aveți opțiunea de a regla tipul și intensitatea căldurii infraroșii. Există șapte presetări de wellness, dintre care una special pentru terapia cardiovasculară. Această setare folosește un amestec de infraroșu apropiat, mediu și îndepărtat care începe la o intensitate ridicată pentru a vă ridica ritmul cardiac, apoi scade pentru a susține acest ritm.
Pasul 4: Suplimentați pierderea de minerale
Nu contează ce presupune sesiunea dvs. de saună cu infraroșu, lucrați la o transpirație sănătoasă. În cadrul acestei transpirații se află unele minerale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a fi cât mai sănătos. Odată cu utilizarea frecventă a saunei cu infraroșu apare necesitatea de a vă crește aportul de minerale cu suplimente. Discutați cu medicul sau nutriționistul dumneavoastră pentru a vă asigura tipul și dozajul adecvat de suplimente.
.
