Să fii îndrăgostit de partenerul tău la începutul unei relații este perfect natural. Mai mult, este posibil să fii la fel de înnebunit după partenerul tău și la mulți ani după ce ați început să vă întâlniți. Și asta este minunat. Cu toate acestea, a fi prea dependent de partenerul tău pentru propria fericire și a te agăța de el în fiecare oră din fiecare zi poate indica faptul că relația ta s-ar putea să nu fie atât de sănătoasă pe cât ți-ai dori.
Dacă ai nevoie de ajutor pentru a-ți schimba modul de a fi și a rezolva lucrurile cu partenerul tău, ia în considerare participarea la un atelier de cuplu pentru aprofundarea relației tale. Perspectivele profesionale vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine stilurile de atașament și vă pot permite să vă depășiți nevoia emoțională.
Dacă bănuiți că s-ar putea să fiți prea nevoiaș cu partenerul dumneavoastră, ar trebui mai întâi să înțelegeți de ce ar putea fi așa. Citiți mai departe.
Cum știți dacă sunteți prea nevoiaș?
Din păcate, nu toți oamenii au fost crescuți într-un mediu cald și iubitor care să încurajeze formarea unor atașamente sigure. Cu toții avem nevoie de sprijin emoțional, mai ales atunci când vremurile devin dificile, dar persoanele care au un stil de atașament anxios se pot lupta mai mult decât alții în această privință și sunt adesea văzute ca fiind excesiv de nevoiașe. Dacă bănuiți că s-ar putea să fiți prea dependentă emoțional de partenerul dumneavoastră, fiți atentă la următoarele semne:
- Vă ignorați propriile nevoi și vă concentrați pe a vă face partenerul fericit ca o modalitate de a umple golul emoțional din interiorul dumneavoastră.
- Vă temeți că partenerul dvs. ar putea să nu vă iubească la fel de mult pe cât îl iubiți dvs. și căutați în mod constant reasigurări.
- Aveți nevoie ca partenerul dvs. să vă facă să vă simțiți în siguranță, securizat și apreciat. Când sunteți singur, vă simțiți lipsit de valoare.
- Sunteți excesiv de sensibil la critici și aveți o stimă de sine scăzută.
- Sunteți extrem de gelos și vă temeți să vă pierdeți partenerul în favoarea altcuiva.
- Îți urmărești partenerul pe rețelele de socializare căutând indicii de infidelitate.
- Vă temeți că relația voastră se va destrăma în orice moment.
Aceste comportamente îl pot face pe partenerul dvs. să se simtă sufocat și epuizat emoțional. Deși este posibil să nu vă puteți controla cu ușurință impulsurile de nevoie, înțelegerea motivelor pentru care sunteți așa cum sunteți vă poate ajuta să țineți lucrurile sub control.
Ce face ca o persoană să fie nevoiașă din punct de vedere emoțional?
Copiii au nevoie de sprijin emoțional și de iubire pentru a deveni indivizi sănătoși și fericiți. Dacă părintele sau îngrijitorul dvs. a fost inconsecvent în ceea ce privește îngrijirea și afecțiunea în timp ce erați copil, este posibil să fi dezvoltat o tendință de a căuta în relațiile dvs. sprijinul pe care nu l-ați primit atunci. O lipsă de sprijin emoțional în copilărie poate duce la teamă, anxietate și nevoia de a avea nevoie mai târziu în viață.
Stresul extrem, problemele de sănătate și alte circumstanțe nefericite pot, de asemenea, să vă sporească starea de nevoie față de partenerul dumneavoastră. Dacă acesta este cazul, ar trebui să exersați răbdarea cu partenerul dvs. și să luați în considerare posibilitatea de a căuta ajutor de la un antrenor de relații profesionist.
Ce înseamnă să fii independent într-o relație?
Având un partener iubitor și de sprijin este un lucru minunat. Dacă sunteți într-o relație fericită, este firesc să vă doriți să petreceți fiecare moment cu partenerul dumneavoastră, fiind atât fizic, cât și emoțional intim. Cu toate acestea, partenerul tău nu ar trebui să fie singura ta sursă de fericire, dragoste și divertisment. La urma urmei, tu ești propria ta persoană, iar partenerul tău este și el un individ independent.
Având propriile interese și hobby-uri în afară de partenerul dvs. nu înseamnă că nu vă pasă de el. Același lucru este valabil și pentru partenerul tău. Indiferent cât de mult vă iubește, este posibil să dorească totuși să petreacă timp cu prietenii sau familia, să lucreze la propriile obiective sau pur și simplu să aibă timp pentru ei înșiși. Asta nu înseamnă că nu vă apreciază și nu vă iubesc.
Cum devii independent într-o relație?
Dacă simțiți că sunteți prea dependent de partenerul dvs. și sunteți dispus să lucrați pentru a obține independența, să știți că schimbarea este posibilă. Următoarele sfaturi vă pot ajuta pe drumul dumneavoastră:
- Învățați să vă recunoașteți și să vă acceptați sentimentele.
Dacă vă simțiți într-un anumit fel, nu ar trebui să încercați să vă ignorați sau să vă reprimați emoțiile. În schimb, acordați-vă timp pentru a vă înțelege și scrieți-vă sentimentele pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
- Aveți propriile hobby-uri și interese.
Găsește o activitate care te interesează și care îți oferă posibilitatea de a petrece timp departe de partenerul tău, fie că este vorba de a merge la sala de sport, de a te înscrie la un curs de desen sau de a-ți începe propria afacere.
- Lucrează la a te iubi pe tine însuți.
Nu putem sublinia suficient acest lucru. Trebuie mai întâi să înveți cum să te iubești și să te apreciezi pentru ceea ce ești înainte de a putea iubi pe altcineva. Sunteți demn, adorabil și interesant – asigurați-vă că înțelegeți acest lucru.
- Petreceți timp cu alte persoane.
În loc să fii tot timpul cu partenerul tău, apropie-te de prietenii tăi și lucrează la aprofundarea relației tale cu ei. Aveți experiențe noi, întâlniți oameni noi și distrați-vă. Partenerul tău nu se va supăra dacă ține cu adevărat la tine.
- Concentrează-te pe îngrijirea propriilor tale nevoi.
Persoanele cu nevoi emoționale se străduiesc adesea să satisfacă nevoile partenerului lor în timp ce le ignoră complet pe ale lor. Dacă asta sună ca și tine, asigură-te că îți recunoști și lucrezi la propriile dorințe și dorințe.
- Găsește sprijin în afara relației tale.
Chiar dacă este un prieten, un membru al familiei sau un antrenor profesionist, împărtășirea sentimentelor și gândurilor tale cu o altă persoană în afară de partenerul tău poate fi de un imens beneficiu pentru a câștiga independență și a găsi fericirea.
Unde pot găsi ateliere intensive de codependență lângă mine?
Constituirea unor relații puternice și sănătoase este necesară pentru o bună sănătate mentală și bunăstare generală. Fie că simțiți că îi îndepărtați pe oamenii din viața dvs. sau aveți nevoie de ajutor pentru a începe o nouă relație online, solicitarea de ajutor din partea unui antrenor de relații profesionist poate fi foarte benefică.
PIVOT este partenerul dvs. de încredere ori de câte ori aveți nevoie de sfaturi și îndrumare în viața dvs. emoțională. Coachingul nostru individual vă poate ajuta să vă găsiți fericirea, în timp ce atelierele noastre intensive pot fi cheia pentru a depăși codependența în relația dvs. de cuplu. Indiferent care ar fi luptele tale în relație, suntem aici pentru a te ajuta. Dați-ne un telefon!
