Love it, Like it, Hate it: ”Hälsosamt” pitabröd
Sandwiches som serveras på en wrap eller ett pitabröd verkar ofta nyttigare än vanligt skivat bröd. Verkligheten är att de ofta inte är bättre än vanligt skivat bröd, och inte alla pitabröd är så hälsosamma som de kan verka. I dagens Get the Skinny har Molly de bästa & sämsta satsningarna på de näringsrika pitasbröden som finns på hyllorna.
LOVE IT!
Joseph’s Flax Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread
- På en pita: 60 kalorier – 300 mg natrium – 8 gram kolhydrater – 4 gram fibrer – 6 gram protein
- Ingredienser inkluderar: Vetegluten, lin, havrefiber, fullkornsmjöl, havrekli, sojaprotein, sojamjöl
Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita
- På bröd: 150 kalorier – 225 mg natrium – 30 gram kolhydrater – 3 gram fibrer – 6 gram protein
- Enklare ingrediensförteckning: stenmalt fullkornsmjöl, vetegluten, jäst
Kontos Whole Wheat Pocket Pita
- Per bröd: 140 kalorier – 130 mg natrium – 31 gram kolhydrater – 3 gram fibrer – 6 gram protein
- Enklare ingrediensförteckning: 100 % malet vetemjöl, vatten, salt, jäst
LIKE IT!
Kontos Whole Wheat Pocket-Less Pita
- På bröd: 210 kalorier – 510 mg natrium – 38 gram kolhydrater – 4 gram fibrer – 10 gram protein
- Ingredienser: fullkornsmjöl, vitt mjöl (oblekt obromat berikat mjöl), sojaolja
Oroweat Healthy Multi-Grain Pocket Thins Flatbread
- Per bröd: 200 kalorier – 360 mg natrium – 40 gram kolhydrater – 10 gram fibrer – 10 gram protein
- Ingredienser: fullkornsmjöl, vitt mjöl (oblekt berikat vetemjöl), isolerade fibrer (cellulosa), vetegluten, fullkornsblandning, socker…
- Näringsfakta är vilseledande, för bara ½ bröd (en ficka) i stället för hela brödet
.
