15 regler för ett lyckligare liv –

15 regler för ett lyckligare liv

Många av oss skjuter vår lycka på framtiden. Sanningen är att det är möjligt att skapa ett lyckligare liv nu. Här är 15 regler att leva efter om du vill ha ett lyckligare och mer tillfredsställande liv.

1. Behandla varje dag som en vacker gåva.

Håller du upp handen om du räknar ner dagarna till fredag? Vi önskar bort mer än hälften av vår vecka samtidigt som vi beklagar oss över att ”livet är för kort”. Vi sparar våra favoritsaker till ”ett speciellt tillfälle”, vilket automatiskt skickar ett budskap till vårt sinne om att dagen i dag kommer att bli vanlig.

Gör det till en vana att vakna upp med en uppskattning för den helt nya dag du har fått – en ny fantastisk möjlighet att uppleva livet, växa, äta, skratta, ge, utforska, dansa, drömma, skapa och upptäcka hur det känns att vara du.

2. Lär dig att öppna upp och luta dig mot människor.

Många av oss är rädda för att vara sårbara och autentiska – för att bli sedda för den vi verkligen är, svagheter och allt. Det är okej att bli sedd utan alla förespeglingar; utan alla dina sociala masker. Genom att öppna dig och vara ditt sanna jag, och be om hjälp när du behöver det, ger du automatiskt andra människor tillåtelse att göra detsamma. Du skapar en bättre värld genom att föregå med gott exempel.

3. Öva på konsten att acceptera.

Om du ännu inte lever ditt ideala liv, gör fred med detta faktum medan du arbetar mot dina mål. Om du kämpar mot varje dag och ondgör dig över varje uppgift som du måste slutföra kommer det att dränera all din dyrbara energi och lämna ingenting kvar i tanken för att gå efter dina drömmar. Gör saker och ting med ett glatt hjärta och en lätt beröring, så kommer du att känna dig friare och mer energifylld.

4. Ta dig tid att komma i kontakt med din själ.

Din själ är din eviga essens – det är den du verkligen är under ditt apsinnes pladder, de sociala masker du bär och de titlar och roller du har. Kom i kontakt med din själ varje vecka genom att meditera, skriva dagbok, tillbringa tid i naturen eller ta dig tid att bara sitta och njuta av världen utan att döma den för några ögonblick.

5. Se ljuset i människor.

Människor kan göra saker som frustrerar, sårar eller retar upp dig, eller så kanske de inte har något gemensamt med dig alls – men du kan välja att se bortom dessa yttre faktorer och fokusera på den gemensamma mänskligheten och dödligheten som ni båda delar. Ni är båda själar i mänskliga kroppar som försöker navigera i världen vid denna tidpunkt på det bästa sätt ni vet hur. Sträva efter att acceptera och förlåta andra människor när du kan.

6. Låt dina känslor vara din guide, men inte din identitet.

När människor upplever starka negativa känslor som ilska, svartsjuka eller smärta brukar de göra en av två saker – begrava sina känslor djupt i sitt undermedvetna, eller fastna så mycket i sina känslor att de uppslukas av dem och antar dem som en del av sin pågående identitet.

Varkendera valet är hälsosamt – när en stark negativ känsla uppstår lär du dig istället att observera känslan (observationen gör att du omedelbart distanserar dig från känslan) och frågar dig själv vad den försöker lära dig. Behöver du arbeta med dig själv och växa till en mer motståndskraftig och fredlig person, eller behöver du göra avgörande förändringar i din livssituation?

7. Öppna ditt sinne för nya möjligheter och lämna utrymme för överraskningar.

Så mycket kan hända på en enda dag – du kan träffa rätt person, snubbla över en ny möjlighet, få en idé som förändrar ditt liv, byta jobb, byta hus eller byta land.

Samtidigt som det är värt att klargöra dina önskemål och göra upp planer, behåll lite utrymme i ditt hjärta och ditt sinne för det oväntade – det kan hända att saker och ting inte går som planerat, och det kan vara det bästa möjliga resultatet.

8. Ge för att ge, inte för att ta emot.

Det finns något så vackert med att ge från en plats av ren kärlek, utan villkor eller förväntningar – att känna någon annans lycka som din egen. Försök att ge mer utan att söka något i gengäld, och lägg märke till hur de positiva känslor du upplever när du ser någon annans glädje och välbefinnande är mer än tillräcklig avkastning på din investering.

9. Låt dig ledas av glädje, inte av rädsla.

Så många människor fattar beslut utifrån sin rädsla, i stället för att följa sin intuition, sina intressen och passioner. Du är en unik kombination av talanger och egenheter och det kommer aldrig mer att finnas någon som du. När du fattar beslut som bygger på vad du tycker om och vad som känns rätt med din själ, lyser du upp och hela världen gynnas.

10. Tala och tänk i positiva termer.

Världen är en återspegling av dina dominerande övertygelser. Om du ständigt fokuserar på och klagar på dina problem, strider och bekymmer kommer du att föreviga samma omständigheter om och om igen. Om du börjar flytta ditt fokus mot de mer positiva aspekterna av ditt liv och alla de saker som skulle kunna gå rätt till, kommer du omedelbart att börja uppleva mer lycka och positiva resultat.

11. Blanda inte ihop försörjning med liv.

Ta en ordentlig titt på ditt liv på alla områden – tar du dig tid för nära och kära, vänskap, hälsa och välbefinnande, resor, självtillväxt, nöje och glädje utanför jobbet? Om svaret är nej kan du behöva omvärdera dina prioriteringar och sätta nya gränser för att skapa en tillfredsställande och hållbar balans i livet.

12. Ge upp ordet ”borde”.

Så mycket av vår olycka beror på att vi känner att vi inte lever upp till standarddefinitionen av framgång, status quo, medias normer och förväntningar – eller att livet och andra människor inte lever upp till våra förväntningar på hur saker och ting borde vara. Om vi släpper våra förutfattade meningar om vad vi borde göra med våra liv och ger upp våra rigida förväntningar på hur andra människor borde agera kommer vi omedelbart att bli friare och lyckligare.

13. Bestäm dig för att acceptera dig själv oavsett vad som händer.

Älska dig själv på de goda dagarna – och älska dig själv på de dåliga dagarna också. Älska dig själv när allt går enligt planerna, du lyser upp rummet och sparkar alla dina mål – och älska dig själv när du gör misstag, ger efter för dåliga vanor och låter dina rädslor ta överhanden. Villkorslös självkärlek ger dig styrka och mod att pröva nya saker och gå efter dina drömmar, eftersom du vet att oavsett resultatet kommer du fortfarande att älska och acceptera dig själv oavsett.

14. Omfamna en ny nivå av osäkerhet.

Tony Robbins sa en gång: ”Kvaliteten på ditt liv står i direkt proportion till hur mycket osäkerhet du bekvämt kan hantera.”

Tot ofta håller vi oss själva tillbaka från att ta risker, gå efter våra drömmar och skapa det liv vi vill leva, eftersom vi inte vet exakt hur vi ska ta oss dit eller om det kommer att fungera. Vi håller oss trygga i tryggheten i våra komfortzoner och det ”kända” – utan att inse att även dessa trygga omständigheter kan förändras när som helst utan förvarning, så på många sätt är vi inte mer trygga i det kända – men vi berövar oss själva chansen att skapa våra drömmar och leva vårt ideala liv.

15. Omdefiniera din definition av misslyckande.

Tänk om vi i stället för att se det som ett misslyckande när vi ger något en chans och det inte fungerar, ser det som en seger att vi försökte överhuvudtaget? Kanske skulle ordet misslyckande användas lämpligare i situationer där vi inte försöker något alls, eftersom vi styrs av rädsla, självtvivel och medelmåttans lockelse.

Du misslyckades inte när du gick på en dejt och det inte fungerade – du lyckades med att sätta dig själv där ute i världen där den sanna kärleken finns. Du misslyckades inte när du gick på en intervju och inte blev erbjuden jobbet – du gjorde framgångsrikt ett värdefullt försök att förbättra dina omständigheter och du fick viktiga lärdomar av erfarenheten. Tillämpa detta nya sätt att tänka på allt i ditt liv.

Jag hoppas att du gillade det här inlägget, vackra själ.

Elyse xx

SaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSaveSave

.