Den ultimata guiden till höftledsförlängningsövningar
Vi använder våra höftmuskler - eller höftledsförlängare - varje dag, utan att egentligen ägna dem någon större uppmärksamhet. Varje gång du står eller sitter utför du grundläggande höftsträckningsövningar. Varje gång vi går, joggar eller springer utför…