Jag hatar dig!!
Dessa tre ord träffar dig i din kärna.
De slår dig tillbaka, tar andan ur dig och träffar alla fel ställen. Med dessa tre enkla ord kan ett barn framkalla dina djupaste, mörkaste känslor. Dessa tre enkla korta ord är de tre ord som jag tror att varje enskild förälder eller lärare fruktar. Till och med de mest zen-mammor på jorden blir skakade av dessa sårande stickande ord.
Jag vet. Jag har varit där.
* Det här inlägget kan innehålla affilierade länkar för din bekvämlighet. Klicka här för min fullständiga information.
När jag återberättar historien kan jag inte ens komma ihåg vad grälet började om. Jag minns att jag gjorde allting ”rätt”. Jag gick över till honom. Jag ställde mig på hans nivå. Jag berättade vad jag behövde av honom och försökte göra upp en plan. Allt såg ut att vara smidigt och lugnt. Den här övergången skulle inte ta oss den här gången.
Och sedan… hände det. Jag bad honom städa upp det han lekte med och utan en varning eller signal…
Jag hatar dig!!!
Min första reaktion var att skrika tillbaka till honom: ”Våga inte tala till mig på det sättet, herrn”. Men jag höll tillbaka det. Han sa det igen.
Jag hatar dig!!
Den här gången var det en spark i min riktning när jag försökte hjälpa honom att städa upp. Den här gången var sticket lite starkare och tårarna började fylla mina ögon. ”Låt honom inte se dig gråta” tänkte jag för mig själv, men innan jag hann ge mig själv den uppmuntran jag verkligen behövde sa han det igen.
Jag hatar dig!!! DU ÄR DEN VÄRSTA!!!
Tre enkla ord som förändrar allt
Den här gången var det bara armar som viftade, block som flög och ben som sparkade. Han var arg! Jag var arg! Vi behövde båda något. Det var då jag kom ihåg vad jag säger till mina elever. Hur kunde jag ha glömt dessa tre enkla ord.
Så tog jag ett djupt andetag, blundade en kort stund och skapade en ny dialog i mitt huvud. Jag gjorde det till en punkt att byta ut hans tre ord mot mina varje gång han sa dem… det kom ner till ett litet men otroligt kraftfullt ord… behov.
Nu hörde jag varje gång han skrek åt mig i stället för ”jag hatar dig”…
Jag behöver dig!!!
Ja, det är verkligen så enkelt. Sätt dessa tre ord på repeat i ditt huvud och se vilken magi som händer.
Beteende är kommunikation…
Som björnmamma är det min instinkt att hjälpa till när mitt barn behöver mig. Detta lilla men kraftfulla ord förändrade absolut allt. Istället för att se hans beteende och utbrott som något som behövde bestraffas såg jag plötsligt ett barn som skrek (bokstavligen) på hjälp.
Så ofta tar vi som föräldrar våra barns beteenden som ett tecken på att de behöver bestraffas eller att vi måste ta tillbaka kontrollen och makten när beteendet i själva verket bara är kommunikation. Jag kan inte låta bli att tänka på den här bilden av isberget, där endast 1/6 av det som pågår kan ses, medan allt annat gömmer sig under ytan.
I det här fallet visste min son inte hur han skulle berätta för mig att han behövde mig. Han hade inte förmågan till känsloreglering för att känna igen vad som utlöste hans känslor. Han hade inte ord för att uttrycka sina bubblande känslor och sin oro. Han befann sig mitt i kamp-, flykt- och frysreaktionen och behövde hjälp att komma till en lugn plats.
Relaterat: Det hjälpte inte att ta hans ord personligt eller att höra dem som ett angrepp på mig. Istället gjorde jag så här nästa gång han skrek:
Jag hatar dig!!!
Jag blundade, tog ett andetag in genom näsan och ut genom munnen och mumlade dessa tre ord: Han behöver mig.
Jag öppnade ögonen, ställde mig på hans nivå och sa ” Jag vet att du känner så, men jag älskar dig fortfarande.”
Jag skulle vilja säga att det magiskt de-eskalerade… det skulle vara en lögn. Men jag hade hans uppmärksamhet. Han lät mig komma lite närmare och han skrek igen.
GÅ BORT!
En gång till tog jag ett andetag in genom näsan och ut genom munnen och mumlade dessa tre ord… han behöver mig.
Jag öppnade ögonen, satte mig ner på min rumpa, tog en fin skutt bakåt och viskade ”Jag vet att du är arg, men jag älskar dig fortfarande. Jag är här.”
Efter några omgångar av detta var vi äntligen framme vid en punkt där han kunde komma närmare mig och jag kunde coacha honom så att han kunde hjälpa mig att förstå vad som ledde till hans frustrationer. I framtiden skulle vi arbeta med hur han på lämpligt sätt kunde uttrycka denna ilska. Men just nu, i det här ögonblicket, är det inte vad någon av oss behövde.
Inte bara var hans hjärna helt oförmögen att acceptera och ta emot logiska tankar, ingen av oss hade den känslomässiga energin för en ”lektion” just nu. Vad vi behövde var kontakt och förståelse.
Jag behöver dig
Giv det ett försök… du kanske blir överraskad. Denna kraftfulla fras har förändrat mitt sätt att hantera härdsmältorna och hjälpt mig att behålla lugnet tillräckligt länge för att kunna hjälpa mitt barn. Det är en win-win.
Om du behöver mer hjälp med att behålla lugnet, förstå ditt barns ilska och explosioner, eller om du bara behöver veta att du inte är ensam. Du är på rätt ställe. Jag har faktiskt några resurser som jag tror att du kan finna hjälp.
Resurser för att vara förälder till ett argt barn
18 av de mest stödjande Facebookgrupperna för att vara förälder till barn med stora behov
De outtalade förlusterna av att vara förälder till ett explosivt barn
3 superenkla steg för att hjälpa ett argt barn att känna igen sig. Triggers
25 enkla sätt att förbli lugn när ditt barn smälter ner
Allt du behöver veta för att lugna vredesutbrott och smältningar
100 verktyg och strategier för att lugna ner dig som du kan använda idag
Jag skulle gärna vilja veta om detta fungerar för dig och din familj. När vi väl började använda den här frasen varje gång det blev en härdsmälta eller varje gång min son slog ut mig eller Mr Lemon, skulle en av oss påminna den andra om dessa tre enkla ord. Det var början på våra relationsförändringar och öppnade dörren för att vi skulle kunna hjälpa vår son att gå igenom sina känslor i stället för att stänga av eller reagera av ilska.
