Många gånger, när jag ser singelkvinnor i mitt kontor för terapi, de pratar om de män som de är dejting. De vill ta reda på hur de ska sluta tänka på någon som inte prioriterar dem.
Jag har alltid slagits av hur de fortfarande väntar på det där sms:et innan de somnar och förlorar oändliga timmar om deras pojkvän inte har ringt dem. De blir fysiskt oroliga när de beskriver den spänning de känner och undrar om den här killen kommer att bjuda ut dem över helgen.
När jag tittar på dessa kvinnor (varav många är läkare, advokater, lärare, sjuksköterskor och affärskvinnor) blir jag förbryllad. Dessa kvinnor är vackra, framgångsrika och skulle kunna få vilken kille som helst.
Varför står de ut med en kille som har dem på nålar i väntan på ett samtal?
Obsessera över någon är en ”övergångsritual” när man är tonåring eller går på college, men tydligen slutar det inte där. Många kvinnor som upplever denna besatthet är i 30-, 40- och 50-årsåldern och längre.
Kvinnor kanske blir mer kräsna när de blir äldre och mer fullfjädrade, men de kan inte komma på hur de ska sluta vara besatta av att få telefonsamtalet, mejlet eller godnatt-sms:et.
En studie från University of Virginia kastar ljus över kvinnor som är besatta av en man. Studien tyder på att besattheten i sig faktiskt kan ge bränsle åt deras eld.
Studien publicerades i Psychology Science och bygger på ett experiment som genomfördes med kvinnliga studenter.
De kvinnliga studenterna fick veta att de utvärderade om Facebook kunde fungera som en nätdejtingsajt. Kvinnorna fick sedan se Facebook-profiler av vad som ansågs vara ”sympatiska, attraktiva” män, och forskarna manipulerade och förfalskade profilerna.
En grupp kvinnor fick veta att dessa fyra män gillade dem mest, en andra grupp fick höra att dessa män bedömde dem som medelmåttiga, och en tredje grupp lämnades i den oroväckande positionen att de trodde att männen kanske skulle kunna tycka om dem.
Som väntat var kvinnorna mer attraherade av män som tyckte att de var attraktiva än män som bedömde dem som medelmåttiga. Vad forskarna inte förväntade sig var att de kvinnor som fann männen mest attraktiva var de som tillhörde den tredje gruppen.
Vi har alla varit med om smärtan att undra: ”Kommer han att ringa mig eller sa han det bara för att vara snäll?”. Många kvinnor hatar detta om sig själva – de sömnlösa nätterna och att undra vad vår dejt har för avsikt.
Även om vi kanske hatar denna besatthet, verkar det som att besatthet driver kvinnor till att gilla killen mer.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Forskarna i den här studien, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson och Daniel T. Gilbert, hävdar att kvinnor tycker att män är mer tilltalande om männen kan tycka om dem, snarare än om män som definitivt gör det. Kvinnorna var dock tvungna att känna att det fanns ett visst intresse för killen som höll dem på helspänn.
För kvinnorna på mitt kontor betyder detta troligen att killen ger dem viss uppmärksamhet för att underblåsa deras besatthet. Men många gånger tar besattheten över och kvinnorna kan upptäcka att de inte kan hålla sig fokuserade på jobbet, vilket börjar ge näring åt deras känslor av tvivel.
Om du upplever den här känslan finns här några förslag som kan hjälpa dig att lindra de besatta tankarna:
Få kontakt med dina rädslor.
Ibland hjälper det att skriva ner eller prata om rädslan för att få den ur huvudet.
Trender på YourTango:
Begränsar din tvångstankar.
Planera in en tid på dagen och en viss tid (15 minuter) som du tillåter dig själv att vara tvångstankar. När tanken kommer till dig och det inte är den tiden på dagen, säg till dig själv att det inte är dags och reservera den tanken för den tillåtna tiden.
Använd hjälp från vänner.
Vänner kan hjälpa dig att skilja på fiktion och fakta. Om du är säker på att han är ute med någon annan och det inte finns några bevis, kan dina vänner försäkra dig om att du inte ska tänka så förrän du har tydliga bevis.
Distrahera dig själv.
När du börjar bli tvångsmässig, plantera in en annan tanke eller handling i ditt schema.
Till exempel, när du börjar bli tvångsmässig, säg till dig själv att du kommer att göra tjugo crunches eller push-ups. Snart kommer du antingen att tänka på anledningar att inte tänka på honom, eller så kommer du att arbeta för att få ett buffert bröst och en stram mage.
Stäng av all kommunikation.
Om du är orolig för att han inte kommer att ringa och du gör dig själv otillgänglig, bidrar detta till att bevara egot. Du kan intala dig själv att han kanske ringde eller att han kanske inte gjorde det, men att du var otillgänglig. Det ger dig kontrollen tillbaka.
Alla som någonsin varit besatt av någons tillgivenhet vet hur fruktansvärt okontrollerat det känns. Det kan ge bränsle åt tillgivenheten, men det distraherar dig från att vara den du vill vara.
Frågan är inte om han kommer att gilla dig eller inte. Frågan är: Gillar du dig själv tillräckligt mycket för att erkänna de tvångsmässiga tankarna, men inte låta dem styra ditt liv?
Mary Jo Rapini är en talare, psykolog och författare som uppmuntrar hälsosamma relationer. Läs mer på hennes webbplats.
