Bör man ha underkläder under kompressionsshorts?

Kompressionsshorts har blivit alltmer populära bland löpare, kroppsbyggare och andra träningsentusiaster. Det finns en mycket vanlig fråga som många nybörjare på kompressionsshorts ställer: Ska man ha underkläder under kompressionsshorts? Olika personer kan svara på den här frågan på olika sätt. Personligen brukade jag bära underkläder under kompressionsshorts, men gör det inte längre. Men låt oss se vad gemenskapen av kompressionsklädselavicionados säger. Bör du bära underkläder med dina kompressionsshorts? Även om kompressionsshorts inte är underkläder ska de ansluta till så mycket av din hud som möjligt.

Bästa kompressionsshorts som underkläder

Vad är syftet med kompressionsshorts?

Varför bär vi kompressionsshorts? Den här frågan är den som du måste besvara först. Kompressionsshorts förbättrar idrottsprestationen.

Kompressionsshorts påskyndar också återhämtningen. De uppnår dessa effekter genom att vagga huden och utöva tryck på venerna. Detta tryck påskyndar blodflödet i benen. Avfallsmaterialen sköljs snabbare ut ur musklerna och samtidigt får musklerna mer syre och näringsämnen.

För att kompressionsshortsen ska få bästa möjliga effekt bör de ha så mycket kontakt med din hud som möjligt. Det är det enda sättet för materialet i kompressionsshortsen att utöva maximalt tryck på venerna.

Föreställ dig att du bär vanliga strumpor under dina kompressionsstrumpor för löpning.

Se? Det skulle vara en löjlig idé. Kompressionsstrumpor är vanligtvis gjorda av en blandning av nylon och spandex. För att denna elastiska blandning ska få bästa möjliga effekt bör du inte bära underkläder under kompressionssockor.

Kompressionssockor har ett annat syfte. Materialet håller huden på dina ben torr eftersom det låter svetten avdunsta. Om du bär underkläder under kompressionsshorts kommer underkläderna att suga upp svetten.

Under de varma sommarmånaderna håller kompressionsshortsen dina ben svala. Om underkläderna inte låter svetten avdunsta upphör denna effekt.

Har du underkläder under kompressionsshorts?

Om du gör det bör du ändra denna vana. Underkläderna absorberar inte bara svetten utan hindrar också kompressionsplagget från att förbättra blodcirkulationen.

De flesta underkläder har sömmar. Vid rörelse kan sömmarna fastna. Dessa situationer kan orsaka skavsår eller brännskador på huden. De bästa kompressionsshortsen har en sömlös konstruktion. Genom att bära dem minskar du risken för hudskador. Detta är ytterligare en anledning till varför du inte ska bära underkläder under kompressionsshorts.

Om du bär underkläder med kompressionsshorts kommer du att känna dig obekväm. Jag var tvungen att lära mig detta den hårda vägen, genom min egen erfarenhet. Det extra lagret kan fastna och klumpa ihop sig under kompressionsshortsen.

Vad är fördelarna om du inte bär underkläder under kompressionsshorts?

Det finns två huvudsakliga fördelar med kompressionsshorts. De förbättrar den idrottsliga prestationen och de påskyndar återhämtningen. Båda effekterna beror på den förbättrade blodcirkulationen som orsakas av det tryck som plagget sätter på huden. Detta är också anledningarna till att gymfolk bär kompressionsshorts vid knäböjning. På gym gillar idrottare att bära shorts för spinning.

Fördelarna med kompressionsshorts:

Muskelstöd

Kompressionsshorts ger stöd till benmusklerna. När musklerna rör sig vibrerar de. Denna vibration är normal, men kan leda till skador om musklerna är trötta, eller så kan de hindra musklerna från att läka. De bästa kompressionsshortsen håller musklerna som en vagga utan att begränsa deras rörelse. Detta är en av de största fördelarna med att använda spandexshorts för löpning. Om du bär underkläder under kompressionsshorts kan de naturligtvis inte hålla musklerna lika hårt.

Klicka här för att kolla prisalternativ på en av de bästa löparspandexshortsen

Låter huden andas

De bästa kompressionsshortsen låter huden andas. Dessa material tillåter luften att röra sig fritt, men de håller dina ben varma under de kalla vinterdagarna och kalla under sommarens hetta. Materialet låter din hud andas och svetten avdunsta. Detta är nyckeln. Annars skulle din svett svalna och du skulle kunna bli förkyld. Detta är ytterligare en anledning till varför du inte ska bära underkläder under dina kompressionsshorts.

Yoga spandex shorts och kompressionsleggings är utmärkta på att låta din hud andas. Klicka här om du vill se recensioner av en av de bästa yogakompressionsshortsen.

Rekonditionering

Rekonditionering efter träning är en av de viktigaste fördelarna med kompressionsstrumpor. Kompressionsplagg har stora fördelar på de muskler de täcker under återhämtning efter träning. Om understället ligger mellan kompressionsshortsen och dina benmuskler kan musklerna inte dra full nytta av denna effekt. Detta är ytterligare en anledning till varför jag inte bär underkläder under kompressionsshorts.

Ett varningens ord

Och även om det inte är farligt att bära kompressionsshorts hela dagen är det bäst att ge venerna och musklerna lite vila. Vissa plagg kan bäras hela dagen, men jag tycker att det är bäst att bära kompressionsshorts under träningspasset eller i några timmar efter gympasset. Detta ger mig fördelarna i återhämtningen, men låter också mina vener återhämta sig och få lite vila från trycket från kompressionsshortsen.

Slutsats

Jag hoppas att den här artikeln besvarade frågan: Bör man bära underkläder under kompressionsshorts? Många frågar mig: Jag får ofta frågan: Ska man ha underkläder under kompressionsshorts? Jag brukade göra det, men av de olika skäl som beskrivs i den här artikeln är det bäst att inte bära underkläder under kompressionsshorts.