”Vissa människor försöker bli höga genom att hugga av andras huvuden.” -Paramahansa Yogananda
Den amerikanska psykologföreningen definierar mobbning som ”en form av aggressivt beteende där någon avsiktligt och upprepade gånger orsakar en annan person skada eller obehag. Mobbning kan ta formen av fysisk kontakt, ord eller mer subtila handlingar”. En mobbare kan vara en aggressiv ungdom, en skrämmande chef eller kollega, en kontrollerande romantisk partner, en orolig granne, en säljare/företagsrepresentant med högt tryck, en nedlåtande familjemedlem, en skambeläggande social bekant eller de som befinner sig i en mängd andra typer av missbrukande relationer.
Här är fem vanliga taktiker som mobbare använder för att utpressa otillbörligt inflytande och makt, med referenser från min bok How to Handle Aggressive, Intimidating, and Controlling People. En mobbare kan använda en eller flera av följande metoder för att tillfoga skada, samtidigt som han/hon finner nöje i offrets lidande.
1. Fysisk mobbning. Detta avser användning av fysisk skrämsel, hot, trakasserier och/eller skada. Exempel på fysisk mobbning är fysiska attacker, simulerat våld (t.ex. att höja en näve som om man skulle slå eller kasta föremål i närheten av en person), utpressning, våldtäkt vid en träff, våldtäkt inom äktenskapet, våld i hemmet, sexuella trakasserier på jobbet, kränkning av det personliga utrymmet, instängdhet i det fysiska utrymmet, dominans av den fysiska storleken och numerisk dominans (gruppering av offret).”
”Jag hade min mobbare, och det var outhärdligt. Inte bara mobbaren, utan även den skrämsel jag kände.” -Robert Cormier
2. Konkret/materiell mobbning. Att använda sin formella makt (t.ex. titel eller position) eller sitt materiella inflytande (t.ex. ekonomiskt, informationsmässigt eller juridiskt) som en form av skrämsel, hot, trakasserier och/eller skada. I dessa scenarier använder mobbaren sin fördel i form av ställning och/eller resurser för att dominera och kontrollera offret.
”Ju större makt, desto farligare missbruk”. -Edmund Burke
3. Verbal mobbning. Hot, skambeläggning, fientligt retande, förolämpningar, ständiga negativa omdömen och kritik eller rasistiskt, sexistiskt eller homofobiskt språk
”Ärren från psykisk grymhet kan vara lika djupa och långvariga som sår från slag eller örfilar, men är ofta inte lika uppenbara”. -Lundy Bancroft
4. Passiv-aggressiv eller dold mobbning. Detta är en form av mobbning som nämns mindre ofta, men som på vissa sätt är den mest försåtliga. När det gäller många mobbare kan man se dem komma eftersom de är snabba med att göra sin skrämmande närvaro känd. En passiv-aggressiv eller förtäckt mobbare beter sig dock lämpligt på ytan, men tar ner dig med subtilitet.
Grundläggande
- Hur man hanterar mobbning
- Hitta en terapeut för att stödja barn eller tonåringar
Exempel på passiv-aggressiv och förtäckt mobbning är bland annat negativt skvaller, negativa skämt på någons bekostnad, sarkasm, nedlåtande ögonkontakt, ansiktsuttryck eller gester, imitation för att förlöjliga, medvetet orsaka förlägenhet och osäkerhet, osynlig behandling, social utestängning, yrkesmässig isolering och medvetet sabotage av någons välbefinnande, lycka och framgång.
”Bakom leendet finns en dold kniv!” -Ett gammalt kinesiskt ordspråk som beskriver passivt aggressivt beteende
5. Cybermobbning. Många typer av konkret, verbalt och passivt aggressivt beteende som nämns ovan kan förmedlas online via sociala medier, sms, video, e-post, online-diskussioner och andra digitala format. Identitetsstöld är också en form av cybermobbning.
”Cybermobbare … behöver inte ha direkt fysisk tillgång till sina offer för att göra ofattbar skada”. -Anna Maria Chavez
Vad dessa fem typer av mobbning har gemensamt är att de, när de utövas upprepade gånger, blir mönster av fysisk, mental och/eller emotionell misshandel. Om inte starka och effektiva gränser upprättas är det troligt att mobbaren upprepar och intensifierar övergreppen.
Bullying Essential Reads
”Någon som hatar dig hatar dig vanligtvis av en av tre anledningar: De ser dig som ett hot. De hatar sig själva. Eller så vill de vara du.” -Unknown
Det viktigaste att tänka på när det gäller mobbare är att de ger sig på dem som de uppfattar som svagare. Så länge du förblir passiv och följsam gör du dig själv till ett mål. Många mobbare är också fegisar: När deras offer börjar visa ryggrad och stå upp för sina rättigheter backar mobbaren ofta. Detta gäller såväl på skolgårdar som i hem- och kontorsmiljöer.
”Jag insåg att mobbning aldrig har med dig att göra. Det är mobbaren som är osäker”. -Shay Mitchell
När du konfronterar mobbare, se till att placera dig själv i en position där du kan skydda dig på ett säkert sätt, oavsett om det handlar om att stå upp på egen hand, att ha andra personer närvarande som vittnen och stöd, eller att hålla ett pappersspår av mobbarens olämpliga beteende. Vid fysiska, verbala eller känslomässiga övergrepp bör du rådgöra med rådgivare, juridiska ombud, brottsbekämpande myndigheter eller administrativ personal. Det är viktigt att stå upp mot mobbare – och du behöver inte göra det ensam.
