Oavsett om du gosar med din partner på natten kan det vara ett fönster in i ditt sinne, enligt Carter. ”Om en person inte vill sköta eller gosa, håller han eller hon distans i relationen och hans eller hennes personlighet är förmodligen distanserad i alla relationer”, säger hon. ”Att vara villig att gosa eller skeda visar på en varmare personlighet som är villig att engagera sig i andra.”
Som du sover nära din partner kan du ta del av din hjärna på mer än ett sätt. Vetenskapen visar att om du kramar din partner frigörs välgörande kemikalier, och dessa hormoner kan främja den bindning, stresslindring och känslor av kärlek som du kanske omedvetet söker under en sömnig kram. En extra bonus? När du sover på sidan är du mindre benägen att snarka i din partners öra.
Om du inte tycker att din sömnstil stämmer överens med din personlighet, eller om du föredrar ett antal olika sovpositioner, är det ingen exakt vetenskap. De flesta av resultaten är självrapporterade, och även om jämförelserna är intressanta är sömn definitivt en individuell sak. Du kan vara alla dessa saker eller ingen av dem. Men så länge du får tillräckligt med sömn kommer du i allmänhet att vara trevligare att umgås med under dagen, oavsett om du är en sjöstjärna eller en soldat på natten.
Experter:
Adrianne Carter, ”The Face Whisperer”, Storbritanniens främsta expert på ansiktsuttryck, känslor och beteende
Studier som refereras:
Aminoff, M. (2011). Vi tillbringar ungefär en tredjedel av vårt liv med att antingen sova eller försöka göra det. Handbook of Clinical Neurology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Mer frekventa partnerkramar och högre oxytocinnivåer är kopplade till lägre blodtryck och hjärtfrekvens hos premenopausala kvinnor. Biological Psychology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). Den undervärderade potentialen hos positionsterapi vid positionsberoende snarkning och obstruktiv sömnapné – en genomgång av litteraturen. Sömn och andning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Sömnpositioner och nattliga kroppsrörelser baserade på accelerometerinspelningar från fritidsboende: samband med demografi, livsstil och insomningssymptom. Nature and Science of Sleep. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). Den extraordinära betydelsen av sömn. Pharmacy and Therapeutics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
