Diet Review:

Jag har längtat efter att få recensera Herbalife länge, eftersom deras försäljningsställen verkar finnas överallt och jag har undrat vad det är för något med den här produkten. Folk har också bett mig att ta en titt på den. Från utsidan verkar det vara en gammaldags diet med hjälp av örter och viktnedgång, men är det verkligen så? Jag bestämde mig för att jag måste ta reda på det. Jag hoppade in på Herbalifes webbplats för att undersöka saken. Nu kör vi!

Vad jag genast lade märke till var att Herbalifes webbplats listar ett imponerande antal ”Nutrition Advisory Board”-medlemmar, som alla är läkare. Om du har läst min recension av Shakeology vet du redan att bara för att någon har en läkare efter sitt namn betyder det inte att de vet mycket om näring.

Och bara för att någon får betalt för att sitta med i ett ”Advisory Board” betyder det inte att de stöder produkten fullt ut. Det finns fullt kompetenta, intelligenta dietister som ger råd till livsmedelsföretag som Pepsico om marknadsföring och produkter, men som inte nödvändigtvis rekommenderar produkten till sina kunder.

Om ett företag ber mig om min åsikt om en produkt kan det automatiskt kvalificera mig för ”Advisory Board”. Så ja, det är det.

Herbalife har en blogg på sin webbplats, och den första artikeln som dyker upp på bloggsidan handlar om hur man kan minska utseendet på sina mansbröst, som de kallar ”moobs”. Ha ha!!! Åh Herbalife, du är så rolig!

Herbalife har massor av spännande produkter, som ansiktskrämer och schampo. Att utforska Herbalifes webbplats är som att gå till Walmart – du kan i stort sett få allt du behöver… men att granska allt skulle ta mig veckor.

För att göra det kortfattat kommer jag att koncentrera mig på Herbalifes ”Advanced (deras ord, inte mina FYI) Weight Management Program”, som säljs som en förutbestämd grupp av produkter. Det är deras vikthanteringspaket på mellannivå, mellan Quickstart Program och Ultimate Program.

Advanced Weight Management Program.

Låt oss börja. Det är förutsägbart att det avancerade viktkontrollprogrammet är förankrat i Herbalifes Formula 1 Shakes. Dessa shakes marknadsförs tydligt som måltidsersättningar, avsedda att ersätta en måltid per dag.

När de tillagas med fettfri mjölk enligt anvisningarna på förpackningen innehåller en shake 170 kalorier, 3 gram fibrer, 9 gram protein, 9 gram socker och 1 gram fett. Min mage knorrar när jag tänker på att ersätta en måltid med den här shaken, för som måltidsersättning är det ganska mycket ett steg upp till svält.

Var du beredd att äta en granola bar som en komplett måltid? Det är i princip vad du får från denna Herbalife-shake när det gäller makronäringsämnen. 1 gram fett skulle inte hålla min dotters hamster mätt till nästa måltid, så jag förväntar mig verkligen inte att den ska hålla en människa mätt i mer än 15 sekunder.

Jag undrar liksom hur företaget förväntar sig att konsumenterna ska behålla en gnutta självkontroll vid nästa måltid om deras frukost eller lunch bara innehåller 170 kalorier.

Jag skulle antagligen äta dubbelt så mycket till lunch om jag drack den här till frukost, och till slut gå upp i vikt. Hela konceptet påminner om SlimFast-dieten, som vi alla vet är felaktig.

170 kalorier är cirka 330 kalorier mindre än vad jag skulle rekommendera för en måltid, och 9 gram protein är mer än otillräckligt. Hej Herbalife! De senaste rekommendationerna är 20-25 gram protein per måltid, så du kanske borde följa programmet i det här århundradet?

För alla de medlemmar som Herbalife har i Nutrition Advisory Board skulle åtminstone en av dem kunna ge företaget råd om att protein ökar mättnadskänslan, att fett inte är dåligt för dig och att 170 kalorier är ett mellanmål, inte en måltid.

Innehållsämnena i shakes är fruktos och konstgjord vaniljsmak, som är den andra respektive femte ingrediensen, följt av en massa örter, vilket jag antar är anledningen till att det kallas ”Herbalife”. Alla de vanliga misstänkta finns i shaken – olika fibrer som pulveriserad cellulosa och inulin, tillsammans med en massa vitaminer och mineraler.

I princip skulle du spendera mindre pengar på att äta en müslibar eller en bit bröd med en matsked jordnötssmör och kalla detta för vad det verkligen är, vilket är en ”lågkaloridiet”.

Om shakes inte är din grej erbjuder Herbalife en 56 grams Herbalife Express Meal Bar, med 200 kalorier, 5 gram fibrer, 15 gram protein, 11 gram socker och 5 gram fett.

Ingen måltid i ditt liv bör någonsin väga 56 gram. Ungefär samma vikt som en Snickers-kaka, även om det var rent protein (vilket det inte är, så räkna med att det är mindre mättande än så), skulle det motsvara en hel måltid som består av kycklingbröst till ett värde av 92 kalorier. Med andra ord, ”svält”.

Nästa punkt: Herbalife ”Total Control”, som låter mer som en typ av strumpbyxor än en ”egen blandning av teextrakt och koffein som snabbt stimulerar ämnesomsättningen och ger en energisk och alert känsla”.

I grund och botten är det ett koffeintillskott förklätt till något hemligt och magiskt.

Jag tycker att det är ganska lustigt att den totala dagliga dosen av Total Control ger 246 mg koffein. Detta koffein kommer från alla teextrakt som ingår, vilket låter jordnära och exotiskt. Du bör dock veta att ett stort Starbucks-kaffe innehåller 260 mg koffein, vilket är mer än din Total Control-dos.

AHHHHH Herbalife! Ni dödar mig! Te har antioxidanter, det är rättvist … men det har kaffe också. Och jag tycker inte att de rättfärdigar kostnaden för den här produkten. Allvarligt talat, slå till på ett kafé för 1 kaffe och du får din ”Total kontroll”… vad exakt kontrollerar du egentligen?

Produkten Cell-U-Loss, som också är en del av Herbalife Advanced Weight Loss Program, innehåller majssilke för att ”stödja en hälsosam eliminering av vatten”.

Med andra ord hjälper den dig att kissa så att du förlorar vattenvikt. Mycket intressant. Med extrakt av persilja, maskros och sparris är Cell-U-Loss vad man skulle kunna kalla ett ”naturligt diuretikum”, eller med andra ord ”ett totalt slöseri med pengar”. Tugga på lite persilja (eftersom majssilke fastnar i tänderna), drick en massa vatten, ät riktig mat och kalla det en dag.

Det finns en annan produkt i programmet som heter Formula 3 Cell Activator. Det låter som att den ska få cellerna att spränga ut allt fett, eller hur? Högteknologiskt!

Den viktigaste ingrediensen i detta tillskott är alfaliponsyra, som din kropp tillverkar helt själv och har tillräckligt mycket av om du äter en balanserad kost. Alfa liponsyra är en antioxidant och har visat sig vara effektiv (i preliminära studier, märk väl) för att hjälpa vissa tillstånd … men viktminskning är inte en av dem.

Jag tror att jag är klar med denna recension. Jag är helt redo för en tupplur och en gin och tonic efter det här, och det är jag säker på att du också är.

I korthet:

Herbalife är i huvudsak en lågkaloridiet – du byter ut en hel måltid mot en shake på 170 kalorier. Om du inte kompenserar för dessa saknade kalorier vid andra måltider kommer du förmodligen att gå ner i vikt.

Det säljs en hel del skitsnack med Herbalife, förklädd till några häftiga namn. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator – består alla av extrakt och föreningar som du kan få genom att äta en balanserad kost. Namnen på kosttillskotten är ganska kreativa, men verkar faktiskt inte ha något samband med vad produkten faktiskt uppnår (eller inte uppnår).

Herbalife verkar vara baserat på näringsvetenskap som börjar bli gammal. Fett är inte dåligt, lågkaloridieter brukar inte ha ett lyckligt slut och du bör få i dig cirka 20-25 gram protein per måltid. Förhoppningsvis kommer någon i Herbalifes uppskattade ”Nutrition Advisory Board” att träda fram och låta företaget veta det.

Man boobs kallas ”moobs”. Tack Herbalife för denna övertygande och viktiga kunskap.

Kanske viktigast av allt, att ta en shake en gång om dagen för att ersätta en måltid lär dig inte hur du ska göra bättre, hållbara och meningsfulla förändringar i dina matval.

Det är inte så att Herbalife har något farligt i sig, i alla fall inte för en frisk konsument. Det är bara baserat på dålig vetenskap. Herbalife-shakes kan vara ett bra alternativ för ett mellanmål, men det är i stort sett allt. Och hela livsmedel slår dem näringsmässigt, hands-down.

Domen:

Min åsikt är följande: liksom en örtladdad SlimFast-diet blandar Herbalife en lågkaloridiet, ohållbar diet med en massa växtbaserat struntprat. Pass. Ät riktig mat.

För mer om dieter, kolla in mina recensioner på: Shakeology, Zija och Plexus.