Metylering har varit ett hett ämne inom den funktionella medicinen under det senaste decenniet, eftersom forskningen har avslöjat den avgörande betydelsen av effektiva metyleringsvägar och även avslöjat ett häpnadsväckande antal individer som inte metylerar effektivt på grund av specifika polymorfismer. Som svar på detta började behandlare testa fler patienter för dessa vanliga genetiska polymorfismer och rekommenderade metylerade former av folat och vitamin B12 för att åtgärda dessa ineffektiviteter. Upptäckten av undermetylering har visat sig vara livsavgörande för många personer som desperat behövde svar på sina svårfångade symtom. Nu uppstår dock frågan om behandlare urskillningslöst stöder metyleringsvägar hos personer hos vilka dessa processer redan fungerar effektivt, och kanske oavsiktligt bidrar till fenomenet övermetylering.
En genomgång av metylering
För att göra en genomgång är metylering en process där man lägger till en metylgrupp (via den universella metyldonatorn SAMe) till en molekyl, som sedan aktiverar en specifik aktivitet hos den molekylen. Metylering kan modulera stressresponsen, avgiftning, hormonreglering, genuttryck, antioxidantaktivitet, produktion av neurotransmittorer, inflammation, energiproduktion, fettmetabolism, reproduktion och immunsvar. Otillräckliga metyldonatorer kan leda till trög aktivitet i någon av dessa vitala processer. Systemet som producerar SAMe kräver 5-MTHF (metylfolat) som en kofaktor, men polymorfismer i generna MTHFR (metylentetrahydrofolatreduktas) och COMT (katekol-O-metyltransferas) minskar kroppens förmåga att producera metylfolat, vilket leder till en brist på kritiskt SAMe. Symtom på undermetylering utvecklas snart. Andra vitaminer som är avgörande för metylering är metylkobalamin (aktiverat B12) och pyridoxal 5′-fosfat (aktiverat B6).
Övermetylering
Övermetylering är ett lika oroande problem i en annan grupp individer. De som är övermetylatorer kan uppvisa följande symtom:
- Angslan
- Dålig koncentration
- Panikstörningar
- Låg motivation
- Lätt frustrerad
- Sömnlöshet
- .
- Paranoia
- Hyperaktivitet
- Föda/kemisk känslighet
- Hög smärttröskel
- Tinnitus
- Depression (kan också vara ett symptom på undermetylering)
- Hög energi
- Hög kreativitet (särskilt när det gäller musikalisk förmåga)
- Histaminintolerans
De som övermetylerar har rikliga mängder SAMe och tar lätt upp aktiverade former av folat och vitamin B6 och B12. Övermetylatorer verkar också uppleva höga energinivåer när de äter en vegansk eller växtbaserad kost, som ger en stor mängd folat. Dessutom kan ett överflöd av metioninrika livsmedel som rött kött, ägg och mejeriprodukter förvärra symtomen för övermetylatorer eftersom denna aminosyra också ingår i processen för att tillverka SAMe. Övermetylatorer bör undvika alla kosttillskott som innehåller SAMe och metionin.
För övrigt har övermetylatorer ett högt koppar:zink-förhållande, så koppartillskott kan förvärra symtomen, medan zinktillskott kan vara till hjälp. Hög fri koppar hos övermetylatorer är förknippad med störningar i sköldkörtelfunktionen, binjurehormonproduktion och lägre histaminnivåer. Eftersom koppar hämmar glutationssyntesen har övermetylatorer högre grader av oxidativ stress och tillhörande hälsorisker.
Medan de som undermetylater tenderar att ha låga nivåer av neurotransmittorer, vilket orsakar tröga, depressiva symtom, producerar övermetylatorer stora mängder neurotransmittorer (särskilt dopamin, noradrenalin och serotonin), vilket resulterar i ångest. Övermetylatorer kan också vara benägna till ökade nivåer av inflammatoriska cytokiner, vilket ytterligare bidrar till ångest och psykiska störningar.
Likt undermetylering kan övermetylering också vara ett resultat av MTHFR-polymorfismer, så genetiska tester kan inte ensamma skilja mellan undermetylatorer och övermetylatorer. Tolkningen av testerna måste åtföljas av en systemgenomgång och symtomologi.
Metylering är avgörande för funktionen av olika biokemiska vägar och optimal hälsa. Undermetylering är det dominerande tillståndet hos dem med metyleringspolymorfismer och har lämpligen fått mycket erkännande; övermetylering är dock ett lika oroväckande tillstånd som inte är lika välkänt. Innan man främjar stöd för metylering (genom tillskott av metylfolat och aktiverade former av B6- och B12-vitaminer) kan det vara klokt att överväga möjligheten och riskerna med övermetylering.
av Nicole Spear, MS, CNS
