Epsom Salt för akne Zits: Skrubba, gnugga, mask, blötläggning, bad

Vad är Epsom Salt gjort av?

Epsom Salt Ingredienser: 100% magnesiumsulfat

Det kallas salt på grund av sin kemiska natur. Det är inte samma sak som bordssalt som är natriumklorid. Epsomsalt (magnesiumsulfat) är alltså säkert att använda i en kost med låg natriumhalt.

Är Epsomsalt säkert?

Det säljs som USP (United States Pharmacopeia) renhet. Vilket innebär att det är rent nog att äta.

Du kan säkert bada i det hela dagen.

Det finns dock gränser för hur mycket du kan blanda i vatten och dricka för att få slut på ett anfall av förstoppning.

Det skulle vara 2-4 jämna teskedar för alla över 12 år. Barn från 6-12 år är begränsade till 1-2 stänkta teskedar per dag.
Barn under 6 år och gravida kvinnor bör rådgöra med en läkare innan de använder Epsom-salt.

Använd inte Epsom-salt om du har en njursjukdom eller om din läkare har satt dig på en magnesiumbegränsad diet.

Använd det heller inte tillsammans med andra laxermedel.

Kan man ta ett bad med Epsom Salt när man är gravid?

Magnesiumbrist är en vanlig orsak till benkramper för alla, och tydligen ännu mer för gravida kvinnor.

Så ett Epsom-saltbad verkar vara en bra idé. Du måste dock prata med din läkare först för att försäkra dig om att det inte finns några andra skäl att inte använda Epsomsalt.

Det har gjorts flera studier där magnesiumsulfat användes för att minska högt blodtryck under graviditeten.

Magnesiumsulfat används också för att behandla preeklampsi och eklampsi. Eklampsi symtom inkluderar kramper och högt blodtryck. Särskilt under förlossning.

De flesta människor får inte tillräckligt med magnesium från maten de äter och skulle kunna behöva mer magnesium. Du behöver dock också få i dig tillräckligt med kalcium för att bibehålla benhälsan. Både för mamman och barnet.

Varifrån kommer Epsom Salt?

Omkring år 1618 upptäcktes den ursprungliga källan till Epsomvatten (salt) i England.

En bonde, Henry Wicker, behövde vatten till boskapen eftersom det hade varit en torr sommar. Han lade märke till ett vått hovavtryck i betesmarken och grävde den första brunnen med (Epsom-salt) vatten.
När boskapen ville dock inte dricka vattnet, på grund av de mineraler som fanns i vattnet.

Henry och lokalbefolkningen trodde att mineralvattnet kunde ha helande egenskaper. Så de började tvätta sår, skärsår etc. med vattnet och började marknadsföra dess helande egenskaper.

Häromkring 1656 kom hundratals människor för att dricka Epsom-vattnet, och läkare skickade dit patienter. Platsen är nu staden Epsom i England.

Den ursprungliga (Epsom salt) vattenbrunnen har täckts och används inte längre. Det finns dock en markering som du kan se på brunnens plats.

År 1695 kom kemister på vad Epsom (salt)vatten innehöll som gjorde det så hälsosamt att dricka och bada med. Vad vattnet innehöll var magnesiumsulfat.

Så nu kan vi köpa Epsomsalt för att blanda med vatten, istället för att importera vatten från England.

Hur hjälper Epsomsalt mot akne?

Acne är en blandning av överflödig talgolja, döda hudceller och bakterier inuti en täppt hårsäck. Bölden växer eftersom alla dessa saker inte kan hitta en väg ut ur den täppta hårsäcken.

En täppt hårsäck kallas för en comedo. Mer om det senare i artikeln.

Slutresultatet är att huden är inflammerad, och Epsom-salt (magnesiumsulfat) är ganska bra på att ta bort inflammation, på grund av sulfatet.

En Epsom-saltsrengöring gör det möjligt för Epsom-saltets magnesiumsulfat att ta sig in i den täppta hårsäcken. Detta sker på två sätt.

1. Huden absorberar Epsomsaltvattenlösningen

För det första absorberas vattnet och magnesiumsulfatlösningen av keratinet i de döda hudcellerna på hudytan. Jag talar om den del av huden som du kan se och känna, inte de inre lagren av huden.

Här är en analogi: Din hud fungerar lite som en torr svamp som är hård och grov. Men när svampen kommer i kontakt med vatten absorberar den vattnet. Genom att absorbera vattnet mjuknar svampen och blir mjukare.

Din hud är mycket lik en svamp som är gjord av keratin. Keratinet absorberar vattnet som innehåller magnesiumsulfat (Epsom-salt). Så nu är din hud mjukare och mer följsam.

Som en mjuk våt svamp kan din hud nu släppa det den har hållit fast vid. Vilket är de döda hudcellerna och talgoljan som täpper till din hårsäck och orsakar finnen.

2. Håret innehåller keratin som transporterar Epsom Salt djupt in i hårsäcken

En studie som gjordes 2016 visade att upptaget av magnesium i kroppen underlättades avsevärt av hårsäcken.

Detta är viktigt eftersom sulfatdelen (svavel) i magnesiumsulfatet dödar bakterien Propionibacterium acnes (P. acnes) som orsakar inflammationen och rodnaden.

Magnesiumsulfatet suger in i håret och även i huden runt finnen. Så nu kommer magnesiumsulfatet också in i själva håret och genom hårsäckens sidor. Inte bara från hårets ände.

Nu kan huden läka. Den kvarvarande inflammationen kommer att avlägsnas, finnen kommer att krympa och rodnaden kommer att försvinna. Livet är bra igen.

Hur man använder Epsom salt för akne

Alla Epsom salt akne behandlingar kokar ner till bara en sak: Få Epsom salt på det drabbade området. Hur du gör det är bara ett personligt val du gör som passar dina behov.

Inte alla aknebehandlingar fungerar för alla, men Epsomsalts aknebehandlingar är ganska effektiva.

Det finns flera orsaker till akne, bland annat:

• Tenagens hormonella förändringar

• Vuxna hormonella förändringar

• Stress

• Vad du äter

• Vad du lägger på huden

Om du har vuxen hormonell akne, kommer du att ha en ständig kamp tills dina hormonnivåer är i balans igen. Allt är inte förlorat. Så fortsätt läsa.

Först kommer jag att beskriva mina personliga ursprungliga Epsom salt aknebehandlingar, och sedan kommer jag att ge dig andra alternativ.

Epsom salt för akne på hakan, halsen och i ansiktet

Epsom salt för akne ansiktsfläckar blötläggning

Blanda ¼ tesked Epsom salt i en tesked vatten för att få allt att lösas upp. Det är okej om några av saltkristallerna inte löses upp. Det betyder bara att vattnet är mättat och inte kan hålla mer. Vilket innebär att du får högsta möjliga dos.

Använd din fingertopp för att applicera lösningen på dina finnar.

Andra personer säger att du ska använda en Q-tip, bomullsboll eller en trasa för att suga upp lösningen och applicera den på dina finnar. Du kan göra det, men dina fingrar fungerar bättre IMHO.

Du behöver inte heller köpa och slänga dessa Q-tips eller bomullsbollar, eller Epsom-saltet som de suger upp, men som inte används.

Tanken är att få de drabbade områdena ganska våta utan att det rinner av ansiktet.
Det är okej om det torkar på huden, men låt det sitta kvar i några minuter eller längre om du vill.

Du kan också applicera det på nytt om du vill. Det är vad jag gör, eftersom jag vill hålla magnesiumsulfatet fuktigt så att det lättare kan tränga in i huden.

Därefter tvättar du av den med lite varmt vatten. Många föreslår en andra sköljning med kallt vatten för att minska inflammation och rodnad. IMHO kan det dock vara bättre att inte använda det kalla vattnet.

Det kalla vattnet tenderar att stänga hudens porer. Medan det varma vattnet hjälpte till att öppna porerna.

Då akne orsakas av en igensatt hårsäck och Epsomsaltet försöker öppna upp denna igensättning, varför ångra det du just gjort? Jag tror att det är bättre att hålla huden så ”öppen” som möjligt tills den har rensats upp.

Hur är det med smink?

Jag använder inte smink, så jag är ingen expert. Men om du ska sminka dig direkt bör du stänga porerna genom att skölja med kallt vatten. På så sätt tvingar du inte in sminket i huden där det kan orsaka mer tilltäppta hårsäckar och akne.

Senare kommer jag att berätta hur du kan skydda den ”öppna” huden och påskynda läkningen.

Full Face Soaking In Epsom Salt

Vattna en tvättlapp i en mättad lösning av Epsomsalt och vatten. Vrid sedan ut den så att det inte droppar överallt.

Mängden Epsomsalt som används varierar beroende på vilken tvättlapp du använder. Börja med en matsked Epsomsalt och cirka 3 matskedar vatten. Blanda upp mer vid behov.
Du kommer alltid att använda tre eller fyra gånger så mycket vatten som Epsomsalt för att få en koncentrerad lösning.

Använd fingrarna för att fukta ansiktet med lösningen och placera sedan den fuktiga tvättlappen på ansiktet. Låt den sitta kvar i 10-20 minuter.

Personligen skulle jag göra detta samtidigt som jag badade i ett detoxbad med Epsomsalt. (se nedan)

Epsom Salt Rub & Scrub DIY

Hursomhelst kan du gnugga in lösningen i huden och den torkar upp ganska snabbt. Fukta fingret med mer lösning och gnugga in den igen. Detta kommer verkligen att exfoliera dina döda hudceller och torka ut den överflödiga talgoljan på din hud.

Håller du på med att gnugga tills Epsomsaltet torkar ut och bildar ett fint vitt pulver. Om du fortsätter gnugga när saltet är torrt så skrubbar du faktiskt.

Skrubba är mycket, mycket, mycket hårdare för huden än att gnugga medan den är våt.

Både gnugga och skrubba kommer att avlägsna pormaskar och öppna upp den tilltäppta hårsäcken. Då kan överflödig talgolja och döda hudceller frigöras och avlägsnas.

Rubbning och skrubbning kommer att göra din hud rödaktig på grund av mikroslipningen, men så fort du återfuktar din hud kommer den att ha förlorat denna rodnad. Jag kommer att nämna den bästa fuktighetskrämen strax.

Epsom Salt Face Mask

När du har applicerat den mättade magnesiumsulfatlösningen (Epsomsalt) i ansiktet – låt den bara torka. Det tar bara ett par minuter att torka och bilda ett mycket fint vitt Epsomsaltpulver i ansiktet.

Vissa områden kan behöva en andra applicering, eftersom allt magnesium har absorberats.

Lämna pulvret på i 10-20 minuter.

När det torkar ut kommer det att fortsätta att absorbera fukt från oljor och bakterier. Vilket enligt min mening borde förvandla oljan till ett pulver och döda bakterierna. Detta kommer dock att vara en långsammare process än när Epsomsaltet är blött i ansiktet.

Å andra sidan använder du en koncentrerad lösning, till skillnad från att ta ett bad där lösningen är mycket mer utspädd.

En av fördelarna med Epsomsaltansiktsmasken är att du kan gå runt i huset och göra andra saker, i stället för att täcka ansiktet med en genomblöt tvättlapp.

Fördelar med Epsomsaltbad för bröst-, rygg- och rumpakne

Sammatidigt som du gör en epsomsalt för aknebehandling i ansiktet kan du behandla din ryggakne, rumpakne och bröstakne också.

På samma gång tillför du det magnesium som kroppen behöver för att ha friska ben, och du reglerar blodtrycket och blodsockernivån. Dessutom håller du dina muskler och ditt nervsystem friska och hjälper hundratals andra kroppsfunktioner.

Så här tar du ett Epsomsaltbad

Det här kan inte vara enklare att göra.

Fyll badkaret med varmt/varmt vatten som du föredrar och tillsätt Epsomsaltet. Bada i Epsomsaltet i 10-20 minuter.

Hur mycket Epsomsalt ska man lägga i badet?

Omkring 2 eller 3 koppar Epsomsalt. Du kan inte lägga i för mycket, men du kan lägga i för lite. Fast jag försäkrar dig om att du inte kommer att göra det.

Den dagliga rekommenderade mängden magnesium i din mat är 400 mg, och en tesked Epsomsalt innehåller 495 mg magnesium.

Med det sagt bör jag också säga att du inte kommer att absorbera allt magnesium som finns i vattnet. Så du behöver verkligen använda 2-3 koppar Epsomsalt.

Beroende på hur mycket magnesium du redan har i kroppen kommer din kropp att absorbera mer eller mindre magnesium från vattnet.

Det som din kropp inte behöver kommer att avlägsnas med urinen eller avföringen.

Om du lägger för lite magnesiumsulfat (Epsomsalt) i vattnet kanske du inte absorberar så mycket magnesium som din kropp verkligen behöver.

Om du däremot lägger mer magnesiumsulfat i badvattnet kommer du att absorbera så mycket som behövs.

Använd inte olivolja eller kokosnötsolja tillsammans med Epsom-salt

Mängder av andra författare säger att man ska blanda Epsom-salt med olivolja eller kokosnötsolja som fuktighetskräm. De säger att du ska göra det när du skapar en ansiktsskrubb eller en ansiktsmask eller när du tar ett Epsomsaltbad.

Jag skulle inte kunna vara mer oenig.

För det första, olja och vatten blandas inte. Ja, du kan göra en pasta, men Epsomsaltet är nu omgivet av oljan. Så detta gör det mycket svårt för din hud att absorbera Epsom-saltet.

För det andra, om du gör en Epsom-saltskrubb med olivolja eller kokosolja löser du inte upp Epsom-saltet, utan använder det torrt för att få dess grova konsistens. Tanken är att exfoliera de döda hudcellerna. Jag har redan visat hur du kan göra det med mindre kostnad och mindre kladd genom att bara använda vanligt Epsomsalt.

För det tredje har din hud redan för mycket talgolja som täpper till hårsäckarna. Så varför skulle du lägga till mer olja (som kan orsaka komedoner) till huden som du försöker ta bort oljan från?

Fjärde, när du låter Epsom-saltet torka på huden och sedan gnuggar det försiktigt kommer det mycket fina Epsom-saltpulvret att ta bort den överflödiga talgoljan. När du har rengjort huden vill du DÅ återfukta.

Den bästa fuktighetskrämen att använda tillsammans med Epsomsalt för aknebehandlingar

När du har använt något av Epsomsalt för aknebehandlingar i den här artikeln kommer du att vilja återfukta och läka din akne så snabbt som möjligt. Hampafröolja eller CBD AM/PM Anti-Aging Moisturizer med hög CDB-halt kommer att göra det mycket snabbare än någon annan olja.

Den komedogena skalan av oljor som orsakar akne och pormaskar

En komedos är en igensatt hårsäck. Så den komedogena skalan talar om för dig vilken olja som sannolikt kommer att orsaka finnar eller inte.

Den komedogena skalan har ett betyg från 0-5 där noll är bäst och fem är sämst.

Kokosnötsolja har ett betyg på 4 (nästan värst), olivolja har ett betyg på 2 och hampaolja har ett betyg på 0 (noll, perfekt). Så uppenbarligen kommer hampafröolja inte att orsaka att mer akne bryter ut av att använda den.

Jag har skrivit ett par artiklar som förklarar allt som regeringen har gömt undan för dig i 50+ år.

Allt du behöver veta om hampfröolja för akne

Ljusterapi och Epsomsalt för aknebehandlingar kombinerat

Nu när du vet allt om att använda Epsomsalt för akne hoppas jag att du vill prova det. Vissa människor behöver dock extra hjälp för att behandla eller förebygga akne, eller för att ta bort akneärr.

Här är några artiklar som jag har skrivit för att förklara alla fördelar med att använda ljusterapi mot akne:

Röd & Blå ljusterapi för aknebehandling i hemmet

LED-ljusterapi för akne dödar finnar och läker huden

Vad är röd ljusterapi? Vad gör röd ljusterapi?

Full Stride Health Home Page