Fördelar med lakritsrotste och hur man dricker det

Likrisrotste har en behaglig, söt smak, men det erbjuder mer än bara smak. Fördelarna med lakritsrottee sträcker sig från matsmältningshälsa till munhygien.

Du kan hitta lakritsrotteprodukter för enklare konsumtion, men se till att konsumera det på rätt sätt för att undvika hälsorisker.

A. Vad är lakritsrot?

Lakritsrot kommer från Glycyrrhiza glabra eller lakrits (lakrits) plan, en typ av baljväxt från Mellanöstern, södra Asien och södra Europa.

Rekord om lakritsrot kom från Kina 2300 f.Kr. där kejsare Shennong kallade lakritsrot för en utmärkt föryngringsväxt för gamla män.

Lakritsrot hittades också i Tutankhamons grav, en berömd egyptisk farao.

Lakritsrot var populärt i det antika Grekland som örtmedicin. Europeiska länder som Danmark, Italien och Tyskland utvecklade lakritsrot som godis och pastiller för halsen.

De tog inspiration från lakritsrotens populära funktion som hostmedicin.

Den mer ”traditionella” formen som te är dock fortfarande populär, särskilt bland de som tror på naturmedicin.

Smak av lakritsrotste är naturligt söt, med en antydan av mynta och anis. Smaken kommer från glycyrrhizin, en naturlig saponin med 30 gånger högre sötma än socker.

B. Fördelar med lakrits-te

Vad är lakritsrot bra för? Varför ska du dricka lakritsrotste regelbundet?

Beroende på teets kvalitet kan du få flera fördelar av att konsumera denna ört, till exempel:

Höjning av blodtrycket

Lakritsrotste har en stimulerande effekt, idealisk för att höja blodtrycket.

Du kan konsumera detta te om du har lågt blodtryck (hypotension).

Förbättra matsmältningshälsan

Licoricerotste hjälper till att reducera gaser, som orsakar uppblåsthet.

Den lugnar också illamående och minskar symtomen på halsbränna.

Håller munnen och tänderna friska

Likrisrot innehåller flavonoider och kumariner, aktiva föreningar som bekämpar bakterier.

De minskar bakterieaktiviteterna som orsakar plack, tandköttsinflammation och dålig andedräkt.

Relaterat: 15 metoder för att bleka tänderna naturligt hemma

Skydda halsen och minska hosta

Licoricerot innehåller antioxidanter som stödjer immunförsvaret. Den hjälper till att minska hosta, halsont, förkylning och andra lättare besvär.

Licoricerotsteet täcker halsen och minskar effekten av inflammation.

Relaterat: Helar halsont med dessa 6 bästa tesorter

Håller huden och håret friskt

Lakritsrotens effekter på hud och hår är relaterade till antioxidanterna.

De minskar effekterna av fria radikaler från föroreningar och stress, vilket bromsar åldrandeeffekterna.

Antioxidanter och mineraler stärker också hårsäckarna och minskar torrheten i hårbotten.

Reducerar ångest- och depressionssymptom

Likrisrot paras ofta ihop med johannesört för att minska ångest- och depressionssymptom.

Båda ingredienserna har en stimulerande och lugnande effekt.

Som de inte är de ultimata lösningarna för depression eller ångest, hjälper de till att hantera symtomen så att du kan få en bättre vardag.

Relaterat: 5 mest rekommenderade teer för att dämpa ångest och stress

C. Risker med lakritsrotste

Samtidigt som lakritsrotste är bra för hälsan finns det flera risker du måste tänka på.

Du kan inte konsumera lakritsrot om du är gravid (eller försöker bli gravid).

Denna ört innehåller glukokortikoider, aktiva föreningar som kan skada de kognitiva funktionerna hos spädbarn.

Lakritsrotstee ökar också risken för för tidig födsel.

Lakritsrotstee kan interferera med läkemedel, till exempel blodförtunnande medel, p-piller och binjuremedicin.

Den stimulerande effekten i lakritsrot är farlig för personer med högt blodtryck.

Kryddan kan också sänka kaliumnivåerna, vilket orsakar flera biverkningar som trötthet, hjärtklappning och oregelbunden hjärtrytm.

Det bästa sättet att undvika riskerna med lakritsrot är genom att rådgöra med läkaren innan man köper en.

Glöm inte att nämna ditt hälsotillstånd eller eventuella läkemedel och kosttillskott som du eventuellt intar.

D. Rekommenderade märken av lakritsrotste

Du kan lätt hitta lakritsrotsteprodukter, men flera märken säljer högkvalitativt te med fantastisk smak. Några av dem är:

Traditional Medicinals Organic Licorice Root

Traditional Medicinals Organic Licorice Root erbjuder härlig naturlig sötma.

Du behöver inte tillsätta socker eller något sötningsmedel efter bryggningen. Lakritsrötterna kommer från hållbara gårdar i Centralasien.

Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea

Detta te är idealiskt om du har problem med halsen.

Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea innehåller slemmig almbark och lakritsrot som täcker den inflammerade halsen. Smaken är mjuk med en subtil sötma.

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea kombinerar lakritsrot med kryddnejlika, kanel och kardemumma.

Resultatet är ett varmt, tröstande te med en naturlig sötma som inte fastnar i halsen. Teet är GMO-fritt, kosher och vegan.

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea innehåller mycket antioxidanter och flavonoider för din hälsa.

Varje tepåse innehåller också en liten mängd vitamin B och C och järn.

Teet är kosher, veganskt, glutenfritt och GMO-fritt.

Pukka Pepparmint och lakrits ekologiskt örtte

Pukka kombinerar fräschheten i pepparmynta och lakritsrottens naturliga sötma för att skapa en lugnande dryck.

Teet är bra för matsmältningen och har en avslappnande effekt.

Teet är certifierat rättvisemärkt, GMO-fritt, glutenfritt, kosher och vegan.

E. Hur man brygger torkad lakritsrot

Om du har torkad lakritsrot, se till att brygga den på rätt sätt för att få den ultimata smaken och fördelarna.

Följ dessa steg för att göra läckert lakritsrotste hemma:

1. Skär torkad lakritsrot i små bitar (högst 1 tum)
2. Placera 1 tesked lakritsrot i koppen
3. Kok 10 ounces vatten och häll det i koppen
4. Släpp roten i 5 till 10 minuter, beroende på vilken smak och styrka du vill ha
5. Häll i honung, citron, stevia eller andra smakämnen du vill ha
6. Njut av teet

Begränsar konsumtionen av lakritsrotste till två koppar per dag. Att dricka mer än två eller tre koppar orsakar biverkningar.

Läs också:

• Lemongrass Tea Benefits and Side Effects
• Lavender Tea Benefits that Give Your Health a Lift
• Mest populära typer av te att prova

Likorisrotstee erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.

Du kan bland annat hålla munhygien, minska ångest, lindra ont i halsen och förbättra matsmältningen.

Undvik att konsumera det om du är gravid, har specifika medicinska tillstånd eller tar mediciner.

Få fördelarna med lakritsrotsteet genom att dricka teet en eller två koppar per dag.