Vi vet redan att många elever, från lågstadiet till gymnasiet, upplever stress i skolan.
Frågan som föräldrarna bör ställa sig är ”varför?”. Att veta vad som orsakar ditt barn stress i skolan är det första steget mot att hjälpa honom eller henne att övervinna den.
Om man vet hur man bättre kan hantera stressfaktorer i skolan hjälper eleverna att uppleva mindre stress, vilket gör att de kan prestera till sin fulla potential.
Läs vidare för att ta reda på de största fallen av skolstress för elever.
11 saker som kan orsaka ditt barn stress i skolan
- Kommande prov
- För mycket läxor
- En tung arbetsbelastning
- Mangel på organisation
- För lite ”ledighet”
- Svårt sömnschema
- Deltagande i klassen
- Mangel på stöd
- Övergången till en ny miljö
- Klasser som är för svåra
- Förändringar i rutiner
Många elever oroar sig för att få ett bra betyg eller helt enkelt få tid att plugga om det finns mer än ett kommande prov. Provstress drabbar inte heller bara elever som kämpar – elever med höga prestationer upplever vanligtvis mycket stress över att göra bra ifrån sig på proven.
När ditt barn är överväldigad eller frustrerad av läxor blir det svårare för honom eller henne att slutföra uppgifterna. Detta kan leda till en stressig cykel där läxorna hopar sig och ditt barn inte har tid eller ork att slutföra alla läxor – vilket leder till ännu mer stress.
Oavsett om det handlar om kurser på avancerad nivå eller mängden studier som krävs kan en tung arbetsbelastning vara en stor källa till stress för elever. Detta är särskilt vanligt för äldre gymnasieelever när de börjar göra upp sina planer för eftergymnasiala studier.
Studenter med dålig organisationsförmåga tenderar att uppleva mer stress i skolan. Detta beror vanligtvis på att de inte är ordentligt förberedda med de verktyg eller den förståelse som behövs för att lära sig. Om dessa organisationsförmågor inte förbättras kan de fortsätta att hamna på efterkälken, vilket leder till mer stress och frustration över skolan.
Studenter med ett fullspäckat schema kan snabbt bli överväldigade eftersom de inte har någon fritid att koppla av på. När ditt barn går från grundskolan till gymnasiet ökar mängden och svårighetsgraden av skolarbete – och elever som inte har goda kunskaper i tidshantering kan uppleva ännu mer stress.
Om ditt barn inte får tillräckligt med sömn blir det svårt för eleverna att koncentrera sig och lära sig på ett effektivt sätt. Detta kan leda till känslor av stress för ditt barn när han eller hon inte kan prestera bra i klassen eller på uppgifter. Faktum är att studier har visat att elever som inte får de 8-10 timmars sömn som krävs varje natt är mer benägna att känna sig stressade än elever som gör det.
För många barn kan tanken på att bli uppringd i klassen och att tala inför sina klasskamrater vara skrämmande. Detta kan vara särskilt sant om ditt barn kämpar för att hänga med i ett ämne eller område (vanliga exempel är matematik och läsning).
En brist på stöd från föräldrar eller lärare, även om det bara uppfattas, kan ge eleverna mycket stress. De kan känna att mycket förväntas av dem, men att de inte har ett tillräckligt starkt stödsystem (vare sig känslomässigt eller praktiskt) för att nå sina mål. Detta är en annan orsak till stress kan särskilt drabba högpresterande elever.
Att göra en större flytt kan vara en stressig tid för många elever, oavsett om det handlar om att börja på en ny skola eller att göra övergången från grundskola till gymnasium. Nya klasser, nya lärare och nya rutiner kan alla vara stressande för eleverna och tar tid att anpassa sig till.
När de går vidare i skolan och börjar ta mer avancerade klasser kan den ökade svårighetsgraden orsaka stress för eleverna. Detta är mycket vanligt för tonåringar som är på väg in i gymnasiet. När klasserna blir svårare är det viktigt att ta itu med utmaningarna tidigt så att ditt barn kan komma ikapp innan han eller hon hamnar för långt efter.
En rutin som inkluderar dedikerad tid för läxor och ett konsekvent sömnschema hjälper eleverna att guidas genom dagen. När förändringar i den vanliga rutinen börjar ske kan ditt barn få svårare att hantera sin tid, vilket leder till mer stress.
Har ditt barn problem med skolstress?
Finn reda på hur du kan hjälpa ditt barn att hantera stress i skolan eller kontakta ett Oxford Learning Centre nära dig för att lära dig hur våra handledare kan hjälpa till.
