De vanligaste orsakerna till hälsmärta är akilles tendonit och plantarfasciit. Endast en läkare kan ställa en korrekt diagnos på din hälsmärta. Du kan dock lära dig mer om skillnaderna och några huskurer som kan lindra din smärta.
Achilles tendonit
Achilles tendonit är ett resultat av påfrestningar på akillessenan, vävnadsbandet som förbinder vadmusklerna med hälbenet. Belastningen på senan kan vara ett resultat av en plötslig ökning av intensiteten eller varaktigheten av träningen. När vi åldras tenderar akillessenen att naturligt försvagas, så akillessenonit är också vanligt hos äldre vuxna som utövar någon typ av sport. Hälsmärta i samband med akillessendinit kan vara svår att leva med – akillessenen spelar en mycket viktig roll i rörelsen och används när man går, springer, hoppar eller står på fotknölarna.
Symtom på akilleshälsenit
- Smärta och stelhet längs akillessenen på morgonen
- Smärta i baksidan av benet eller ovanför hälen som förvärras vid aktivitet
- Ökat. smärta efter mer ansträngande aktivitet
- Svullnad som förvärras under dagen vid aktivitet
Plantar fasciit
Plantar fasciit är ett resultat av smärta och inflammation i plantar fascia, vävnadsbandet som förbinder hälbenet med tårna. Plantar fasciit är vanligast hos personer i åldern 40-60 år som ägnar sig åt ansträngande övningar. Tillståndet kan också utlösas av att man är plattfot, har ett högt fotvalv, är överviktig eller tillbringar längre tid på hårda ytor.
Symtom på plantar fasciit
Det vanligaste symtomet på plantar fasciit är skarp hälsmärta vid de första stegen på morgonen, som avtar under dagen när man går och/eller stretchar. Plantar fasciitssmärtan kan återkomma efter långa perioder av sittande eller stående.
- Skarp smärta i fotsulan eller hälen vid de första stegen på morgonen, som avtar under dagen när du går och/eller sträcker dig
- Smärta i fotsulan eller hälen som utlöses av långa perioder av sittande eller stående
Achilles tendonit vs. Plantar fasciit
De viktigaste skillnaderna mellan akilles tendinit och plantar fasciit är var smärtan är lokaliserad och om smärtan blir värre under dagen eller inte. Akilles tendinit orsakar främst smärta på hälens baksida och smärtan tenderar att bli värre vid aktivitet. Plantar fasciit orsakar smärta på hälens undersida på morgonen, som tenderar att bli bättre vid aktivitet.
Behandla din hälsmärta
De flesta fall av akilles tendinit och plantar fasciit kan enkelt behandlas med hjälp av huskurer som att bära stödjande skor, stretcha, kyla området, receptfria mediciner som Advil och minska aktivitet som orsakar smärta. Men om din hälsmärta fortsätter kan du ha nytta av en ny behandling som heter Tenex Health TX™, som nu finns tillgänglig på Minneapolis Vein Center. Läs mer om Tenex Health TX på vår webbplats eller genom att ringa vårt team på 763-398-8710.
