Grapefruktjuice
Som andra citrusfrukter blir grapefrukt alkalisk när den ligger i magsäcken, även om den är sur innan den äts. Enligt Medical Medium är det bäst att ta frukt och juice på tom mage.
Drick saften från en grapefrukt först på morgonen och vänta en halvtimme innan du äter annan mat. Grapefrukter är en bra källa till C-vitamin, ett vattenlösligt vitamin som är viktigt för cellreparation.
Rent alkaliskt vatten
Vatten kan vara alkaliskt eller surt. Se till att du dricker alkaliskt vatten, och leta efter ett pH-värde på över 7,5. Om du är osäker kan du lägga till en citron eller gurka eller en skvätt bakpulver för att alkalisera det.
Sug på det under hela dagen. Kom dock ihåg att citroner är sura i munnen, så om du tar mycket citronvatten, se till att skydda tandemaljen genom regelbunden tandborstning och oil pulling.
Ett enkelt alkaliskt vatten är Volvic, som klockar in på 7,07 eller Acqua Panna, som är ännu mer alkaliskt på 8,2.
Varmt vatten med citron och honung
Börjar din dag vanligtvis med en sur latte? Prova att hoppa över Starbucks i en vecka och se hur du känner dig. En bra kaffe- eller teersättning är ekologisk citron med rå honung, som du tar varmt.
Honung är det enda livsmedel som aldrig förfaller. Citron är en naturlig alkaliseringsfaktor. Ta ditt honungs-citronvatten varmt (inte varmt) för att behålla egenskaperna hos den råa honungen. Välj rå honung som har skördats utan att utsättas för höga temperaturer, vilket kan döda honungens antibakteriella funktioner. Intaget på tom mage är det ett fantastiskt sätt att rensa kroppen efter en natt av fasta och skapa en alkalisk miljö.
Juice med selleri
Selleri är kanske inte det du tänker på när det gäller en juice först på morgonen. Det är precis vad Anthony William, det medicinska mediet, rekommenderar.
Konsumera selleri är det mest kraftfulla sättet att alkalisera tarmen. Det beror delvis på att selleri (som tekniskt sett är en ört, inte en grönsak) har ett högt innehåll av bioaktiv natrium. Detta är sorter av natrium och andra spårmineraler (mer än 60 stycken) som finns i selleri och som arbetar symbiotiskt och systematiskt med varandra och med sellerins vanliga natrium för att höja kroppens pH-värde och göra sig av med giftiga syror från alla klyftor i kroppen, inklusive tarmen. Denna process är idealisk för att rengöra och reparera tarmslemhinnor.
Anthony William1
