Hårbrott: Lär dig hur du stoppar ditt hår från att gå sönder och avfalla Hårbrott:

En av de vanligaste hårvårdsfrågorna som vi får frågor om är hårbrott.

Ditt hår består främst av fukt och proteiner. Det hårbrott som du upplever är ofta ett resultat av en obalans mellan fukt- och proteinelementen som utgör dina hårstrån.

Förhållandet mellan fukt och protein i våra hårstrån är inte ett enkelt fall av att balansera de två motsatta krafterna för att förhindra hårbrott.

De två komponenterna arbetar hand i hand för att producera ett friskare hår, och ingen av dem kan fungera på egen hand, eftersom de båda är beroende av varandra. Om detta är förvirrande kan du fortsätta att läsa. Jag ska förklara i detalj.

Fuktighet

Fuktighet är i grund och botten vatten och inte olja eller andra speciellt framtagna ämnen. Vårt hår behöver vatten för att bibehålla sin förmåga att sträcka sig eller behålla sin elasticitet.

Och utan fukt kommer ditt hår att kännas torrt och gå sönder lättare.

Med tanke på att vatten är den bästa fuktgivaren erbjuder vattenbaserade hårprodukter de mest betydande fuktgivande fördelarna.

En fuktighetskräm är en vattenbaserad produkt som ger näring åt håret från djupet i hårstråna. Produkter som innehåller fuktgivande egenskaper tenderar att vara leave-ins, fuktgivande krämer, fuktgivande sprayer eller balsam.

Det är också värt att notera att vissa fuktgivande produkter kan innehålla betydande mängder proteiner; proteinbaserade fuktgivande produkter ger dock inte samma fuktgivande fördelar som fuktbaserade fuktgivande produkter erbjuder.

Se till att läsa produktetiketten för att bedöma proteininnehållet i en fuktighetskräm.

En bra fuktighetskräm innehåller inte billiga, lågkvalitativa fyllnadsingredienser som mineralolja, lanolinolja eller petrolatum. Undvik därför produkter som påstår sig ha fuktgivande fördelar men som innehåller dessa ingredienser.

Det finns inget fuktgivande i dessa tillsatser. I själva verket är mineraloljor och petrolatum förseglingsmedel, vilket innebär att de stänger ute den fukt som ditt hår så desperat behöver.

Vårt hår förlorar fukt under hela dagen. För att behålla fukten i håret rekommenderar vi att man förseglar fukten med en tyngre produkt.

Håroljor som jojobaolja, amlaolja, emuolja och rosmarinolja är några av våra favoriter.

De flesta oljor består av stora molekyler som är för stora för att kunna absorberas på ett lämpligt sätt av hårstråna. De flesta oljor täcker endast den yttre delen av hårstrået och ger det glans, vilket är en illusion av fukt.

Det är värt att notera att de flesta oljemolekyler är hydrofoba, vilket innebär att de inte lätt blandas med vatten.

Användning av oljor på hårstrån fångar in fukt inuti; på så sätt stannar fukten inuti inne, och den fukt som finns utanför stannar utanför.

Användning av oljor utan fuktighetskräm, eller innan du applicerar en fuktighetskräm, kommer att leda till att fukt förseglas från hårstrån. Detta kommer att belägga hårstrået och så småningom leda till torrhet.

Att uppnå fuktgivande framgång och bekämpa hårbrott kommer i slutändan att avgöras av hur du applicerar dina hårprodukter.

Håll dig i minnet att applicering av håroljor i håret innan du har tillsatt fuktgivande produkter skapar en förseglingseffekt på hårstråna, vilket gör det svårt för fukt och vatten att tränga in.

Protein

Protein ger håret dess struktur och styrka. Vårt hår består av cirka 70 % protein, och proteiner spelar mycket viktiga roller och funktioner i hårvård.

Vissa proteiner ökar elasticiteten, medan andra, tja, minskar den.

Proteiner fäster vid hårets nagelband och hjälper till att återuppbygga, om än tillfälligt, svaga områden. En proteinbaserad hårprodukt förstärker hårstråna och ger dem styrka att bekämpa brott.

Men även om vissa proteiner är mycket starkare än andra kan daglig eller till och med veckovis användning av vissa av de mildare proteinbehandlingarna resultera i en obalans i fukt- och proteinnivån i hårstråna hos vissa personer.

Det är här som produktens sammansättning spelar en roll.

Till exempel kommer inte alla produkter som innehåller keratinproteiner att kännas på samma sätt som andra produkter med liknande ingredienser. På samma sätt kommer inte alla produkter som innehåller vatten eller glycerin att kännas på samma sätt.

Till exempel kan proteinnivåerna i en hårprodukt utgöra 0,2 % eller 20 % av produkten.

Men det är svårt att verkligen avgöra.

Så det betyder att du måste göra erfarenheter med flera produkter för att se hur de reagerar på ditt hår.

Hårproteintolerans kommer med all säkerhet att variera från en produkt till nästa produkt, och inte nödvändigtvis från protein till protein.

Proteiner finns vanligen i produkter som proteinrekonstruerande balsambehandlingar, leave-in-balsam, vissa fuktighetskrämer och snabbbalsam.

Kvinnor med färgbehandlat eller avslappnat hår kommer att behöva mer proteiner eftersom processerna vid färgbehandling eller avslappning av håret äventyrar hårets proteinstruktur.

Färgning eller avslappning av håret bryter proteinbindningar. Mängden protein du behöver beror också på vilken typ och styrka av relaxer som använts och hur mycket proteinbindningar som brutits.

På samma sätt finns det vissa individer med hår som har en naturlig proteinbrist (kanske på grund av lågt proteinintag i kosten eller genetik), och därför behöver de proteiner mer regelbundet än andra för att bibehålla balansen.

Hursomhelst är det viktigt att du experimenterar med ditt hår för att lära känna vad det behöver mest.

Hur man balanserar fukt och protein

Ditt hårs fuktinnehåll är beroende av hur mycket protein det innehåller. Proteinförlust som orsakas av kemiska behandlingar följs nästan säkert av en förlust av fukt i viss utsträckning.

Hår som är väl proteinberikat absorberar fukt mer effektivt eftersom vattenmolekyler lätt binder sig till sunda proteinstrukturer i håret.

Att uppnå rätt balans innebär att använda rätt kombination av fukt- och proteinbaserade produkter som passar din hårtyp.

Här är några scenarier som du kan tänka på:

Samma problem. Olika lösningar.

Keisha och Brittany har båda samma grundläggande problem. De upplever båda att håret går sönder. Lösningen på deras individuella hårproblem kräver dock olika tillvägagångssätt.

De två exemplen illustrerar perfekt vad som händer när balansen mellan fukt och protein tippas för långt åt det ena hållet.

I avsnittet i den här artikeln kommer vi att lära dig hur du på ett effektivt sätt kan identifiera skillnaden mellan fuktbaserade och proteinbaserade hårproblem.

Vi kommer också att visa dig hur du organiserar din kur för naturligt hår, så att den effektivt mildrar dessa problem.

Vet hårbedömning

Hårbrott är resultatet av att hårets kemi hamnar ur balans.

Håller du Keisha och Brittany? Hår som har förskjutits för långt på endera sidan av den optimala balansen – antingen för mycket fukt eller för mycket protein – kommer så småningom att gå sönder.

Det är ofta lättare att identifiera varför ditt hår går sönder när håret är vått. När håret är vått kommer håret att utstråla de grundläggande egenskaperna styrka och elasticitet. Faktum är att dessa egenskaper ofta kommer att överdrivas när håret är vått.

En omfattande bedömning av vått hår kommer att hjälpa ditt hår att förbli hälsosamt och i bra skick.

När ditt hår är i optimalt skick bör det inte lätt gå sönder när det är vått, såvida det inte utsätts för onödig stress genom aggressivt utredande, kammande eller dragande.

Ett välbalanserat hår kommer att ha en smidig och mjuk känsla, men det kommer fortfarande att vara tillräckligt starkt även när det är vått. När du kammar igenom det ska det kunna motstå överdriven sträckning och kommer inte att gå sönder om du är försiktig.

Med tiden, efter dagar av försök och misstag, ska du kunna se när ditt hår är stressat.

Om ditt hår går sönder när det är vått bör hur det går sönder under dessa förhållanden vara en tydlig indikation på om det behövs mer protein eller fukt för att återfå optimal fuktproteinbalans.

Hur du utför en våtbedömning av ditt hår

Det är nästan omöjligt att göra en våtbedömning av håret genom att helt enkelt hålla ett hårstrå och dra i det i båda ändarna. Denna process skulle skapa ”onödig” stress eftersom inget enskilt hårstrå någonsin verkligen utsätts för den typen av spänning vid varje given tidpunkt.

Ett hårstrå, oavsett om det är friskt eller inte, som dras i båda ändarna kommer med största sannolikhet att gå sönder beroende på hur mycket tryck som appliceras.

Det bästa sättet att utföra en våtbedömning av ditt hår är genom att utföra den normala handlingen att röra vid det eller kamma igenom det.

En uppdelning av våtbedömning Hårbrott

• Om ditt hår när det är vått känns mustigt, slappt, gummiaktigt eller svagt, bör du överväga att lägga till mer protein i din kur.
• Om ditt hår när det är vått eller torrt sträcker sig lite och sedan återgår till sin ursprungliga längd utan att gå sönder, är det välbalanserat. Fortsätt att använda din nuvarande kur för naturligt hår om du inte börjar märka problem.
• Om ditt hår sträcker sig lite mer än vanligt när det är vått eller torrt och sedan går sönder, behöver du lägga till mer protein i din kur.
• Om ditt hår när det är vått eller torrt sträcker sig och fortsätter att sträcka sig ännu mer utan att gå sönder, lägg då till mer protein i din kur.
• Om ditt hår när det är vått eller torrt upplever lite eller ingen sträckning alls och går lätt sönder, öka fukten i din kur.
• När det är torrt, om ditt hår känns tangligt, torrt, hårt, sprött, grovt eller en kombination av något av dessa, överväg då att lägga till mer fukt i din kur.
• Om du är säker rekommenderar vi att du börjar med ytterligare fukt avseende än att börja med protein.

Så du har tagit reda på vilken typ av hårbrott du har, vad är nästa steg?

Hår som har hamnat ur balans på grund av för mycket protein kommer lätt att gå sönder när det är vått eller torrt eftersom det inte har någon elasticitet. Elasticitet är hårets förmåga att sträckas, manipuleras och stylas utan att gå sönder.

Om ditt hår går sönder vid liten sträckning eller spänning är det ett tecken på att det finns ett överflöd av proteiner och väldigt lite fukt.

När ditt hår är i det här tillståndet kommer varje form av spänning eller sträckning att få håret att gå sönder eftersom proteinet bara tillför struktur till håret. Överdriven proteinstruktur gör bara ditt hår stelt och minskar dess elasticitet.

Resultatet är sprött hår som är benäget att gå sönder. Detta är problemet med Keishas hår. Keisha använde fler proteinbehandlingar än nödvändigt för att upprätthålla en sund balans.

Om detta är en beskrivning av ditt hår, läs noga. För att vända denna obalans är allt du behöver göra att införa en djupgående fukt- och konditioneringskur.

Proteininducerat brott kan ta ett par veckor att reparera. Denna typ av brott kräver ofta mycket intensiv behandling och konditionering jämfört med fuktinducerade brottsproblem.

Proteininducerat brott är överlägset en av de vanligaste och mest aggressiva typerna av skador. Det är mycket lättare att överbelasta håret med protein och orsaka brott än att överbelasta håret med fukt och orsaka brott.

Det är därför som du om du inte är säker på vad som orsakar att ditt hår går sönder, är det tillrådligt att du försöker ge ditt hår fukt initialt. Beroende på graden av brott kan en fuktbaserad kur behöva följas i några veckor.

Vi rekommenderar att du djuprengör ditt hår med klargörande schampo för att avlägsna produktansamlingar från ditt hår. Efter förtydligandet kan du använda en 30 till 45 minuter lång djupkonditioneringsbehandling en eller två gånger i veckan.

Använd dagligen vattenbaserad fuktkräm i håret (fokusera på topparna i hårspetsarna). Begränsa användningen av produkter med ”dolda” proteiner som leave-in balsam, geler, vissa fuktighetskrämer och snabbbalsam.

Flera vanligt förekommande hårprodukter innehåller proteiner, så försök att undvika dessa produkter under några veckor tills hårets fuktnivå har balanserats.

Vad ska du göra när hårets balans rubbas av överflödig fukt?

Var inte förvånad! Det finns något sådant som att ”överkonditionera” håret och Brittany lärde sig detta på det hårda sättet.

Hår som hamnar ur balans på grund av för mycket fukt blir vanligtvis ”superelastiskt” och sträcker sig mer eftersom det saknar en rejäl proteinstruktur.

De flesta människor beskriver överfuktat eller överkonditionerat hår som ”mush-liknande” eller att det känns ”överdrivet mjukt” när det är vått.

Överfuktat hår har en svampig, slapp, svag känsla. Hår med proteinbrist tenderar att sträcka sig och dra med en kam innan det går sönder.

Det kommer alltid att sträcka sig innan det går sönder eftersom det har låga strukturella proteinnivåer och onödigt mycket fukt.

Om detta beskriver ditt hårs tillstånd ska du läsa noga.

För att lösa det här problemet måste du lägga till mer protein i din kur för att ge ditt hår struktur.

Fuktighetsinducerat brott korrigeras i allmänhet med en enda proteinbaserad djupkonditionering, och i lindrigare fall behöver du bara återfukta håret två gånger om dagen med protein- och vattenbaserade fuktighetskrämer för att åtgärda problemet.

För milda fuktinducerade hårbrott fungerar Aphogee 2-minute Keratin Reconstructor vanligtvis bra.

För måttliga till kraftiga fuktinducerade hårbrott använder du ett måttligt proteinbalsam som Organic Root Stimulator Mayo i håret i 20-30 minuter innan du sköljer.

För långvariga eller allvarliga former av fuktinducerat hårbrott rekommenderar vi att du använder tyngre proteinbehandlingar som Aphogee Treatment for Damaged Hair.

Om ditt hår sträcker sig utan att gå sönder bör du ändå överväga att använda lätta proteinprodukter för att åtgärda problemet.

När håret sträcker sig gör det att hårstråna blir tunnare, vilket gör att de hamnar i ett svagare skick. Detta äventyrar deras integritet och gör dem känsliga för brott vid någon tidpunkt.

Hälsosamt hår ska fjädras tillbaka till sitt ursprungliga läge.

Om det sträcker och sträcker sig utan att gå sönder kan det vara ett sätt för ditt hår att tala om för dig att det behöver lite struktur (mer proteiner) eftersom det har blivit för elastiskt, men inte till den grad att det går sönder, så att du måste göra något innan det är för sent.

Det är här som förebyggande underhållstillämpningar av protein kommer in i bilden. Man behöver inte vänta tills brott börjar ske. Ditt hår har redan varnat dig.

Så börja lätt och enkelt och gör bedömningar av vått hår längs vägen.

Bör jag schemalägga proteinbehandlingar i förväg?

En del människor föredrar att schemalägga moderata proteinkonditioneringsbehandlingar, men vi rekommenderar inte att man använder proteinbehandlingar enligt ett specifikt schema.

Samtidigt som det är bra att schemalägga när du precis har börjat, är det troligt att du snart kommer att märka att ditt hår generellt sett har sin egen plan, särskilt när du behöver något annat.

Att avsätta en eller två veckor i din naturliga hårkur för proteinbehandlingar är inte tillräckligt effektivt när det gäller att tillgodose alla dina behov när de uppstår.

Ditt hår förstår eller känner inte till ditt ”schema”.

Hårets behov förändras från dag till dag. Därför bör du bara göra proteinbehandlingar när det behövs.

Skemaläggning gör det också svårt för dig att verkligen utveckla en förståelse för vad ditt hår behöver.

Varför?

För att du kommer att titta på kalendern i stället för att fokusera på de olika tecken och signaler som ditt hår ger dig.

Användning av proteinbehandlingar enligt ett schema kan så småningom leda till proteinöverbelastning och kom ihåg att det är svårare att studsa tillbaka från proteinöverbelastning än från fukt- eller konditioneringsöverbelastning.

Underhålla din balans

När du väl har lyckats balansera ditt hår och minimerat ditt hårbrott är nästa sak att försöka upprätthålla den balansen så länge som möjligt genom att byta ut dina protein- och fuktbaserade produkter.

Det behöver inte vara enligt ett schema. Med tid och tålamod bör du kunna bemästra den känsliga konsten att balansera ditt hårs fukt- och proteinnivåer.

Övriga tips för att förebygga hårbrott och gallring

När du nu behärskar begreppet fukt-proteinbalans finns det några andra vanliga orsaker till hårbrott och gallring. Den goda nyheten är att de flesta av dessa problem är lätta att åtgärda.

Ät en hälsosam balanserad kost

Att äta en balanserad kost kan leda till friskare hår. Det finns många näringsämnen som bidrar till hårväxt och mildrar hårbrott. Därför vill du se till att du får i dig rikligt med folsyra, zink och järn dagligen.

Om det behövs kompletterar du din kost med hårvitaminer. Glöm inte att konsumera antioxidanter och magra proteiner, eftersom båda dessa kan hålla ditt hår starkt och friskt.

Minska stress

Det finns en stark koppling mellan håravfall och stress, eftersom stress kan få ditt hår att gå sönder. Den typ av stress som mest sannolikt orsakar hårbrott är telogen effluvium.

Telogen effluvium kan få folliklarna att gå i vila (gå in i vilofasen). Ditt hår kan falla ut i stora mängder om du har telogen effluvium.

Om du märker detta ska du vidta åtgärder för att minska dina stressnivåer och så småningom förhindra brott. Det rekommenderas att du besöker läkaren när du har telogen effluvium.

Förhindra värmeskador

Om du upplever brott ska du undvika att använda värmestylingverktyg på ditt hår helt och hållet. När du använder plattång, fön, locktång eller andra värmestylingverktyg är det dock viktigt att förstå att höga värmeinställningar är onödiga.

Användning av värmestylingverktyg kan skada nagelbanden och leda till ytterligare brott, särskilt om de används vid höga värmeinställningar. Detta gäller även när du fönar håret.

Om möjligt rekommenderar vi att du låter håret lufttorka om du upplever överdrivet brott. Du kan också använda keramiska värmestylingverktyg eftersom de värmer jämnare och begränsar antalet överfarter du behöver göra med plattången.

Om du regelbundet plattänger ditt hår rekommenderar vi att du använder en värmeskyddsspray för att skydda ditt hår, även om det är viktigt att överväga att ändra din hårrutin när du upplever konsekventa brott.

Undervik överbehandling

Användning av hårutjämningsprodukter, som håravslappning och hårfärgningsbehandlingar kan tyckas ofarliga, men det är de inte. Att använda dem regelbundet kommer utan tvekan att leda till skadat hår.

AAD, som är en förkortning för American Academy of Dermatology, rekommenderar att du utökar dina behandlingar till högst var 8:e till var 10:e vecka för att minska risken för ytterligare hårskador. Mellan sessionerna kan du överväga att använda en hårmask med djup konditioneringsbehandling.

Väx inte håret för ofta

Om din hud är oljig innebär det vanligtvis att du skapar en överdriven mängd talg i din hårbotten. Detta kan fresta dig att tvätta håret oftare än nödvändigt. Du vill faktiskt undvika att tvätta håret för mycket.

Läs den här artikeln för att avgöra hur ofta du bör tvätta ditt hår. När du tvättar håret, se då till att du gör det försiktigt och följ upp med ett fuktgivande balsam. Om du inte får resultat, välj då ett naturligt schampo som är formulerat för personer med torrt hår.

Ingen vill ha att göra med hårbrott, särskilt som många kvinnor strävar efter att uppnå en bra hårdag. Förhoppningsvis har den här artikeln hjälpt dig att överväga några livsstilsförändringar för att mildra problem som leder till hårbrott.

Gör de förändringar som rekommenderas i den här artikeln och dokumentera hur ditt hår reagerar i en dagbok om naturligt hår. Om du fortfarande har problem med hårbrott efter att ha gjort livsstilsförändringar bör du boka in ett möte med din läkare. Det kan finnas ett underliggande medicinskt problem som de kommer att kunna ta itu med.