Hur du övervinner din rädsla för teknik så att du kan arbeta på distans

Den globala arbetsplatsens karaktär förändras snabbt, och tekniken är samtidigt den främsta drivkraften och föremålet för denna förändring. För att förstärka den dynamiska karaktären hos dessa trender har COVID-pandemin tvingat färska distansarbetare ut ur sin bekvämlighetszon. Det som tidigare kunde ha varit ett arbete med minimalt tekniskt ansvar har nu till nästan 100 procent baserats på program och mjukvara. Och även om nya tekniska trender i allmänhet är välkomna och ses som framsteg snarare än hinder för framgång, har ett överraskande antal arbetstagare en rädsla för teknik.

Men är du en av de många yrkesverksamma som önskar en bättre balans mellan arbete och privatliv, ett distanskontor var som helst i världen eller säkerhet mot COVID-kontraktion? Om så är fallet måste du ta itu med elefanten i rummet när det gäller rädsla för teknik. Även om du inte behöver vara expert på IT eller dataprogrammering för att starta en karriär som hemarbetande, måste du ha lätt för att arbeta med datorer och internet och kunna felsöka dina egna IT-problem. Här är en enkel väg att gå för att lindra dina teknikfobisymptom så att du kan bygga upp en lukrativ karriär på distans.

Identifiera din rädsla

Är din rädsla för teknik berättigad? Visst, många rädslor och fobier är irrationella och psykologiska till sin natur. Men för att avslöja dina verkliga rädslor och övervinna dina rädslor måste du identifiera varför du känner som du gör. Stör datorer eller internet dig av en särskild anledning? Eller beror det snarare på att du är tekniskt efterbliven, det vill säga envis? Överraskande nog anser många experter att nästan alla har åtminstone en grundläggande rädsla för teknik, med en studie från 2019 som visade att vissa amerikaner fruktade teknikanvändning mer än döden. Så för att komma till roten av problemet kan man fundera över följande termer:

Och även om dessa rädslor ofta förknippas med generationsskillnader är de inte nödvändigtvis relaterade till ålder. Tänk på att teknofobi och cyberfobi är verkliga rädslor med mycket lite forskning bakom sig, särskilt på grund av att de är relativt unga i psykologiska tidskrifter och studier. Därför är det inte alltid lätt att ställa en diagnos. Men om du har en märkbar rädsla för teknik som stör andra aspekter av ditt liv, kanske du vill boka in ett möte med en psykolog.

Utbildning är det bästa sättet att övervinna rädsla för teknik

Är du rädd för att din dator ska bli hackad, att din information ska bli stulen eller att organisationer ska spåra dina personliga uppgifter? Om så är fallet måste du sätta på dig din informationssäkerhetshatt och utbilda dig om hur du undviker hot, minskar riskerna och återhämtar dig från attacker. Det är precis som att vidta alla andra säkerhetsåtgärder, t.ex. finansiell säkerhet, säkerhet i hemmet eller säkerhet av företagstillgångar.

Men även när du inrättar dina skyddssystem kan du inte kontrollera allt som finns där ute i cyberrymden. Inte ens stora företag och myndigheter kan skydda sig tillräckligt hela tiden eftersom tekniken ständigt förändras och hackare alltid hittar nya sätt att smyga sig in i systemen. Minns du Equifax-, Yahoo- och Target-debaclen? Vad sägs om NSA-läckorna och avslöjandet av röstlängder?

Bortsett från att du erbjuder dina personuppgifter och ansluter dig till sårbara organisationer är det troligast att du utsätts för en direkt cyberattack genom att ladda ner en bifogad skräppost, besöka en osäker webbplats eller ansluta dig till ett offentligt Wi-Fi-nätverk på ett kafé. Du kan dock förhindra sådana attacker och mildra deras effekter genom att utbilda dig i grundläggande tekniska begrepp.

Ditt nästa stora hinder är därför att övervinna din rädsla för att inte förstå tekniken. Ju mer du vet, desto säkrare kommer du att känna dig.

Upplös mysteriet

Människor är ofta rädda för datorer och Internet eftersom en majoritet av bearbetningen är osynlig. När man inte kan se kugghjul som rör sig, vätska som flödar eller hjul som snurrar är det svårt att förstå vad som händer. Därefter tenderar man att känna en brist på kontroll, vilket kan få en att känna sig osäker, särskilt när problem uppstår.

Tänk på det som bilproblem. Om du inte vet något om bilmekanik och lamporna på instrumentbrädan börjar blinka och dingla medan du kör, kan du känna dig orolig eftersom du inte är säker på vad indikatorerna betyder. Så du tar hastigt bilen till närmaste mekaniker för att bedöma det som är fel och laga det som är trasigt. Men om du förstår hur en bil i allmänhet fungerar kan du tolka indikatorlamporna, bedöma hur allvarliga larmen är och vidta mer lämpliga åtgärder.

Det samma gäller för datorer och Internet. När du förstår den allmänna processen för hur en dator och Internet fungerar kan du tolka vad som händer. Om till exempel ett program kraschar, en webbsida inte laddas eller en fil inte sparas på den förväntade platsen kan du felsöka problemet på egen hand med mindre ångest.

Get Excited

Transformera din rädsla till positiv energi och bli upphetsad över att lära dig något nytt. Tekniska färdigheter gör dig mer gångbar på arbetsmarknaden och bidrar till att göra vardagen enklare och effektivare. Se fördelarna med tekniken och hur du genom att lära dig några knep kan hålla dig uppdaterad och utöka din potential. Dessutom gör tekniken det möjligt att arbeta på distans.

När du tar till dig tekniken och börjar arbeta hemifrån, kan du därefter:

Istället för att frukta det du inte vet, bli nyfiken på vilka typer av verktyg du behöver för att inrätta ett hemmakontor och uppnå en bättre balans mellan arbete och privatliv. Låt friheten och flexibiliteten som distansarbete ger dig vara din motivation för att övervinna dina rädslor och lyckas.

Lär dig språket

Teknikbranschen har sitt eget språk, precis som sjukvårds-, finans- och försvarsbranscherna har sina egna språk. Hämta en bok om tekniska termer från biblioteket eller bläddra på webben efter en teknisk ordbok på nätet. Slå upp obekanta ord och fraser när du stöter på dem och fundera över hur de passar in på dina dagliga tekniska erfarenheter. Börja med termer som:

Ha pålitliga resurser nära till hands när du läser beskrivningar i databasen för yrken i virtuella yrken så att du förstår vad arbetsgivarna förväntar sig.

När du känner dig överväldigad kan du ta ett steg tillbaka. Tekniska termer är inte komplicerade i sig – det är din rädsla för teknik som gör dem komplicerade. Så dela upp definitionerna i mindre delar. Sök upp diagram som hjälper till att illustrera hur termerna hänger ihop. Försök att skriva definitioner med dina egna ord och fundera på analogier för att befästa din förståelse.

När du bygger upp ditt ordförråd kan du använda fler tekniska termer i ditt normala tal och i din inre monolog. När du till exempel öppnar ett program på din dator eller söker information på Internet, försök att använda den terminologi du känner till för att beskriva processen. Precis som när du lär dig ett främmande språk, ju mer du använder termerna i ditt dagliga liv, desto mer flytande blir du.

Ta en kurs

Om du är nybörjare på teknik kan du överväga att ta kurser tills du är bekväm med att hitta information eller felsöka på egen hand. Med grundläggande tekniska kurser kan du ställa specifika frågor, få individuell hjälp och träffa andra personer som delar dina problem, även i ett virtuellt forum tack vare COVID. Beroende på din kunskapsnivå (eller brist på sådan) kan du överväga en av dessa kurser.

När du byggt upp en solid grund kan du anmäla dig till onlinekurser för att komplettera och fördjupa din inlärning. De flesta onlinekurser är självstyrande så att du kan ta dem när som helst och var som helst på en dator eller mobil enhet med antingen internet- eller dataanslutning.

Från ett affärs- eller yrkesperspektiv kan du komma ihåg att nästan varje typ av vanligt förekommande programvara eller program erbjuder inlärningsmoduler eller ”virtuella akademier” för att få dig att komma upp i nivå.

Get glöm din ålder

USA:s Bureau of Labor Statistics rapporterar att antalet arbetstagare som är 55 år och äldre kommer att öka med mellan 55 % och 86 % fram till 2024. Orsakerna till denna ökning beror på en rad olika orsaker:

Tyvärr är många arbetstagare i den här åldersgruppen inte lika bekväma med datorer eller Internet som sina tusenåriga kollegor. Dessutom förlorar erfarna arbetstagare självförtroende när de åldras, särskilt när yngre generationer överträffar deras teknikrelaterade kapacitet.

Det är vanligt att känna sig skrämd av en yngre arbetskraft som utan ansträngning klickar och bläddrar på handhållna enheter. Din ålder säger dock ingenting om din förmåga att lära dig och använda ny teknik på ett framgångsrikt sätt. I stället är det din vilja att lära dig och tillämpa kunskap som avgör din framgång.

Undvik frestelsen att ge din ålder skulden för dina tekniska brister. Åta dig i stället att fortsätta att utbilda dig så att du kan uppfylla dina personliga och yrkesmässiga mål.

Skaffa dig en kompis

Du är inte den enda personen i världen med teknikskräck. Det är troligt att en vän, granne eller arbetskamrat sitter i samma båt. Fråga runt för att se om någon är intresserad av att lära sig nya tekniska färdigheter och vill delta i en kurs tillsammans med dig. Ett bekant ansikte i klassrummet kan lindra din ångest och ge känslomässigt stöd.

Du kan också ta onlinekurser tillsammans med en vän för att hålla dig på rätt spår och fördjupa din förståelse. Dela upp lektionerna, lär varandra höjdpunkterna, dela med dig av tips och öva på att tala med varandra i tekniska termer. Om ingen vill låsa armarna och gå med dig har onlineklassrum ofta diskussionsforum och mentorer som kan ge stöd och enskild vägledning.

Håll dig uppdaterad

Under dina studier och din karriär kan du undersöka några teknikbloggar och lägga dem som bokmärken i din webbläsare. Prenumerera på deras nyhetsbrev och läs igenom deras senaste artiklar. Du behöver inte känna till varje enskild teknisk produkt på marknaden eller varje enskild trend. Få bara en allmän uppfattning om vilka typer av tillämpningar som yrkesverksamma inom din bransch använder och vilka nya tekniska framsteg som kan påverka din bransch. Om du håller dig uppdaterad kommer du att känna dig säkrare när du ansöker om distansjobb.

Låt inte rädsla för teknik förstöra dina karriärmöjligheter

Så, låt mig först och främst hävda min fasta övertygelse om att det enda vi behöver frukta är … rädsla i sig själv – en namnlös, orimlig, omotiverad skräck som förlamar de ansträngningar som behövs för att omvandla tillbakadragande till framsteg.

– Franklin D. Roosevelt

Så kanske Roosevelts kommentarer om rädsla är något sensationaliserade när det gäller teknofobi och den grundläggande rädslan för teknik. Men poängen kvarstår: oddsen är att din största fiende för att övervinna din rädsla för teknik är du själv. Men en vilja att lyckas och förstå är det första steget mot teknisk kompetens. Och i en värld av COVID-eran verkar framtidens arbete vara mer fast förankrat i det virtuella rummet – ett område som du måste förstå för att bygga upp en framgångsrik karriär som hemarbetande. Kom ihåg att distansarbete är givande och ger en möjlighet att tjäna mer frihet, avancemang och tillfredsställelse i livet. Dessutom är livsstilen med arbete hemifrån inte bara för millennials eller IT-proffs.

Motstå uppmaningen att nöja sig med status quo eller låta din ålder och nuvarande kunskap diktera din framtid. Ställ dig istället djärvt inför din teknikrädsla, bygg upp en ny arsenal av kunskap och erfarenhet och starta din karriär på distans i cyberrymden.

Har du några tips för att övervinna din rädsla för teknik? Anslut dig till Virtual Vocations på Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram och YouTube för att dela med dig av dina kommentarer. Vi vill gärna höra från dig!