Hur man blir mer självsäker: Förberedelser för att närma sig människor
Vi måste vara medvetna om att lyssna på självtvivel. Om du dröjer kvar kommer det att prata dig bort från att vidta åtgärder. Ta för all del ett andetag, men ta inte för lång tid.
Om du vill gå på vatten – måste du kliva ur båten
Livet är fyllt av risker. Man måste försöka sig på saker och ting. Enkelt uttryckt, om du inte gör det är du säker på att misslyckas.
Dessa tekniker kanske inte fungerar hela tiden, men det är inte en återspegling av dig. VD:n kan ha att göra med en kris. Den snygga killen i juice baren kanske är en oförskämd idiot. Kändisen som du alltid har beundrat kan ha en dålig dag.
Hur de reagerar är en återspegling av dem, inte av dig.
För att du ens ska närma dig, ska du ha detta klart för dig. Människor ägnar för mycket tid åt att tänka på vad andra tycker om dem.
Världen är att människor ofta tänker väldigt lite på dig eftersom de är för upptagna med att tänka på sig själva. Låter det bekant?!
Som Aristoteles sa:
Det finns bara ett sätt att undvika kritik: att inte göra någonting, inte säga någonting och inte vara någonting.
Känn marken under dina fötter
I sitt fenomenalt framgångsrika TED-talk beskriver socialpsykologen och forskaren Amy Cuddy kroppsspråkets makt.
Kroppsspråket dikterar hur vi känner oss själva och hur andra uppfattar oss. Om vi agerar kraftfullt känner vi oss mer självsäkra och kontrollerade, och det märker andra. Det handlar om närvaron och inte om vad vi säger.
I TED Talk beskriver Cuddy en vetenskapligt bevisad kraftfull hållning. Den innebär att du intar en bred ställning med armarna upphöjda i ett ”V” över huvudet.
Notera: du bör göra detta privat i ett par minuter innan du närmar dig, inte offentligt.
För du närmar dig, var uppmärksam på din kropp. Känn den fasta marken under dina fötter. Ta ett djupt andetag och fokusera. Om det hjälper, sätt händerna på höfterna eller gör som Cuddy föreslår och smyg till badrummet för att öka ditt självförtroende privat med hjälp av det upphöjda ”V:et”.
Låt inte din kropp bli liten och gömd. Att luta sig framåt, korsa armarna och självkrampa undergräver ditt självförtroende. Var stor och var kraftfull. Lägg huvudet bakåt och titta framåt.
Öva på detta framför en spegel för att se naturlig ut.
