Hur man dansar på en grundläggande nivå

Det är svårt att undvika att dansa helt och hållet i sociala sammanhang, särskilt när man är yngre. Man kan argumentera för att alla åtminstone bör bli passabla på det. Det är inte så svårt att lära sig grunderna som du kanske tror, och det går smidigare när du väl kan gå med några vänner som vill dansa och hävda dig själv.

Du behöver inte nå en särskilt hög standard

Du behöver bara vara tillräckligt bra för att du ska kunna gå in på dansgolvet, smälta in bland alla andra, inte se ut som en idiot och inte känna dig alltför obekväm medan du är där. (Många människor är åtminstone lite obekväma när det gäller att dansa. Det är därför de måste dricka några drinkar och vänta på att dansgolvet ska bli upptaget innan de ger sig ut på det.)

Du behöver inte se ut som någon från en musikvideo. Du måste bara vara tillräckligt anständig för att klara dig. Att vara bättre än miniminivån skadar förstås aldrig, men bara genom att känna till grunderna kommer du att ligga långt före alla icke-dansare där ute.

Om du är heterosexuell, försök att inte oroa dig för mycket för vad det motsatta könet tycker. De har inga ultrapickiga normer

Högere personer dansar inte enbart för att imponera på det motsatta könet, men det är ofta något de tänker på.

För killar

Dags för generaliseringar. Kvinnor och män har olika uppfattningar om vad en bra dansare är. Killar ser ofta dans som en färdighet att visa upp. Att vara bättre än andra killar på dansgolvet är viktigt för dem. Deras typiska bild av en ”bra dansare” är en gymnastisk breakdansare som gör en massa volter, eller en kille som gör en fin, flytande Popping & Locking-rutin. En kvinnas föreställning om en bra dansare ligger närmare en kille som rör sig hyfsat bra och som ser bekväm och säker ut och som om han har roligt.

När en kvinna vill dansa med dig vill hon egentligen bara att…

• Du är där med henne
• Du dansar med henne
• Du dansar inte förfärligt
• Du är inte för framfusig och läskig

För kvinnor

Det här låter helt enkelt som en förenklad stereotyp, men för det mesta när du dansar med en kille gör han inte en detaljerad kritik av din stil. Han tänker förmodligen bara: ”Ja, jag dansar med en kvinna!”. Eller om han tittar på dig när du dansar på längre avstånd tänker han troligen: ”Hon verkar vara någon som jag kanske vill prata med. Jag undrar om hon skulle skjuta ner mig…” Även om han verkar vara den mest genuint suave, självsäkra killen någonsin, tänker han förmodligen fortfarande så på någon nivå. Han är förmodligen femtio gånger mer orolig för hur hans dansande ser ut för dig än tvärtom. Även om han är en fantastisk dansare och du inte är det, så håller han det förmodligen inte emot dig.

(Detta var utifrån mina observationer som heterosexuell kille. Jag är inte homosexuell så jag ska inte försöka skriva ur deras perspektiv, men jag kan inte föreställa mig att deras standarder för danspartners är radikalt annorlunda.)

Försök att inte oroa dig för mycket för vad främlingar tycker

Lättare sagt än gjort, men använd inte för mycket mental energi på att oroa dig för hur slumpmässiga åskådare bedömer dig. Ibland kommer folk att fnissa och peka på folk som dansar för att de egentligen bara är för nervösa för att göra det själva. Slumpmässiga killar som suger på sin öl är inte din publik. Dessutom, som det som nämndes ovan, är din genomsnittliga dansare mer upptagen av hur de ser ut än något annat.

Om det finns en sak att tänka på så är det att vara nedtonad och lågmäld

Var inte en spasmiker och försök att göra några tjusiga rörelser om du inte till 100 % vet att du kommer att se bra ut när du gör dem. Det är bättre att ta sig samman med sig själv. Att överdriva och flaxa runt är värre än att smälta in och vara lite tråkig och ooriginal. Känn inte heller att du måste göra massor av nya rörelser varje sekund och visa upp en show för alla. Det är okej att dansa på ett enkelt, repetitivt sätt och bara njuta av dina vänners sällskap.

Anskaffa dig en grundläggande, pålitlig ”kärna” för dans

Du vet när du tittar på en film eller ett tv-program och det finns en scen som utspelar sig på en dansklubb, hur statisterna i bakgrunden ofta dansar på ett slags enkelt, odefinierbart sätt? Det är den ”kärna” jag talar om. Om man vet hur man gör det är det i många situationer faktiskt allt man behöver. Men om du vill kan du senare välja att bygga vidare på din bas och göra din stil mer finare.

För att få fram den där kärnan ställer du dig framför en spegel med lite inte alltför snabb musik på, eller så läser du bara med och föreställer dig att du gör följande:

• För att dansa måste du röra kroppen i takt till musikens takt. Det mest grundläggande nybörjarfelet du kan göra är att röra dig i otakt med takten. Vet du inte vilken takt jag menar? Sätt på en låt och lyssna efter det underliggande, upprepande thump-thump-thump-mönstret. Varje musikstil har en annan hastighet. Det krävs inte mycket övning för att lära sig att höra det.
• Okej, du står bara där framför spegeln med någon låt som spelas. Försök nu att röra armarna lite fram och tillbaka till takten, samtidigt som du håller benen rakt. Du kommer att märka att det ser helt fel ut. Så nästa mest grundläggande sak du måste göra är att studsa upp och ner på knäna. Så håll allt annat stilla och rör bara knäna upp och ner till musiken.
• Det ser fortfarande konstigt ut, eftersom du bara går upp och ner som en kolv. Så rotera överkroppen lite i takt med dina knärörelser, lite som om du åker skidor. Håll överkroppen ganska lös och avslappnad.
• Det ser bättre ut, men armarna hänger fortfarande stelt vid sidan av dig. Så försök att slappna av dem lite och låt dem svänga upp och ner med dina knäböjningar och torsorotationer.

När du står på en plats, studsar på knäna, vrider lite på överkroppen och rör armarna något är det ungefär det absoluta minimum du kan göra för att anses dansa. Som jag sa, ibland är det allt man behöver. Om du inte visste hur man dansar överhuvudtaget och slutade här är det mycket bättre än ingenting.

Men samtidigt som du fortfarande håller dig inom området för dans på ett supergeneriskt ”core”-sätt kan du göra små saker för att krydda upp det absoluta minimumet:

• Skapa inte bara en slapp sväng med armarna, utan få in axlarna i det.
• Ta steg från sida till sida, eller fram och tillbaka.
• Mixa dina armrörelser.
• Nicka med huvudet.
• Gör små svängar eller vridningar på en fot, eller båda fötterna.
• Rör inte bara lite på överkroppen, rör den fram och tillbaka, eller från den ena sidan till den andra.
• Hoppa upp den ena foten lite grann, sedan den andra, för att liksom marschera på plats. Överdriv inte rörelsen och se ut som en robot, rör bara fötterna en aning.
• Mixa de möjliga variationerna av armar, bål och ben. Hitta en kombination som ser bra ut och gör den ett tag och byt sedan till en annan. Ändra inte så mycket att du gör något nytt varje halvsekund. Det ser för spretigt ut.

I det här läget kommer du knappast att vinna en danstävling, men du är på samma nivå som de där filmstatisterna och 75 procent av de människor du träffar ute på en bar. Vid denna punkt kan du verkligen inte utveckla din dansförmåga mer och du kan klara dig på ett dansgolv resten av ditt liv.

Saken med denna grundläggande kärna är att den är ganska anpassningsbar till de vanliga typerna av musik som du kommer att stöta på. Om du dansar till hiphop är det bara att göra alla dina rörelser lite mer hiphop-aktiga. Om du dansar till retro 80-talspop är det bara att göra alla dina rörelser lite mer kaxiga och energiska.

Lägg till lite mer tjusiga rörelser och sekvenser på din core om du vill

Om du dansar på ett grundläggande sätt kommer du att klara dig, men du kommer inte att sticka ut särskilt mycket. Om du vill se lite snyggare ut kan du börja lägga till lite konserverade rörelser eller sekvenser av rörelser. Det är mer av en risk/belöningsgrej som gäller i det här skedet. Du måste arbeta mer med det också. Att dansa generiskt är säkrare och enklare. Om du försöker göra en fantastisk rutin och misslyckas med utförandet kommer du att se okunnig eller fånig ut. Du måste öva för att se till att du ser bra ut. Några ställen där du kan lära dig nya rörelser är:

• Att titta på främlingar som dansar på en klubb och stjäla idéer från dem.
• Att titta på dina vänner när de dansar.
• Att titta på filmer eller musikvideor.
• Genom videohandledningar på nätet.
• Genom dansinriktade videospel.
• För att experimentera och försöka komma på några egna rörelser.
• För att ta en riktig lektion.

Det bästa sättet att lära sig är att bara öva

Om du tar för vana att dansa runt hemma på de lediga stunderna när du lyssnar på musik dröjer det inte länge innan du börjar få grepp om det. Efter det kommer du att förfina din stil ju mer tid du lägger ner.

Sätt dig framför en spegel, sätt på lite bra musik och börja dansa till den på det grundläggande sätt som jag nämnde ovan. Kom ihåg att om din instinkt är att hoppa runt mycket eller att vara lite spakad, så tonar du medvetet ner dig själv. Försök först att bli bekväm med det typiska, tråkiga sättet att dansa. Ofta har du på riktiga dansgolv ändå inte så mycket utrymme, så om du bara tränar rörelser som kräver mycket utrymme kommer du att hamna i en besvärlig situation när du hamnar någonstans där det är mer packat.

Ett sätt att träna medvetet är att försöka arbeta med en aspekt av dansen i taget och sedan sätta ihop bitarna. Detta kanske inte ser bra ut i stunden, men det låter dig koncentrera dig på och isolera vissa aspekter av hur du rör dig. Så du kanske håller allt annat ganska stilla och bara provar olika armrörelser eller sätt att röra din överkropp. Eller så kan du prova olika sätt att kliva fram och tillbaka, eller bara röra ett ben åt gången.

Öva på olika dansscenarier

Bortsett från att komma fram till hur du ska röra din kropp finns det olika situationer som du kommer att dansa under:

Dansa på ett dansgolv där du har mycket utrymme

Det här är lättast eftersom du har allt utrymme som du behöver, och du kan göra lite mer uppseendeväckande saker om du känner för det. Ibland kan dock havet av utrymme kännas som för mycket att arbeta med eller få dig att känna dig utsatt och självmedveten.

Dansa på ett trångt dansgolv

Här är dina rörelser verkligen begränsade. När du övar ska du se till att hålla fötterna rotade i marken och inte svänga ut armarna för mycket. Försök att få dina rörelser att se bra ut ändå.

Dansa nära och ansikte mot ansikte med någon annan

Problemet här är att slå i knäna och att inte kunna sträcka ut armarna för långt framför dig. Prova att dansa riktigt nära en vägg för att få en uppfattning om hur det är. Eller så kan du prova att dansa riktigt nära en helspegel. Det ser helt knäppt ut, men det är ändå ett bra sätt att vänja sig vid känslan av att vara nära någon.

Dansa med en partner

Här syftar jag på partnerdans på ett informellt, improviserat sätt, inte på att göra en specifik dans som tangon. Naturligtvis är detta något som du inte kan öva på egen hand supereffektivt. Du kan ändå lägga ut händerna framför dig som om du håller i någons midja eller axlar och öva på att röra dig inom den begränsningen. Jag klandrar dig inte om du inte vill göra detta. Det är definitivt lite fånigt. Ändå, om tanken på att dansa med någon gör dig obekväm kan övning på det här sättet ta udden av dig.

Ett mer praktiskt råd skulle vara att ta en salsa-, swing- eller sällskapsdanskurs, be dina vänner att lära dig att dansa eller öva med din partner, om du träffar någon. Om det inte gör dig ängslig kan du till och med försöka gå till en klubb och försöka dansa med någon du träffar där.

Nonverbal kommunikation är också viktig

Kroppsspråket spelar också en roll när du dansar. Det skulle se konstigt ut om någon dansade till en 70-tals funk-låt med manér och ansiktsuttryck som någon som lyssnar på 90-tals gangsta-rap. Du vill inte vara alltför överdriven eller hammy med ditt kroppsspråk, men det är något att subtilt föra in i ekvationen. Den andra grundläggande saken om kroppsspråk är att skillnaden mellan någon som ser bra ut och någon som ser så pass bra ut på dansgolvet ibland är deras icke-verbala uttryck. Om någon ser obekväm och uttråkad ut kan det verka som om han eller hon dansar dåligt. Samma rörelser med lite energi och självförtroende kan se bra ut.

Dans är en fysisk aktivitet

Ett enkelt tips här. Ju bättre form du är i, desto lättare blir det att dansa. Du kommer att kunna göra mer, ha mer energi och hålla på längre. Grundläggande saker som aerob kondition, flexibilitet och viss uthållighet i ben och bål hjälper.

Dansa till en okänd stil

För den poppiga dansmusik som du oftast hör på barer och klubbar kan du vanligtvis komma undan med att dansa i den generiska stil som jag beskrev tidigare. Men om du någonsin har varit på en klubb som vänder sig till en annan scen vet du att andra musikgenrer har sina egna typer av dans.

Om du befinner dig på ett av dessa ställen är det inte världens undergång om du fortsätter att dansa på det vanliga generiska sättet, och bara försöker få dina rörelser att överensstämma någorlunda med den subkulturens stil. Du kommer inte att passa in perfekt, men ingen kommer att köra ut dig från stället. Om du däremot är intresserad av att dansa till den typen av musik mer i framtiden är det uppenbart att du vill försöka lära dig dess mer specialiserade rörelser.

En halvvarning om dansklasser

Och du lär dig utan tvekan mycket om du tar en kurs, men ibland får folk en chock när de sedan går till en klubb och måste dansa spontant. De kan inte bara börja dansa swingdans eller börja med en koreograferad hiphoprutin med 14 steg. Det finns människor som har tagit åratal av dansklasser, men de är hämmade när det gäller att dansa på klubbar. De känner sig vilsna, känner sig pressade och känner att de förväntas prestera.

Dansa dåligt med flit

Jag tror att det finns en bra och en dålig tidpunkt för att dansa dåligt eller fånigt som ett skämt. Den dåliga tidpunkten är när du inte är bekväm eller har erfarenhet av att dansa, och du dansar som en idiot för att undvika att behöva göra det på riktigt. Folk tenderar att genomskåda detta, och all humor som kommer ur det har bara en hållbarhet på en minut eller så.

Det bra tillfället att göra det är när du är med några vänner, ni vet alla hur man dansar ordentligt, och du bara kastar in en tillfällig campy rörelse eller rutin som ett sätt att skämta och ha mer roligt. Det kommer bra i den här situationen eftersom alla inser att du gör det för att du väljer att göra det, inte för att du försöker dölja hur illa till mods du känner dig.

Dricka för att luckra upp dig själv

Många människor behöver få i sig lite alkohol innan de känner sig tillräckligt självsäkra för att ge sig ut på dansgolvet. I en perfekt värld skulle alla känna sig bekväma med att dansa stenhårt nyktra, men realistiskt sett behöver vissa av oss lite extra hjälp. Inom rimliga gränser tycker jag att det är okej.

När alkohol tenderar att vara till hjälp är när någon vet hur man dansar halvt hyfsat, men bara är en smula reserverad – de flesta människor i princip. När alkohol tenderar att ge bakslag är när någon inte riktigt vet hur man dansar, och aldrig försöker om de inte är helt fulla. Resultatet kan bli ganska slarvigt. Det kan också bli pinsamt om någon precis har lärt sig att dansa och är benägen att vara spastisk. Alkoholen tenderar att föra upp dessa tendenser till ytan.

Slutsats

Detta är en banal sak att säga, men trots allt du just har läst bör du bara njuta av dig själv och inte överanalysera saker och ting. Ha roligt och oroa dig inte för vad andra människor tycker om dig. Blah Blah Blah Blah. Slutet.