En av de största önskemålen varje flicka har är att få en kurvig kropp eftersom det ser attraktivt ut.
Den lyfter fram kvinnans femininitet och är mycket fascinerande att titta på och det är därför de flesta tjejerna ofta frågar hur man får större höfter och mindre midja?
För att de vill ta fram det bästa ur sin kropp, de vill visa upp de feminina kurvorna och känna sig vackra med sig själva.
Sanningen är dock att det inte är någon lätt uppgift att få en kurvig kropp men det betyder inte att det är en komplicerad process. Genom att bara göra enkla saker, göra enkla förändringar i ditt liv, kan du komma fram till svaret på hur man får större höfter och mindre midja.
Låter förvirrande?
Jag hoppas att du efter att ha gått igenom det här inlägget inte kommer att vara förvirrad och att du kommer att kunna svara på frågan ”hur man får större midja och mindre höfter” för dig själv.
Först och främst, att få det perfekta timglaset går bara att uppnå genom fitness och att vara stark. Även om varje person har en annan benstruktur och deras kroppar är olika, innebär skulpteringen av en timglasfigur att man får mindre midja och en lyft, stadigare bakdel.
Så vad är dessa 4 avgörande steg som hjälper dig att komma med ett svar på hur man får större höfter och mindre midja?
Steg 1: Förlora all den där extra vikten genom att träna konditionsträning
För det mesta är kroppens kurvor dolda bakom fett. Så för att visa dina kurvor måste det första steget vara att förlora allt extra fett på din kropp. Men hur gör man det?
Svaret är ett ord, CARDIO.
Så börja träna konditionsträning och gå ner i vikt. Det finns olika typer av konditionsträning som du kan göra. Du kan prova långsam konditionsträning men göra det under längre tidsperioder eller så kan du fokusera på högintensiv träning. Tanken är att du ska vara konsekvent med det.
För att detta steg verkligen ska fungera måste du träna konditionsträning minst 3-4 gånger i veckan. När du börjar göra konditionsträning kommer du säkert att börja se resultat efter 2 veckor.
Steg: Fokusera på att få en mindre midja
Okej, nu har vi det första steget ur vägen, det är dags att fokusera på att få en mindre midja. Det finns olika sätt som du kan söka efter på internet och vissa kanske fungerar, andra kanske inte. Men det enda som verkligen fungerar enligt min mening är träning och kost.
För att du ska kunna komma fram till ett svar på hur man får större höfter och mindre midja – måste du utforma en plan för dig själv. En plan som inte bara kommer att innehålla ett träningsprogram för liten midja utan även en kostplan som kan stödja allt det hårda arbete du lägger ner.
Jag kan återigen inte nog betona detta, men de resultat du ser är främst beroende av din förmåga och vilja att vara konsekvent med det program du väljer för dig själv.
Hursomhelst finns det några tips som jag vill peka på som kommer att hjälpa dig att nå ditt mål som är att verkligen hitta ett svar på frågan : hur man får större höfter och mindre midja.
Tip 1: Drick mycket vatten
Ett av de vanligaste misstagen jag ser att kvinnor gör är att de inte dricker tillräckligt med vatten. Av denna anledning saboteras deras fitnessmål. Närhelst du tränar eller gör en rimlig insats för din kondition – bör du fokusera på att hålla dig våt hela dagen.
Tip 2: Kvantitetsfokus över kvalitet
Det finns en vanlig missuppfattning om bantning att du inte behöver äta någonting när du går ner i vikt – det är fel. Bantning betyder inte att du ska äta mindre utan istället att du fokuserar på att äta hälsosamt.
Så som en person som vill få en mindre midja – fokusera på att lägga till mer kvalitativa livsmedel till din kost istället för att skära bort allt från den.
Steg 3: Tonas upp i överkroppen
Till min förvåning fokuserar de flesta kvinnor inte riktigt på att tona upp sin överkropp. Men för den perfekta timglasfiguren, för att få en kropp som du drömmer om – är det oerhört viktigt att arbeta med överkroppen.
För att du ska kunna svara på frågan, hur man får större höfter och mindre midja – är det viktigt att få timglasfiguren och för det måste du arbeta med din överkropp. Du uppnår dock inte bara en stark och tonad överkropp genom att slänga in slumpmässiga träningspass vid varje tillfälle du får – det måste finnas en plan – det måste finnas en steg för steg-process som du kan följa.
Några vanliga områden som du bör fokusera på är genom att göra armhävningar och träna dina triceps samtidigt för att verkligen tona upp överkroppen.
Steg 4: Fokusera på att bygga upp dina höfter och lår
Okej, så det sista steget för att verkligen få större höfter och mindre midja är att börja fokusera på dina höfter och lår. Så hur kan du göra det?
För att börja kan du lägga till knäböjningar i din rutin. Detta kommer inte bara att hjälpa till att forma din bakdel utan också hjälpa till att strama upp den och verkligen elda upp dina glutes. Jag menar dock inte att du ska göra knäböjningar varje dag eller lägga till 100 stycken till din rutin omedelbart.
Det viktiga är att verkligen lära känna din kropp först. Hur mycket träning kan din kropp hantera och ta det därifrån.
FOKUS
Det är dags att du börjar vidta åtgärder eftersom de flesta kvinnor verkligen skulle vilja veta hur man får större höfter och mindre midja, men med allt och alla som finns tillgängliga – går de ofta till väga på fel sätt.
Det måste vara en systematisk handlingsplan som kommer att hjälpa dig att nå dina träningsmål och verkligen få fram de där feminina kurvorna som du kan vara riktigt stolt över.
