En timme efter det nattliga samlaget börjar ditt huvud att dunsta. Känslor och subtila sammandragningar av dina muskler börjar strömma genom dina ådror, och ögonblicket för utlösning närmar sig.
Du drar dig ur din partner och stönar hörbart och andas djupt. Du vill verkligen sprutas, och du känner hur kraften byggs upp. När du äntligen och med eftertryck ejakulerar ställs du inför en besvikelse: Trots att du har provat alla ställningar och fått alla njutningar, när det äntligen är dags att skjuta av din laddning, dribblar du sorgligt nog. Om du har märkt att din erektion inte är stabil, klicka här för att se ett program som jag rekommenderar och som hjälper dig med din erektion.
En kraftfull utlösning från din medlem är några steg och övningar bort. En sådan kastad ejakulation lämnar ditt sinne klart och alla är nöjda för en tillfredsställande vila eller ytterligare en runda. I sanning finns det inget sätt att ”tvinga” dig själv att ejakulera längre bort; det sker som ett resultat av livsstilsval och kontroll av dina muskler.
När du läser den här artikeln och den undersökta, levda erfarenheten som den presenterar, kommer besvikelsen över en vattnig dribbling och den brinnande önskan om en laddning som är redo för kameran att blekna – de kommer att blekna. Och du kan hoppas på en orgasm som firas av din partner. Kan det verkligen bli så här roligt att veta hur man ejakulerar på längre avstånd?
Att droppa ut sperma kan tyckas vara ett biologiskt faktum för dem som inte har erfarenhet av de bästa metoderna för ejakulation. Kantning och kegels och långa interaktioner kanske inte alltid fungerar för ejakulat som går långt. Det är därför många män vänder sig till de 3 tipsen på den här listan för att öka ejakulatet och främja en längre, fylligare och längre final.
Drinka mycket vätska för att öka ejakulatvolymen
För att skjuta en laddning som landar på sänggaveln behöver du först ett överskott av sperma. Sperma är vattenbaserat, så mängden av din orgasm är nära relaterad till mängden vatten du har konsumerat.
Vatten fungerar som ett smörjmedel för din sperma; hjälp dig själv med mycket vatten innan du ägnar dig åt sex eller onanerar om du vill smörja dina försök att skjuta ytterligare. Om du inte redan dricker den mängd vatten per dag som din kropp behöver för att fungera ordentligt kommer du att se mindre ejakulat och mindre förmåga att gå långt.
En viktig punkt att notera är att om du konsumerar kaffe, alkohol eller andra uttorkande vätskor kommer du att behöva kompensera och vätska ännu mer. Om du går på en dejt för att ta några drinkar, se till att dricka ett par glas vatten också.
Supplementera din kost för överlägsen konsistens
På samma sätt som ditt vattenintag påverkar volymen och skjutbarheten hos din sperma spelar din kost en viktig roll för om din sperma är tillräckligt flytande och smidig för att skjutas.
Den enklaste lösningen är att lägga till kosttillskott till din kost som är kända för att förbättra konsistensen och utskjutningsberedskapen hos din sperma, till exempel horny goat weed, yohimbe bark och mucuna pruriens.
Andra idéer som också kan bidra till en jämn, smörig kvalitet i din sperma är aminosyror som karnitin och lysin. Växttillskott och aminosyror hjälper dig att skapa en upplevelse som är minnesvärd och tillfredsställande genom att öka volymen och konsistensen på ditt spermasprut.
Om du inte gillar kosttillskott och att ta piller bara för att få en större laddning med större räckvidd finns det förändringar som du också kan göra i din kost. Livsmedel som ökar din volym och förbättrar din konsistens är bland annat fet fisk som skaldjur och lax. Dessutom kommer bönor, ostron och kyckling att öka dina zinknivåer för att öka skapandet av sperma, antal och testosteron.
Mat och drycker som du bör undvika är bland annat näringsfattig snabbmat och alkohol som kommer att utarma din allmänna hälsa och påverka din förmåga att skapa sperma som räcker långt.
Håll dig upphetsad längre för att komma längre
Om du vill komma i meter snarare än centimeter eller bara dribbla, måste du förstå processen som går till att komma. När du blir upphetsad spänner dina muskler sig och hjärtfrekvensen ökar, men samtidigt samlas vätska i din penis och för dig närmare en orgasm.
För att få mer kraftfulla orgasmer måste du vara upphetsad längre och hålla tillbaka vätskan som hela tiden hotar att komma för tidigt. De muskler som ansvarar för att hindra dig från att kissa, pubococcygeusmusklerna (PC-musklerna), hjälper dig att hålla tillbaka din samlande sperma och gör det möjligt för dig att bygga upp mer sperma och komma med större kraft i kroppen.
Så hur stärker du dina PC-muskler för att få längre laddningar? Processen är mycket enkel och övningen är känd som Kegels. Precis som du skulle reagera på att hålla inne ditt kiss, vill du hålla och sedan släppa på tre gånger, upprepa för en uppsättning om fem till att börja med tills du bygger upp styrkan i dina PC-muskler.
Vidare: Överväganden för att ejakulera längre och gå långt
Så du vill skjuta en laddning som går över folks huvuden? Som vi diskuterade i den här artikeln behöver du tre grundläggande saker för att skapa en kameraklar upplevelse.
- Du behöver först och främst överdrivna mängder sperma.
Håll dig i minnet att sperma är vattenbaserat, och den mängd du har att arbeta med är nära relaterad till hur mycket vatten och hydrerande vätskor du konsumerar.
- Du behöver för det andra en konsistens av sperma som är jämn och hälsosam.
Sperma som kan skjutas kommer att vara en jämn och tillfredsställande konsistens som kan löpa konsekvent och under tryck genom ditt skaft så att den kan gå långt. Konsistensen är relaterad till din kost och din allmänna hälsa.
- Du tredje behöver starka och kontrollerade PC-muskler.
Dina PC-muskler spelar en avgörande roll för hur snabbt och hur långt du kan komma eftersom processen för att komma innebär att hålla tillbaka och slutligen släppa ut vätskor under tryck. Ju mer vätska du kan hålla tillbaka under sex, desto större chans har du att få orgasm med kraft och fokus.
För att förbättra hur långt du kan skjuta i ditt sista skott kan du dricka mer hydratiserande vätska för att förbättra spermaproduktionen, lägga till några saker till din kost inklusive kosttillskott som jämnar ut din sperma och slutligen utföra Kegels för att styra när och hur du avslutar med din partner.
Dessa förändringar i ditt intag, din kost och din orgasmkontroll kommer att resultera i större, friskare och längre laddningar. Om du dessutom behöver förbättra din erektion rekommenderar jag att du klickar här för att se ett program om erektil dysfunktion.
