Hur man kommer ner från ett högt rus snabbt: Hur man kommer ner från ett högt rus snabbt:

Även erfarna cannabisanvändare konsumerar ibland för mycket cannabis. Oavsett om du provade en ny produkt, om du inte var särskilt uppmärksam på din dos eller om din normala dos bara var för mycket för dig en viss dag, kan det hända att du går lite för långt med din cannabiskonsumtion.
Som alla som någonsin har överdrivit vet, är det inte trevligt att ta in för mycket cannabis. Att gå över gränsen kan få dig att känna dig ängslig, paranoid, illamående och helt enkelt hemsk. Så vad kan du göra när du behöver nyktra till efter marijuana? Det finns flera sätt du kan motverka effekterna av cannabis, som vi delar med oss av nedan! Efter att ha delat med oss av några tips på hur du kan nyktra till från gräs går vi också igenom några av de sätt på vilka du kan känna dig lugnare och bättre medan du väntar på att vara för hög.

Hur du kan nyktra till från cannabis snabbt

Ta in lite svartpepparkorn

Att använda svartpepparkorn för att tona ner effekterna av cannabis kan låta som en myt, men den här metoden stöds faktiskt av vetenskaplig forskning. Enligt en översikt från British Journal of Pharmacology från 2011 verkar terpenerna i svartpeppar (särskilt betakaryofyllen) tämja effekterna av THC, som är den cannabinoid i cannabisplantan som orsakar psykoaktiva effekter. Så om du känner överväldigande psykoaktiva effekter kanske du vill inta lite svartpepparkorn.

Enligt personer som har provat detta trick kan det vara effektivt att både tugga på och lukta på svartpepparkorn. Många säger att tugga på eller sniffa svartpepparkorn kan ge nästan omedelbar lindring. Så om du har lite svartpeppar i köket är den här metoden definitivt värd att prova för att nyktra till efter gräs.

Konsumera lite cannabidiol (CBD)

Om du har en CBD-olja eller en annan CBD-produkt till hands kan du använda den när du känner dig orolig eller paranoid efter att ha använt cannabis. Massor av människor använder CBD mot ångest även när de inte är för höga. CBD kan till och med vara bättre för att lindra ångest när du har fått i dig för mycket THC. Det beror på att cannabinoiden CBD tenderar att tona ner de negativa biverkningarna av THC, som ångest och paranoia, eftersom den motverkar effekterna av THC i allmänhet. Om du har fått i dig för mycket THC kan därför intag av en CBD-produkt vara ett effektivt sätt att lugna ner de obehagliga biverkningarna.

Ta en dos ibuprofen

Att ta en dos ibuprofen kan lindra de obehagliga effekterna av att ha tagit för mycket cannabis. Anledningen är att ibuprofen verkar minska de negativa biverkningarna av THC. En djurstudie från 2013 som gjordes vid University of Louisiana visade att vissa antiinflammatoriska läkemedel, inklusive ibuprofen, verkade motverka de negativa kognitiva effekterna av THC. Så om du har druckit lite för mycket och har lite ibuprofen till hands kan en dos ibuprofen hjälpa dig att nyktra till efter gräset snabbare.

Ladda upp på limonen

Citrusfrukters skal är rika på den friska, citrusliknande terpenen limonen. Studier har visat att limonen kan ha ångestdämpande effekter. Det betyder att om du äter en citron eller ett apelsinskal kan det hjälpa dig att lugna ner dig om du känner dig orolig efter att ha använt för mycket cannabis.

Notera att även om vissa säger att du ska dricka citronjuice eller apelsinjuice om du har använt för mycket cannabis, finns det faktiskt väldigt lite limonen i dessa fruktjuicer. Limonen i citroner och apelsiner finns främst i deras skal. Så om du vill äta lite limonen skulle du vilja äta ett citron- eller apelsinskal, inte dricka citron- eller apelsinjuice. Att äta ett citron- eller apelsinskal kanske inte är särskilt gott, men det är helt säkert. Det är också hälsosamt, eftersom citron- och apelsinskal är fulla av inte bara limonen utan också vitaminer, mineraler och fibrer. Alternativt kan du bara äta lite citron- eller apelsinskal i stället för hela skalet. Du kan lägga citron- eller apelsinskal i vatten, te eller juice, eller inkorporera det i en maträtt. Några idéer på saker du kan lägga citrusfruktskal på är havregrynsgröt, yoghurt, pannkakor, muffins, fisk, smörrebröd, avokadorost eller en omelett.

Hur du kan göra din återhämtningstid behagligare

Tänk på dig själv att det här är tillfälligt

När du använder för mycket cannabis är det mycket vanligt att du börjar få panik och tror att du kommer att känna så här för alltid. Men försök att påminna dig själv om att det sätt du känner dig på bara är tillfälligt. Allt du behöver göra är att lugna ner dig, slappna av och bara vänta ut saker och ting. Du kommer mycket snart att börja känna dig som ditt normala jag igen. Försök att påminna dig själv om det faktum om du börjar känna dig orolig.

Drick vatten, ät ett mellanmål

Drinka vatten kan hjälpa dig att känna dig lugnare när du har överdrivit. Anledningen är att det kan hjälpa dig att fokusera ditt rusande sinne på något enkelt och bekant: att dricka och svälja. Att dricka vatten hjälper dig också att få mer vätska. Det kommer att mildra några av de negativa biverkningarna av att ta in för mycket cannabis, inklusive muntorrhet.

Likt att dricka vatten kan det också vara jordnära att äta ett mellanmål. Det kan hjälpa dig att känna dig lugnare och få ditt sinne lite mer kopplat till din kropp. Så slappna av, drick lite vatten och ät ett mellanmål.

Sova

Sova är ett bra botemedel när du har gått för långt med cannabis, eftersom din kropp i huvudsak fungerar som ett städteam när du sover, reparerar saker och rensar ut saker. Och dessutom är sömn ett bra sätt att i princip resa i tiden genom att vara för berusad.

Om det inte är lätt för dig att sova, försök att fokusera på att bara vila till en början samtidigt som du tar djupa andetag. Om din kropp sedan vill somna, låt dig själv glida iväg och ta en tupplur. Om du inte verkar kunna somna kan du bara vila om det känns lindrande. Om du inte tycker om att vila, kom ihåg att det är helt okej och stressa inte över det. Du kan bara lätta på att gå upp och prova en annan av idéerna på den här listan.

Gör lite lätt motion

Om ditt sinne rusar på grund av att du har fått i dig för mycket THC kan det vara till stor hjälp att göra lite lätt motion. Motion frigör endorfiner, vilket borde slappna av i kroppen, öka ditt humör och hjälpa till att lugna dina snabba tankar. Samtidigt som att göra lite lätt motion är ett bra alternativ för många människor som har överkonsumerat och vill nyktra till efter gräset. Kom ihåg att lyssna på din kropp innan du provar denna teknik. Om du känner dig för yr eller mår dåligt är det bättre att lägga dig ner och göra något mindre intensivt.

Prova en djup andningsövning

Om du börjar få panik när du använder för mycket cannabis kan det vara svårt att sluta få panik. Om du redan är i panikläge (eller om du tror att du är på väg dit), prova att göra en djupandningsövning för att hjälpa ditt sinne och din kropp att lugna ner sig. Ta ett långt långsamt andetag genom näsan och fokusera på att först fylla dina nedre lungor och sedan dina övre lungor. Håll andan medan du räknar till tre i ditt sinne. Andas sedan långsamt ut genom munnen och slappna av i musklerna i ansiktet, käken, magen och axlarna när du andas ut. Upprepa denna andningsövning tills du känner dig mer lugn i ditt sinne och din kropp. Försök att bara tänka på ditt andetag och avslappning medan du gör övningen.

Avled dig själv

Ibland är det bästa sättet att vänta ut det att distrahera dig själv genom att göra något du tycker om att göra. Överväg att göra en aktivitet som får dig att tänka på hur du känner dig, en aktivitet som är lätt, engagerande och avkopplande. Några idéer på aktiviteter du kan prova är att titta på ditt favorit-tv-program, lyssna på ditt favoritalbum, spela videospel, rita, spela ett instrument eller prata med en betrodd vän.

Ta en dusch eller ett bad

Om du är hemma kan du ta en varm dusch eller ett bad. Att vara omgiven av känslan av varmt vatten är extremt avslappnande, vilket verkligen kan hjälpa dig att lugna ner dig om du känner dig orolig eller stressad.

Alternativt kan du prova att ta en kort kall dusch, vilket kan vara särskilt fördelaktigt om du är mycket orolig eller på gränsen till att få en panikattack. Forskning har visat att en kall dusch (det kalla vattnet bör ha en temperatur på cirka 40 grader) i 30 till 90 sekunder utlöser djup andning. Djupandning ökar syrehalten och hjärtfunktionen, vilket förbättrar cirkulationen och sänker blodtrycket, vilket hjälper dig att känna dig lugnare i kroppen.

Sluttliga tankar

Att överdriva då och då händer de bästa av oss. Men vi hoppas att den här guiden om hur man nyktrar till från gräs kommer att vara till hjälp för alla som har gått lite för långt!

Om du har några frågor till oss på Essence Dispensary, tveka inte att höra av dig – vi älskar att höra från dig. Våra vänliga teammedlemmar är alltid glada att svara på alla frågor du kan ha om cannabis, inklusive frågor om dosering av cannabis. Du kan komma i kontakt med oss via vår hemsida eller genom att ringa din närmaste Essence Dispensary-butik.