Blåmärken är normalt och blir vanligare och mer synliga med stigande ålder. Men vissa blåmärken kan vara ett varningstecken på ett allvarligt hälsoproblem, varnar läkare.
Men oftast kommer blåmärken från fysisk påverkan eller skada. När små blodkärl eller kapillärer skadas samlas det läckande blodet under huden och bildar ett blåmärke.
När kroppen återtar blodet försvinner blåmärket.
Brus börjar blått eller lila, eftersom blodet förlorar syre, och de blir gula eller gröna av föreningar som kallas biliverdin och bilirubin som kroppen producerar när den bryter ner hemoglobin.
Äldre personer får lättare blåmärken eftersom åldrande hud blir tunnare och förlorar en del av det skyddande fettskiktet undertill som hjälper till att dämpa blodkärlen från skador.
Blodkärlen förlorar också en del elasticitet med tiden, samtidigt som hudskador från solexponering kan leda till att blodkärlen också lätt går sönder.
Tänk på dina mediciner
En del blåmärken kan spåras till vanliga mediciner som människor tar varje dag. Receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och naproxen påverkar blodets förmåga att stelna eller koagulera.
Att ta aspirin regelbundet – vilket vissa människor gör för att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke – kan också leda till blåmärken.
Blodförtunnande läkemedel som skrivs ut för att minska risken för att utveckla blodproppar kan ge upphov till svartblå märken, liksom klopidogrel, ett läkemedel som vissa seniorer tar för att förebygga hjärtsjukdomar och stroke.
Steroider som prednison och hydrokortison, som kan skrivas ut för att behandla allergier, astma eller eksem, gör huden tunnare och kan leda till lätta blåmärken.
Antidepressiva medel kan också sänka antalet blodplättar, vilket gör att det blir färre celler som kan användas för att bilda blodkoagulationer.
Sätt upp dina vitaminer
Vissa vitaminbrister, till exempel brist på vitamin K, kan vara en förklaring.
En brist på vitamin K, som finns i gröna bladgrönsaker, kan tyda på ett allvarligare problem som inflammatorisk tarmsjukdom eller celiaki.
Mangel på vitamin B12 eller C eller på folsyra kan också påverka blåmärken.
Den som har brist på järn, som behövs för att tillverka hemoglobin för att blodet ska kunna transportera syre i hela kroppen, kan lätt få blåmärken.
Symtom på järnbristanemi kan också vara svår trötthet, yrsel eller andfåddhet.
Den som tar kosttillskott som fiskolja, vitlök, ginkgo och E-vitamin blockerar också blodplättar i blodet från att koagulera och kan leda till lätta blåmärken.
Kontrollera med din läkare
En allvarligare sjukdom i levern, till exempel skrumplever, kan utlösa blåmärken. Levern producerar faktorer som behövs för blodets koagulering.
”Alla problem med levern kan störa de proteiner som behövs för koagulering”, säger dr Neha Vyas, familjeläkare vid Cleveland Clinic i Ohio. Även njursjukdomar påverkar blodplättar och därmed koagulationen, säger hon.
Andra sjukdomar som kan försämra blodets koagulationsförmåga är kroniska inflammatoriska sjukdomar som lupus och cancer som Hodgkins sjukdom, leukemi eller multipelt myelom.
”Det är viktigt att söka läkarvård om det uppstår betydande blåmärken, eftersom det i vissa fall kan avslöja hälsoproblem”, säger dr. Aarthi Anand, geriatriker och familjeläkare i Los Angeles.
Alkohol gör att blodkärlen slappnar av och expanderar, vilket gör dem mer benägna att gå sönder, och ett kraftigt drickande leder också till blåmärken.
Oförklarliga blåmärken kan inte vara något att oroa sig för – särskilt inte blåmärken på armar och ben, eftersom många människor stöter in i saker utan att komma ihåg att de har gjort det. Men oförklarliga blåmärken på buken, ryggen eller i ansiktet är mer troliga att signalera ett underliggande tillstånd.
En annan potentiell orsak till oro är blåmärken som dyker upp plötsligt.
”Om dina symtom dyker upp helt plötsligt, du har aldrig haft problem tidigare, och du plötsligt börjar blöda lätt, är det viktigt att söka läkarvård”, säger dr Tania Elliott, klinisk lärare i medicin vid NYU Langone Health i New York.
Läs vidare: 8 potentiella orsaker till metallsmak i munnen
