Turligtvis finns det ett mycket skonsamt och effektivt sätt att hjälpa kroppen att rensa ut instängda känslor. Detta hjälper oss att känna mer glädje och mer kontakt med våra nära och kära. Att släppa ut fångade känslor kan också hjälpa oss att läka de problem med vår kropp som står i vägen för att verkligen trivas och gå efter livet. En annan viktig fördel är att vi kan släppa filtret av tidigare smärta som grumlar varje närvarande ögonblick genom att rensa ut känslor en efter en, så att vi kan reagera på livet i stället för att reagera på livet.
För flera år sedan fick jag hela tiden en intuitiv känsla av att jag hade många smärtsamma känslor i min kropp från barndomen som jag behövde släppa ut för att känna mig mer bekväm i min kropp känslomässigt och fysiskt. Vid den tiden hade jag att göra med mycket sorg och intensiv skarp smärta i kroppen.
Jag började arbeta med barndelen inom mig som höll fast vid den smärtan eftersom det aldrig var säkert att känna ilska och svek som barn. Jag kunde hjälpa mitt inre barn på så många sätt. Jag stärkte hennes självkänsla. Jag hjälpte henne att lära sig om gränser och självkärlek, men det var inte så lätt för mig att komma åt all den djupt begravda smärtan.
Mentorer sa hela tiden till mig att jag skulle sitta och känna så att jag kunde släppa dessa känslor, men jag kände att jag med meditation bara kunde gå så djupt. Som så många av oss hade jag använt en vanlig överlevnadsteknik från barndomen som gick ut på att undertrycka känslor, så de var inte så lättillgängliga. Jag visste att det fanns mycket mer att släppa.
Jag satte upp en intention att hitta ett sätt att rensa ut instängd känslomässig energi i min kropp. Jag tittade på en kraftfull dokumentär som heter E*Motion på Gaia TV när jag hittade den. Många briljanta skapare av olika emotionella healingmodaliteter intervjuades, men det var en som stod ut för mig – när jag hörde Dr. Bradley Nelson, (skaparen av The Emotion Code och The Body Code) blev min kropp täckt av gåshud. Jag visste att jag hade hittat det jag letade efter.
Efter sex Body Code-sessioner med en behandlare kände jag mig lugnare, mindre orolig och ledsen, den kroniska spänningen i min vänstra höft var helt borta och min PMS-smärta var betydligt bättre.
