Jag kan med säkerhet säga att i det ögonblick en person verkligen börjar på självupptäcktsvägen kommer de aldrig att vända tillbaka. Många kanske ställer frågan: ”Vad är självupptäckt?” eller ”Vad menar du med att du inte vet vem du är?”
The American English Dictionary definierar självupptäckt på följande sätt:
”a becoming aware of one’s true potential, character, motives, etc.”
Ignorans mot mitt sanna jag är något som jag levde med under lång tid. Självupptäckt betyder många saker. Det innebär att hitta ditt syfte i livet (vi har alla ett syfte), det innebär att gräva djupt i din barndom och avslöja de erfarenheter som format dig… bra och dåliga. Det innebär att inse vilka dina övertygelser är och att leva efter dem. Effekterna av självupptäckten inkluderar lycka, uppfyllelse, klarhet och kanske till och med upplysning! Resan är dock inte alltid en lätt väg. Resan innehåller rädsla, förvirring, missförstånd, tvivel och bokstavligen omprövning av alla dina val i livet. Jag brukar kalla det en vårstädning av sinnet, dina känslor och din omgivning (inklusive människorna i ditt liv). Det kräver att man fattar några svåra beslut och håller sig till dem. På min resa hittills har jag skurit bort människor ur mitt liv. Jag kallar dem för ”tagare”. De var tagare eftersom jag tillät dem att vara det och det var inte förrän jag insåg att många av dessa relationer var ensidiga – självupptäckt – som jag bestämde mig för att skära bort dem. Det har också lett till att jag helt ändrat kurs i mitt liv och börjat följa min sanna passion och mitt syfte (den här bloggen). Jag har också börjat sätta upp intentioner och inte längre ha förväntningar från andra — okej… det här är verkligen svårt för mig och det är ett pågående arbete — men istället har jag börjat leta inom mig efter svar. Jag har haft flera bakslag på vägen och jag tvivlar inte på att jag kommer att få många fler, men jag ger inte upp.
Vad jag vet med säkerhet är att resan är värd att göra. Jag blir långsamt lugnare, mer medveten och mer tolerant. Jag lär mig att uppmärksamma mina känslor och förstå mig själv bättre.
Vad jag vet med säkerhet är att jag har varit väldigt hård mot mig själv under större delen av mitt liv. Jag har inte varit sanningsenlig mot mig själv och har haft orealistiska förväntningar och därför ställt upp för besvikelser. Varför gör vi detta? Varför ljuger vi för oss själva? Och ännu viktigare, varför tillåter vi oss själva att komma undan med det? När någon annan ljuger för mig och jag får reda på det får jag panik. ”Hur vågar han ljuga för mig? Tror hon att jag är dum?” Men vi ljuger för oss själva flitigt och döljer till och med våra egna lögner genom att acceptera dem som sanning för att försäkra oss själva om att det är okej??!??!?!?!
Till exempel: Jag har problem med min kroppsuppfattning. Jag har alltid haft problem med min kroppsuppfattning men döljer det genom att ljuga för mig själv. När jag var 14 år försökte jag till och med svälta mig tunn. Jag övertygade mig själv om att jag var nöjd med hur jag såg ut när jag innerst inne visste att jag inte var det. Jag arbetade så hårt för att dölja hur jag verkligen kände genom att maskera mina verkliga känslor. ”Jag är nöjd med mina höfter” sa jag till mig själv och ”jag gillar min kaxiga rumpa”, trots att jag innerst inne hatade hur jag såg ut. Jag antyder inte att det jag kände var bra, men det var vad jag kände och att ignorera det eller låtsas att det inte existerade var inte bra för mig – eller för mina problem med min kroppsuppfattning. Till slut blev det utmattande. Nyligen började jag arbeta med att acceptera det faktum att jag har problem med min kroppsuppfattning och erkänna mina känslor för dem. Jag undertrycker inte längre de känslor jag har, i stället erkänner jag dem och minskar därmed det hot de en gång utgjorde mot mig och minskar det inflytande de hade på mitt liv. Det kommer en frihet när man accepterar sina känslor och känslor. Det är som en frigörelse av något slag. Som om du har identifierat elefanten i rummet och vinkat åt honom så att du inte längre behöver låtsas att han inte finns där. När du väl erkänner elefanten i rummet stör han dig inte längre. Du lär dig att samexistera och vara okej med hans närvaro och inte låta honom kontrollera hur du agerar och känner längre.
Vad jag vet med säkerhet är att det att vara sann mot mina känslor och erkänna dem samt bekräfta dem har släppt så mycket rädsla i mig. Det har släppt min rädsla för att inte vara tillräckligt bra samt min rädsla för att inte leva upp till de förväntningar jag ställt på mig själv. Vad jag vet med säkerhet är att vi oftast är vår egen värsta fiende. Vi håller oss själva tillbaka på så många sätt och jag är redo att lämna det mönstret. Jag menar inte att dessa rädslor inte längre existerar inom mig, för det gör de verkligen och jag tror inte att de någonsin kommer att försvinna, men nu när jag är medveten om mina verkliga känslor och nu när jag blir medveten om mina verkliga övertygelser har de inte längre ett strypgrepp om mitt liv. Istället har jag ett grepp om hur de kan eller inte kan påverka mig.
Mitt budskap är följande… Sluta vara din egen värsta fiende! Sluta ljuga för dig själv om dina känslor och känslor och börja acceptera dem och tillåta dig själv att känna vad det är du känner. Den frihet du kommer att känna inom dig själv är belöning nog dock, universum kommer att ge dig tillbaka den kärlek som du äntligen och med rätta har börjat ge dig själv. Detta lovar jag dig!
”När jag upptäcker vem jag är kommer jag att vara fri.”
— Ralph Ellison, Invisible Man
Until nästa gång…
Eleni
För att läsa fler artiklar av Eleni besök hennes blogg på: http://www.thechatterboxx.com.
Om du kämpar med en ätstörning, ring National Eating Disorder Association hotline på 1-800-931-2237.
