Artikel i korthet:
Med tanke på att alkohol kan utlösa och förvärra IBS-symtom undrar folk ibland om alkohol kan orsaka IBS-symtom. Denna fråga har inte varit väl utforskad, men den lilla mängd forskning som finns tyder inte på att alkohol kan leda till en ökad risk för att utveckla IBS.
Viktiga punkter att komma ihåg om alkohol och IBS är bland annat:
- Symtom på IBS kan komma och gå, men alkoholanvändning kan förvärra IBS-symtom
- Alkohol irriterar mag-tarmsystemet och förvärrar IBS
- Öl verkar utlösa IBS-symtom oftare än andra former av alkohol
- En persons alkoholkänslighet kan påverka deras IBS-symtom
- En hälsosam kost kan bidra till att mildra IBS-symtom
Innehållsförteckning
Sambandet mellan alkohol & IBS
Alkohol är en känd utlösande faktor för irritabel tarm (IBS), vilket är ett relativt vanligt tillstånd som påverkar tjocktarmen. Orsakerna till IBS är oklara, men vissa livsmedel eller drycker kan utlösa episoder av IBS, inklusive alkohol.
Om du har IBS kan dina symtom vara buksmärta, uppblåsthet, gaser, diarré och förstoppning. Tyvärr är IBS kroniskt, men det går också att hantera. De flesta människor hanterar sina IBS-symtom med en kombination av en välskött kost, motion och stresshantering, även om läkemedelsbaserade insatser också kan vara en del av behandlingen.
För de flesta människor tenderar symtomen på IBS att komma och gå, men tenderar att utlösas av mat eller stress. Ibland kommer det att finnas särskilt svåra uppblossande symtom, och sedan kommer symtomen att bli bättre, eller försvinna helt och hållet, under en tid.
Varför alkohol kan förvärra IBS-symtom
Alkohol och IBS är inte en bra kombination. Alkohol är irriterande för det gastrointestinala (GI) systemet, vilket innebär att det kan förvärra IBS-symptomen. Alkohol är ett gift som stör tarmarna och tarmsystemet, vilket är anledningen till att det kan vara problematiskt för personer med IBS.
En annan sak att tänka på när det gäller alkohol och IBS är det faktum att alkohol tillfälligt kan lindra stress, men det kan göra människor mer stressade med tiden. Stress och problem i nervsystemet kan leda till uppblossande IBS.
Alkoholkänslighet och IBS
När det gäller specifika typer av alkohol och IBS verkar öl vara den värsta boven, troligen på grund av kombinationen av alkoholen och kolsyran i ölet. Många personer med IBS märker att de efter att ha druckit även en liten mängd alkohol börjar känna symtom som kramper och diarré.
Den enskilda personens nivå av känslighet för alkohol kan dock variera. Till exempel kan vissa personer med IBS som använder alkohol få symtom efter en enda drink. För andra kan det krävas större mängder alkohol innan de börjar känna symtom. Många personer med IBS rapporterar att deras symtom blir betydligt bättre när de slutar dricka.
Alkoholanvändning, kost och IBS
Det finns också några andra sätt på vilka alkohol och IBS kan ha ett samband med varandra. Ett sätt har att göra med näring. Att ha en hälsosam och balanserad kost är viktigt för att hålla IBS-symptomen i schack, men personer som dricker överdrivet saknar ofta viktiga näringsämnen och kan till och med bli undernärda.
När en person med alkoholproblem äter kanske han eller hon inte väljer hälsosamma livsmedel. Att äta ohälsosamma livsmedel kan förvärra symtomen på IBS. Om du har IBS bör du föra register över vad du gör och vad du äter eller dricker när ett skov inträffar, eftersom detta kan hjälpa dig att identifiera vad du bör eliminera.
Om du använder alkohol trots att det förvärrar dina IBS-symtom bör du överväga att söka professionell hjälp för att sluta använda alkohol. Ett tecken på alkoholberoende eller missbruk är att fortsätta dricka även när det får negativa konsekvenser. Om du eller en nära anhörig behöver hjälp för att övervinna alkoholberoende eller beroende kan ett behandlingscenter som The Recovery Village hjälpa till. Ring oss idag för att få veta mer om behandling.
