Kan celiaki försvinna?

Många av mina kunder frågar mig om celiaki någonsin kommer att försvinna. Precis som den till synes tändes över en natt hos vissa människor undrar många om den helt enkelt kan stängas av över en natt också. Informationen i det här inlägget ska inte tolkas som medicinsk rådgivning och innehåller affilierade länkar. Se mina upplysningar och ansvarsfriskrivningar för mer information.

Chansen är stor att om du läser den här artikeln har du celiaki. Du kanske till och med kämpar med att hantera dina symtom och hoppas på ett botemedel eller ett bättre behandlingsalternativ utöver den glutenfria kosten.

Mestadels kanske du undrar om celiaki någonsin kommer att försvinna, om du någonsin kommer att må bättre och vad du kan göra för att lägga den här celiakifrågan bakom dig. Låt oss diskutera allt detta i den här artikeln.

Kan celiaki försvinna?

En hel del människor frågar mig om celiaki kan botas eller om den någonsin kommer att försvinna. Tyvärr är svaret nej. När du väl har fått diagnosen celiaki kommer du alltid att ha celiaki (om inte ett behandlingsalternativ dyker upp längre fram, mer om det senare).

Men även om celiaki aldrig kommer att försvinna, kan du få dina symtom att försvinna. Remission definieras som en minskning eller försvinnande av alla tecken och symtom på sjukdomen.

När du slutar äta gluten kan dina symtom sakta men säkert börja försvinna. Du kanske inte längre upplever smärtsam uppblåsthet, migrän eller ledvärk nu när du helt och hållet har hanterat celiaki i din kropp via kosten.

Men tänk på att remission inte betyder att du är botad. Det betyder bara att dina symtom har minskat eller helt försvunnit och att din kropp har läkt från de skador som celiaki har orsakat.

En av de förvirrande frågor jag får är från personer som har fått diagnosen celiaki men som senare har testat negativt för sjukdomen.

Anledningen till att de testar negativt är att de har fått sina symptom i remission. Ett negativt blodprov, medan man följer en glutenfri kost, betyder bara att kroppen inte längre bildar antikroppar mot gluten eftersom man följer en glutenfri kost; det betyder inte att man är botad från sjukdomen.

I själva verket, om/när du börjar äta gluten igen, kommer inte bara ett blodprov lätt att upptäcka celiaki igen, utan dina symtom kommer också att komma tillbaka med full kraft.

Remission

Du kanske undrar hur du kan få dina celiaki-symptom i remission. Här är vad du behöver göra:

Steg 1: Följ en strikt glutenfri diet

Det första steget för att få celiaki i remission är att avstå från att äta gluten, även små bitar som finns i mat som inte tillagats på ett säkert sätt. Det innebär också att du aldrig får ”fuska” med din glutenfria kost. Även en smula kan utlösa en autoimmun attack i kroppen.

Jag känner alldeles för många människor som säger att de äter glutenfritt, men som säger att ”lite” gluten inte stör dem, eller att det är okej för dem att ha en ”fuskdag” då och då. Vissa säger till och med att de har tyst celiaki så det är okej om de äter lite gluten här och där. Åh, så fel de har.

Dåliga kommentarer får mitt blod att koka av följande skäl.

(1) Du gör allt ditt hårda arbete omintetgjort. Varför bry sig om att äta glutenfritt en del av tiden? Att äta glutenfritt är en allt eller inget-grej. Om du vill skörda fördelarna med kosten måste du vara all-in.

(2) Du ser ut som en idiot. När du berättar för alla att du äter glutenfritt och sedan säger: ”Jag ska bara ta en tugga av ditt bröd” ser du ut som en idiot. Hur kan någon ta dig – eller din kost – på allvar?

(3) Du får mig att se ut som en idiot. När du äter bara lite gluten, och folk ser/hör dig göra det, gör du det svårare för oss andra att bli tagna på allvar. När folk berättar för mig att deras vän Todd är glutenfri men att han äter lite gluten då och då eftersom ”det inte stör honom”, känns det som om de försöker säga till mig att jag är för seriös och spänd och att jag borde vara mer som Todd. Grrr!

Håll dig i minnet att ju längre du avstår från att äta gluten, desto mer kommer din kropp att börja läka. Det tar tid och du ska inte förvänta dig resultat över en natt eller omedelbar tillfredsställelse. Att läka din kropp fungerar inte på det sättet.

Den goda nyheten är att din kropp är programmerad att läka när den får chansen att göra det. Om du slutar äta gluten stoppar du den autoimmuna attacken i dess spår.

Ett bra sätt att se om din glutenfria kost fungerar är att övervaka dina antikroppsnivåer (biomarkörer). Du kan göra det hemma hos dig själv med denna mycket användbara övervakning av celiaki

Steg 2: Återställ din tarmhälsa

Det andra steget för att få celiaki i remission är att arbeta hårt för att återställa balansen i din kropp. Skulle det inte vara härligt att känna dig som ditt normala jag igen?

Tänk på det här sättet. Om du blir huggen i magen med en kniv, blir du ”botad” genom att helt enkelt ta bort kniven. Aldrig i livet!

Gluten är kniven. Du tar bort irritationsämnet som orsakade skadan, men du har inte gjort mycket för att vårda de sår som lämnats kvar.

Jag föreslår att du gör lite omvårdnad för att få din kropp att känna sig ”normal” igen.

För att göra detta vill du arbeta för att återställa din utarmade näringsbank. Det kan du göra genom att:

Äta mycket antiinflammatorisk mat. Fokusera på att öka ditt dagliga intag av färska bladgrönsaker och i stort sett alla grönsaker och frukter på planeten.

Begränsar din köttkonsumtion. Kom ihåg att kött är mycket surt och kan skapa en något sur ph-balans i din kropp, vilket gör att du mår dåligt och är mogen för att sjukdomar ska bryta ut. En huvudsakligen växtbaserad kost har gång på gång visat sig vara överlägsen för din hälsa.

Att ta itu med eventuella näringsbrister du har direkt. Efter att ha fått diagnosen celiaki kontrollerade min läkare omedelbart mina näringsnivåer (och konstaterade att jag hade en allvarlig brist på vitamin B och D). På den tiden täckte min försäkring det, men tydligen täcker de flesta försäkringar inte längre näringstester eftersom de anses vara ”alternativ medicin” och inte ”medicinskt nödvändiga”.

Som ni ser är försäkringsbolag och Big Pharma en del av problemet, inte lösningen. De tjänar pengar när du är sjuk; de tjänar lite pengar när du är frisk. Att kontrollera din näringsbank då och då kan hjälpa dig att hålla dig frisk och avvärja sjukdomar – men vem vill täcka den typen av test?

Den goda nyheten är att du kan kontrollera dina D-vitaminnivåer med det här D-vitaminblodtestet hemma, och dina B-vitaminnivåer med det här B-vitaminblodtestet hemma. Det är verkligen lätt att göra och jag har just räddat dig från att behöva betala för ett läkarbesök bara för att han eller hon ska berätta för dig att din försäkring inte täcker en vitaminkontroll trots att den är nödvändig för någon i ditt tillstånd.

Tar några kosttillskott. Jag rekommenderar också några ytterligare kosttillskott, varav många du inte kan tillverka eller få i dig tillräckligt mycket av genom maten. Kom ihåg att rådgöra med din vårdgivare innan du tar några kosttillskott (och läs mina friskrivningsklausuler). Tillägg som jag tar inkluderar:

• En fiskolja av hög kvalitet. Det är exakt den här som jag tar varje dag. Vetenskapen om fiskolja och dess roll för att kontrollera inflammation i kroppen är produktiv.
• En potent daglig probiotika. Leta efter en probiotika med 50 miljarder CFU eller mer. Detta kommer att hjälpa till att dagligen befolka din tarm med nyttiga bakterier och kommer med största sannolikhet att hjälpa dig att avvärja sjukdomar. Om du blir ofta sjuk behöver din tarm desperat probiotika och antiinflammatoriska livsmedel. Detta är ett bra probiotiskt märke, och byt gärna märke ofta för att introducera nya bakteriestammar i din tarm. Jag känner att probiotika var en riktig game-changer för mig. Läs mer om fördelarna med probiotika i den här artikeln.
• Lev utan stress. Det är viktigt att ta hand om hela din kropp. Ta bort stressfaktorer från ditt liv (de påverkar din hälsa negativt, särskilt din tarm), och få mycket frisk luft, måttlig motion, en god natts sömn och massor av vitamin L (kärlek). Min hälsa förbättrades och mina symtom försvann när jag började ta hand om hela kroppen, och det sträckte sig långt bortom maten.

Kan glutenkänslighet försvinna?

En annan fråga som jag ofta får är om en glutenkänslighet kan försvinna.

Sanningen är att nej, det kan den inte. När man väl har det, har man det.

Relaterad artikel: Dr Tom O’Bryan, den främsta tankeledaren inom området för glutensjukdomar och författare till boken The Autoimmune Fix (den bästa boken jag har läst om glutensjukdomar), uttalar sig om huruvida glutenkänslighet är en livslång åkomma eller inte.

Han säger i en intervju: ”Om du har känslighet för gluten – det är ett livslångt problem. Du kan inte vara lite gravid… det är så. Det enda spannmål vi känner till som är livslångt är vete. Immunförsvaret har minnes b-celler och det gör dem för vete. Vi vet inte om kroppen gör dem till andra spannmål, men när det gäller vete vet vi att det är en självklarhet. Det är livslångt.”

Det faktum att immunförsvaret har minnes-b-celler för vete är ögonöppnande för mig. Din kropp tillverkar antikroppar mot invaderande patogener som virus, och dessa antikroppar bildar minnesceller som kommer ihåg just den patogenen så att den snabbare kan producera antikroppar och bekämpa framtida infektioner. Det är därför vi får vaccin mot dödliga virus. Det tränar immunförsvaret att känna igen och bekämpa dessa patogener snabbare.

Bottom line: Om du har en glutenöverkänslighet har du den för livet. Och när du äter ”bara lite gluten” reaktiverar du dessa minnesb-celler och väcker den inflammatoriska elden som slumrar inom dig.

Det är skillnad

Håll dig i minnet att det är skillnad mellan att få dina symtom på celiaki i remission och att bota celiaki. Just nu finns det inget botemedel mot celiaki och nej, celiaki kan inte bara försvinna. Det kan inte heller en glutenkänslighet.

Hursomhelst, om du tar bort gluten från din kost (och om du menar allvar med att äta glutenfritt – inget gluten, någonsin), och du vidtar åtgärder för att fylla på dina näringsreserver, hålla din ph-balans i schack och tänka på din tarmhälsa, kommer du att vara i stånd att sätta alla dina symtom i remission för gott.

Fungerar detta för alla? Nej, men det fungerar för majoriteten av människor med celiaki det fungerar. Och det bästa av allt är att det här tillvägagångssättet inte kräver några potentiellt skadliga, potenta läkemedel; bara gammaldags sunt förnuft och maten på din tallrik.