Innan vi hoppar till Military Diet Success Stories, låt oss göra en kort sammanfattning av kosten. På så sätt kommer du, även om du faktiskt inte vet hur den här dieten fungerar, att förstå dessa personers erfarenheter mycket bättre.
För det första bör du veta att du i den militära dieten har en lista med specifika matportioner för frukost, lunch och middag. Att äta på detta sätt bör hjälpa dig att förbränna fett och förlora ungefär tre kilo under den första veckan. Naturligtvis beror resultatet på varje persons ämnesomsättning och vilken typ av dieter du haft innan du började med den här. Det bästa med den här dieten är att du kan upprepa den om du inte hade så stor framgång första gången.
Så, vad jag säger är att dieten fungerar olika för var och en av oss. Här är ett exempel som borde vara lite tydligare: Det finns människor som har provat den här dieten tillsammans med en vän och medan den första personen förlorade 3 pund, förlorade den andra personen 6 pund från det första försöket. Viktförlusten beror på hur deras ämnesomsättning reagerade på dieten och hur mycket fett de hade att förbränna. Om du redan har en bra kost och du gör motion så har du inte så mycket fett att kasta.
Och när du väl är klar med de här tre dagarna kan du inte bara proppa dig med hamburgare eller vilken snabbmat som helst som du gillar. Du måste fortsätta kuren med en hälsosammare kost där du kan äta nästan allt, men med försiktighet.
Även mer, människor som genomgått den här dieten nämnde att de efter att de avslutat den inte åt lika mycket som tidigare. Egentligen är det andra syftet med den här dieten att lära dig hur du ska äta i ditt dagliga liv. Det är mycket viktigt att äta tre måltider om dagen och minska mellanmål mellan måltiderna.
Top 6 framgångshistorier som du vill läsa
Nu när vi vet vad militärdieten är, slår jag vad om att många av er där ute undrar om den verkligen fungerar. Och du gör rätt i att ställa den här frågan eftersom det finns många andra dieter som får dig att svälta ihjäl utan att ge några hälsosamma resultat. Du kan också läsa för- och nackdelar med militärdieten för att ge dig fler idéer.
När det gäller, här är 6 berättelser från 6 personer som har provat 3-dagars militärdieten och nu berättar de om sina erfarenheter och resultat.
Berättelse nummer 1
Den första berättelsen kommer från Mary. Hon hade en vecka kvar till sitt bröllop och allvarliga problem med ryggen så hon kunde inte träna. Mary frågade sina vänner om det och de berättade för henne om 3 dagars militärdiet där man kan tappa upp till 10 kilo. Hon var inte så säker i början på grund av …glass… men sedan tänkte hon att vad finns det att förlora så hon gav det ett försök.
Den första dagen var okej även om hon inte var van vid att begränsa sina portioner till bara tre måltider om dagen utan mellanmål däremellan. Hon visste att det måste göras eftersom bröllopet var på väg så man kan säga att hon hade rätt motivation.
Den andra dagen var lite tuff eftersom hon började känna sig lite hungrig. Hon nämnde dock att glassen som hon åt till middagen hjälpte henne väldigt mycket. Den lurade faktiskt hjärnan att bli mätt och hon kunde somna utan problem.
Den tredje dagen var dock en av de tuffaste eftersom man börjar tänka på de där läckra hamburgarna man precis åt förra veckan. Det är mer som att vara på abstinens från snabbmat, kroppen börjar märka att du inte äter som du brukade göra. Men återigen, vid middagen åt hon glass och hon kände sig belönad för allt hon hade fått utstå den dagen och somnade nöjd.
När allt detta var klart vägde hon in sig och hon hade förlorat 5,6 kilo. Det var inte 10 pund men hon var mycket nöjd med vad hon åstadkommit. Det var ett påtagligt resultat och hon sa att hon kommer att försöka igen och att hon kommer att vara mer försiktig med vad hon kommer att äta från och med nu.
Se även: Fungerar den militära dieten? A Point by Point Review
Mary trodde inte att dieten skulle fungera på henne till en början men hon var väldigt glad över att det inte var en diet där man måste känna sig hungrig hela tiden och att man belönas med glass, hennes favoritsak.
Historia nummer 2
Den andra berättelsen kommer från Renee som är en mamma med två barn. Efter det första barnets födelse var hennes vikt 241 pund och efter den andra födelsen gick hon upp dubbelt så mycket i vikt. Hon var inte så orolig eftersom hon trodde att hon skulle gå ner i vikt utan problem. Det är väl normalt att gå upp i vikt under en graviditet?
Efter sex veckor var hon nere på 215 pund och hon visste att något måste göras eftersom hon inte kunde använda ursäkten ”att gå upp i vikt på grund av graviditeten” längre.
Men tiden gick och Renee började äta mer och mer. Hon åt också kakor mellan måltiderna och blev väldigt lat. Allt detta gick o tills en dag då hon bestämde sig för att titta på några gamla bilder och såg ett foto av sig själv när hon var riktigt mager. Hon trodde inte sina ögon och skillnaden mellan då och nu slog henne hårt. Från den punkten visste hon att en förändring måste göras.
Hon började leta efter sätt att gå ner i vikt och hon upptäckte 3-dagars militärdieten. Hon sa självklart att det inte skulle fungera men eftersom det bara var i tre dagar tänkte hon ge det ett försök eftersom inget fel kunde hända.
Dessa tre dagar var mycket svåra för henne eftersom förändringen är ganska drastisk. Jag menar, tidigare åt hon allt hon ville och i väldigt stora portioner och vet att hon kände sig väldigt hungrig. Men hon följde dieten och efter tre dagar, när hon vägde sig, kunde hon inte tro på resultatet: från 215 pund som hon hade innan, visade vågen 205 pund. Hon var extatisk när hon insåg att dieten fungerade och att hon faktiskt lyckades gå ner 10 pund.
15 veckor senare, efter att Renee provat dieten ett par gånger till, nådde hon sitt mål att gå ner 45 pund och är mycket nöjd. Hon kastade sina gamla, stora kläder och har nu på sig alla kläder som hon lade åt sidan för att de inte skulle passa henne längre.
Ja, det här är en riktig historia att berätta. Av detta lär vi oss att om vi inte ger upp kommer vi definitivt att se de resultat vi vill se.
Historia nummer 3
En annan historia kommer från Becca som vid 32 års ålder hade 332 pund. Hon visste att hennes liv var på gränsen till förtvivlan om hon fortsatte så här så hon började träna och till och med delta i maratonlopp.
Trots sin vikt var hon en aktiv person och hon började verkligen gilla att springa maratonlopp. Löpning fick henne att känna sig bättre, mer säker på sig själv och hon började äta mindre än tidigare. Med detta förlorade hon 20 kilo men efter ett tag slutade vågen att sjunka och även om hon sprang mer än tidigare rörde sig inte vågen.
Becca bestämde sig för att hon måste bli mer seriös när det gällde att gå ner i vikt så hon sökte på nätet efter några dieter. Den som fångade hennes uppmärksamhet mest var militärdieten – inte för att hon gillade processen, utan för att den höll i sig i bara tre dagar. Att förlora tre kilo på så kort tid, när hon bara förlorat tre kilo på tre månader med mycket arbete, var något mycket intressant.
Så hon bestämde sig för att ge det ett försök. Det var inte särskilt svårt för henne eftersom hon redan hade slutat äta för mycket mat (i jämförelse med vad hon åt tidigare) och det faktum att hon kunde äta glass var hennes favoritsak i allt detta.
Efter de tre dagarnas diet blev hon mycket glad när hon fick reda på att hon hade förlorat 10 pund och hon stannade inte där. Hon åt hälsosam mat och sedan provade hon militärdieten igen och slutade inte springa. Efter två månader var hon mycket stolt över sig själv eftersom hon lyckades förlora 67 pund!
Nu lever hon ett hälsosamt liv, hon går på nästan varje maraton och hon fortsätter att förbränna fettet.
Historia nummer 4
Lisa berättade också sin historia. Hon arbetar som receptionist och i samma byggnad finns en hälsoklinik. Det påminner henne varje dag om att hon måste ta hand om sin hälsa och sin kropp.
Men på grund av sitt komplicerade program slutade hon att äta hälsosam mat, hon åt några mellanmål då och då och förblev med dessa dåliga vanor. Dessa vanor blev ännu värre när hon måste resa till jobbet. Detta förstörde helt hennes fina form och hälsan var inte särskilt bra. Eftersom hon inte hade tid att laga mat föll hon i fast food-fällan och vi vet alla hur svårt det är att ta sig ur den fällan.
Efter några dagar sa hon att det är dags att ändra på allt detta även om det kommer att bli mycket svårt. Så hon började leta på internet efter ett program som skulle hjälpa henne att gå ner i vikt men inget av det hon provade hade ett särskilt bra resultat.
Första gången hon läste om 3-dagars militärdieten var hon mycket skeptisk men efter att hon provat alla de där sakerna tänkte hon på att ge ett försök. Hon tänkte också att maten på militärdieten inte var så dyr som de andra dieterna så om det inte skulle fungera var det inte mycket hon kunde förlora.
Hon kunde fortfarande inte tro att alla dessa livsmedel skulle få henne att gå ner i vikt men hon började sin första dag på dieten. Det var svårt för henne eftersom hon inte kunde ta några mellanmål mellan måltiderna som hon vanligtvis skulle göra men hon bestämde sig för att hålla sig till planen. Det andra som var väldigt svårt för henne att ge upp var cola light men eftersom det bara var i tre dagar var det inte så farligt.
Efter slutet av dieten mådde hon väldigt bra och när hon tittade på vågen blev hon förvånad över att se att hon hade gått ner fem kilo. Detta var inte en enorm framgång som att förlora 10 pund men detta resultat var det bästa efter alla de andra dieter hon provat.
Hon var mycket nöjd med detta resultat så hon började äta mer hälsosam mat och hon provade återigen militärdieten. Efter det fortsatte hon att träna och hon gav helt upp de dåliga vanor hon hade tidigare och nu är hon mycket glad över att kunna säga att hon gått ner 13 pund. För mer information om vilken typ av träning man ska göra i militärdieten, se vår artikel om detta viktiga ämne.
Eftersom hon hade så fantastiska resultat uppmuntrar hon alla som vill gå ner i vikt utan att anstränga sig särskilt mycket och utan att spendera för mycket pengar, att pröva den här 3-dagars militärdieten och att hålla sig frisk.
Framgångshistoria nummer 5
Naya är mamma till tre vackra barn, men hon började gå upp i vikt efter sin första förlossning och det fortsatte bara att öka när hon gick igenom sin andra och tredje förlossning. Vid den sista hade hon runt 230 pund.
Även om det var svårt att se sig själv i spegeln var det mycket svårt för henne att ge upp de dåliga vanorna. Naya började äta mycket när hon kände sig upprörd eller deprimerad och det blev många mellanmål mellan måltiderna också.
Hon började tänka på de dagar då hon hade en bra form och tanken på att hon inte såg tillräckligt bra ut för sin man fick henne att bestämma sig för att det var dags att gå ner i vikt. Hon började bläddra bland dieter och hon upptäckte militärdieten. Först trodde hon att detta skulle bli lätt hon var mycket skeptisk till resultaten eftersom hon inte visste hur denna kombination av mat skulle fungera.
Efter de tre dagarna visade vågen att hon gått ner 10 pund. Hon var mycket nöjd så hon försökte igen nästa vecka och ytterligare 10 pund försvann. Naya kunde inte vara lyckligare så hon började äta mer hälsosam mat och slutade helt med snacks, började motionera och dricka mer vatten. Hon sa också att hon vill prova dieten igen och hon hoppas att resultaten ska bli desamma eller till och med bättre.
Framgångshistoria nummer 6
Den sista historien på vår lista kommer från Cathy. Hon är scenskådespelerska och genom det vet hon att hon måste vara i mycket god form för alla sina roller. Detta är extremt viktigt när hon får en roll där hon måste spela som en tonårsflicka eftersom man måste vara själ och kropp i den rollen.
Som skådespelare möter man mycket stress och stress leder till hetsätning. När man är stressad föredrar man förstås snabbmat, godis, läsk och annat av det här slaget. Det är dock okej om dessa livsmedel kommer i en mycket liten mängd, särskilt om du tränar, men det händer aldrig, eller hur?
Hon tänkte samma sak. Att all motion kommer att förbränna allt det dåliga hon ätit men det var helt fel, särskilt när hon var för trött för att göra någon form av motion… förutom att äta.
Hon ville göra något åt saken så hon frågade sina arbetskamrater och de berättade för henne om 3-dagars militärdieten. Först trodde hon att de bara gjorde narr av henne: Jag menar, vem har glass under en diet?
Hon gjorde dock ett försök och lyckades gå ner fem kilo. Ändå var dieten svår för henne eftersom det gjorde henne ledsen att hon inte kunde äta sin favoritmat. Tristessen smälte bort när hon såg resultaten. För att behålla den nya vikten började hon äta hälsosammare och hon rekommenderar också denna fantastiska diet till alla där ute som vill få sitt fett att försvinna.
Ett par avslutande ord
Ja, där har du det! Berättelserna från 6 personer som framgångsrikt provat 3 days military diet. Jag vet att du kanske är skeptisk till dess resultat men det var de också till en början. Resultaten kommer inte av sig själva så om du vill prova den här dieten så gör det; det finns inget att förlora, förutom fett.
Dessa människor är det perfekta exemplet på det som nämndes i början av den här artikeln. Dieten ger olika resultat för olika personer baserat på deras ämnesomsättning och mängden fett i deras system. Men om du inte ger upp kommer resultaten att komma och stanna kvar.
Vad jag älskar med den här dieten är det faktum att du kan äta glass och det fyller som en belöning för allt arbete du gör. Dessutom lär dig dieten hur du ska portionera din mat under dagen så att du inte äter för mycket.
Om du redan har provat militärdieten får du gärna dela med dig av dina berättelser till oss och om du vill prova den nu får du gärna låta oss veta hur det fungerade.
