Moro de Guandules con Coco (ris, ärter och kokos) är en fantastisk maträtt som kommer från Samana och som alla dominikaner har anammat med glädje.

| Lee en Español | Hoppa till receptet |

Första gången jag åt Moro de Guandules con Coco (ris, duvor och kokos) var jag 12 år, och jag blev förälskad. Det var helt nytt för mig och jag var förälskad. Det var min första resa till Samaná.

Detta recept på ris och duvor är ett obligatoriskt tillägg till varje speciell dominikansk måltid och ingår även i vår traditionella dominikanska julmiddag.

Men låt oss ta en stund för att prata om guandules (duvor), eftersom det är en av de mest älskade ingredienserna i det dominikanska köket.

Vad är guandules?

Guandules (Cajanus cajan), som på engelska kallas pigeon peas, är en typ av baljväxt som härstammar från den indiska subkontinenten och som är mycket populär i spanska Västindien – och tydligen även i södra Indien (tack Rajesh för tipset!).

Smaken av guandules har på olika sätt beskrivits för mig som ”nötaktig” eller ”askig”. Jag skulle snarare beskriva smaken som ”rökig”. Det som ligger närmast en annan baljväxt som jag kan tänka mig när det gäller smak är mungbönor.

Är det guandules eller gandules?

Ska du bli chockad om jag säger att det är… ingetdera?

I ett av de där ”Hur började det där?”-fallen stavar grannländerna Puerto Rico och Dominikanska republiken detta på olika sätt. Så vad säger RAE (Royal Academy of the Spanish Language)?

Gandul används för att beskriva ”en lat person”, ”en gammal marockansk soldat” eller ”en individ från vissa primitiva stammar”.

Så det är ”guandul”!

Nja, inte så fort. Det ordet finns inte med i RAE:s ordbok. Lite efterforskningar ger en förklaring till det: Det korrekta ordet för en ärta är guandú, inte guandul, plural är faktiskt guandúes – eller guandús!

Så, vi har alla fel.

Men du kan fortsätta att kalla det vad du gjorde tidigare, vi förstår.

Guandules i Dominikanska republiken och Puerto Rico

Som jag nämnde ovan älskar puertoricanerna också sina guandules. Här och där finns de, färska, torkade och konserverade i varje stormarknad, marknad och hörnbutik. Puertoricanerna har också sitt eget Moro de ”Gandules”-recept, men det innehåller ingen kokosnöt, och de kallar det ”Arroz con Gandules”.

Det finns inte ett hörn av vår republik där guandules inte är kända. Men i Samaná hade någon ett genidrag: att kombinera duvemärtor med kokos. Detta är möjligen en naturlig utveckling av det faktum att Samaná är täckt från hörn till hörn med kokosnötslundar.

Ett annat mycket populärt recept på duvor med kokosmjölk är Guandules con Coco.

Om vårt recept

Detta Moro de Guandules con Coco-recept (ris, duvor och kokosnöt) är fullt av smak och kokosnötets smöriga godhet. Eftersom jag inte är från Samaná är detta en av de rätter som inte ingick i mitt familjearv. Den har dock sedan dess blivit så populär att jag tror inte att du kan gå någonstans i vårt land där detta inte är en maträtt som serveras hemma.

För det här Moro de Guandules-receptet har jag utgått från den version av denna maträtt som jag tycker bäst om, men du kommer troligen att hitta många fler sätt att göra den på även i Samaná. Om du har ett annat sätt att göra Moro de Guandules, låt oss veta det i kommentarerna.

Buen provecho!

Moro de Guandules con Coco Recept (ris, ärter och kokos)

Av: Clara Gonzalez
Moro de Guandules con Coco Recipe (ris, ärter och kokos): en fantastisk rätt som kommer från Samana och som alla dominikaner har anammat.
5 från 4 röster

Tillagningstid 10 mins
Tillagningstid 25 minuter
Total tid 35 minuter

Kurs Middag, Lunch
Cuisine Dominican, Latino

Servings 6 porciones
Kalorier 762 kcal

Ingredienser

  • 2 matskedar olivolja , delat
  • 1 tesked finhackad koriander
  • ¼ kopp hackad selleri
  • ⅛ kopp kapris (valfritt)
  • ½ tesked mosad vitlök
  • 12 urkärnade oliver som skärs i halvor (valfritt)
  • ½ tesked timjanblad
  • ¼ kopp hackad cubanelle- eller Anaheimpeppar (1 peppar, ungefär)
  • 1 nypa oregano
  • 1 ½ tesked salt
  • 3 koppar duvemärtor (kokta eller på burk)
  • 2 koppar vatten
  • ½ kopp tomatsås
  • 2 koppar kokosmjölk
  • 4 koppar ris (mellankorn, carolina, canilla )

Instruktioner

  • Kokar grönsaker: Värm 1 matsked olja i en 1 ½ gl järngryta och tillsätt koriander, selleri, kapris, vitlök, oliver, timjan, paprika, oregano och salt och koka och rör om i en minut. Tillsätt ärtorna, också under omrörning.
  • Koka ris: När grönsakerna är väl uppvärmda, tillsätt vatten, tomatsås och kokosmjölk och koka upp. Rör ner riset och låt sjuda på medelvärme, rör om regelbundet och ta bort så mycket som möjligt av riset som fastnar i botten. När allt vatten har avdunstat, täck med ett tättslutande lock och låt sjuda på mycket låg värme. Vänta 15 minuter, ta upp locket och rör i resten av oljan. Flytta riset från botten till toppen så att det kokar jämnt. Täck igen och låt det sjuda i ytterligare 5 minuter.
  • Prova riset: Ta upp locket och smaka av. Riset ska vara fast men mört inuti. Täck eventuellt över och låt stå ytterligare 5 minuter på mycket låg värme.
  • Servera: Den här rätten ska serveras varm och passar bättre till kött eller fisk (en av våra guisados)

Video

Nutrición

Kalori: Kolhydrater: 122gProtein: 17gFett: 23gMättat fett: 15gNatrium: 945mgKalium: 722mgFiber: 8gSocker: 1gVitamin A: 333IUVitamin C: 10mgCalcium: 97mgIron: 5mg

Nyckelord arroz con gandules, arroz con gandules y coco, how to make moro de guandules, pigeon peas and coconut

admin

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

lg