Vad är en ”kronotyp”?
Varje person har en biologisk huvudklocka som tickar i hjärnan och dussintals mindre biologiska klockor i hela kroppen.
Men till skillnad från en vanlig klocka är det inte alla personers biologiska klocka som håller samma tid eller till och med i samma takt. Om du någonsin har hört någon säga: ”Jag är ingen morgonmänniska”, så finns det en anledning till det. Vissa människor är menade att vara mer produktiva på morgonen än på kvällen, och vice versa.
Tro det eller ej – din kropp har programmerats för att fungera mycket bättre vid vissa tider på dagen än andra. Baserat på allmänna morgon- och kvällspreferenser faller olika människor in i olika klassificeringar, som kallas ”kronotyper”.
Varje kronotyp avslöjar exakt vad du behöver göra för att arbeta med din kropp, inte mot den.
För att bättre förstå din biologiska programmering och upptäcka vilken kronotyp som passar dig bäst klickar du på Starta frågeformuläret nedan och besvarar var och en av frågorna så gott du kan. Varje fråga är noggrant utformad för att placera dig i rätt kronotypkategori, så för att få de mest exakta resultaten bör du besvara varje fråga så ärligt som möjligt.
Det finns fyra kronotyper (delfin, lejon, björn och varg), och de flesta människor passar in i kategorin ”björn”. Vilken kronotyp tillhör du? Klicka på Ta frågeformuläret ovan för att ta reda på det nu!
