Du behöver yoga backbends
Yoga backbends främjar höftflexibiliteten och uppmuntrar rörligheten i bröstkorgsryggen, men fördelarna med dem sträcker sig bortom kroppen och in i sinnet. "Till skillnad från framåtböjningar öppnar ryggböjningar upp hjärt- och strupchakrat, vilket är inriktat på kommunikation,…